Jeszcze kilka lat temu trudno było znaleźć but, który jednocześnie oferowałby maksymalną amortyzację i wyraźną dynamikę biegu. Dziś coraz częściej mówi się o kategorii super-trainerów – modeli, które łączą komfort długodystansowych treningówek z osiągami butów treningowo-startowych. Asics Superblast 3 jest jednym z najbardziej charakterystycznych przedstawicieli tej grupy. Bardzo wysoka podeszwa, nowa generacja sprężystej pianki i stosunkowo niska waga sprawiają, że jest to but, który dobrze odnajduje się zarówno podczas spokojnych kilometrów, jak i szybszych treningów.

Saucony Ride 19 nie jest butem, który próbuje zrewolucjonizować rynek. Nie ma karbonowej płytki, kosmicznych pianek ani agresywnej geometrii. A mimo to seria Ride od lat pozostaje jednym z najczęściej wybieranych modeli treningowych. Dlaczego? Bo robi dokładnie to, czego oczekuje większość biegaczy: zapewnia wygodę, sprężystą amortyzację i uniwersalność na niemal każdy trening. Czy to wystarczy by w dziewiętnastej edycji dostrzec tę „codzienną magię”?

Speedgoat to jedna z najbardziej rozpoznawalnych serii butów trailowych ostatnich lat. Kolejne generacje zmieniają się powoli. Producent rzadko robi rewolucję. Raczej dopracowuje sprawdzoną konstrukcję. Siódma odsłona na pierwszy rzut oka to wciąż ten sam, bardzo charakterystyczny but: wysoka platforma, agresywne kołki i szeroka baza pod stopą. W środku pojawiła się jednak jedna istotna zmiana – superktytyczna pianka EVA.

Saucony to renomowana marka butów biegowych, która cieszy się ogromnym uznaniem wśród biegaczy na całym świecie. Założona w 1898 roku, jest jedną z najstarszych marek w branży. Najbardziej znane i popularne modele marki Saucony to Ride, Guide, Kinvara i Peregrine, które zdobyły uznanie biegaczy dzięki swoim wyjątkowym właściwościom. Ale marka oferuje znacznie więcej niż te ikoniczne modele.

Buty terenowe z maksymalną amortyzacją to modele, które sprawdzą się zarówno podczas górskich biegów ultra, jak i w codziennych treningach. Oferują najwyższy poziom amortyzacji, bezpieczeństwa i komfortu, co czyni je idealnym wyborem zarówno dla zaawansowanych biegaczy, jak i osób dopiero zaczynających swoją przygodę z bieganiem w terenie. Są to jedne z najbardziej komfortowych butów terenowych na rynku, a konkurencja w tym segmencie rośnie z każdym rokiem.

Buty do biegania Hoka zdobyły serca biegaczy ponadprzeciętną amortyzacją, co pozwala na większy komfort podczas biegania po różnych powierzchniach. Choć to zazwyczaj bardzo „potężne” buty to w ofercie marki znajdziemy buty do wolnych biegów na długich dystansach, buty do szybkich biegów, jak i modele przeznaczone do biegów w trudnym, górskim terenie. Chcesz wiedzieć które modele nadają się do codziennych treningów? Które lepiej zostawić na szybkie jednostki? Czytaj dalej!

Rozmiar rozmiarowi nie równy. Każdy biegacz szybko się o tym przekonuje. W jednej marce nosisz 43. W innej nagle potrzebujesz 44. Model, który w jednej firmie ma przyjemny luz, w drugiej potrafi być wyraźnie za krótki. To co sprawdza się w butach codziennych w biegowych sprawia problemy. Tutaj liczy się precyzja i odpowiedni zapas przed palcami. A skala EU bywa w tym kompletnie niekonsekwentna. Dlaczego więc europejska rozmiarówka tak często zawodzi w butach do biegania?

Buty biegowe są nieodłącznym elementem wyposażenia każdego biegacza. Bez przesady jest powiedzieć, że to od nich powinno się rozpoczynać kompletowanie biegowego ekwipunku. Niestety też jest to element, który zużywa się relatywnie szybko. Co maksymalnie tysiąc-półtora tysiąca kilometrów biegu wypada je wymienić. Co zrobić, aby przez ten czas utrzymać je w jak najlepszym stanie? Jest na to kilka sposobów.

Jeśli ścierasz buty po zewnętrznej stronie pięty albo przodu podeszwy, prawdopodobnie usłyszałeś, że masz supinację. I tu zwykle zaczyna się problem. W internecie łatwo znaleźć porady o „butach dla supinatorów”, ale w sklepach takich kategorii prawie nie ma. To nie błąd. Supinacja działa inaczej niż nadpronacja i nie koryguje się jej stabilizacją. Dlatego większość biegaczy z takim ustawieniem stopy powinna szukać… zwykłych butów neutralnych.

Asics prezentuje buty Superblast 3, kolejną odsłonę serii biegówek, znanej na całym świecie z wyjątkowo dynamicznej charakterystyki i sprężystego odbicia. Zgodnie z filozofią marki oraz w oparciu o proces projektowy łączący testy użytkowników, naukę i innowacje, najnowszy model zapewnia jeszcze większy zwrot energii, wspierając ruch ciała i umysłu niezależnie od dystansu.

Asics prezentuje model Trabuco 14, najnowszą odsłonę swojej kultowej linii butów do biegania w terenie, zaprojektowany z myślą o jeszcze większym komforcie i ochronie, bez kompromisów w zakresie kontroli. Zakorzenione w filozofii Kaizen, oznaczającej ciągłe doskonalenie, buty Trabuco 14 stanowią przemyślaną ewolucję poprzedniej wersji, oferując wyższy poziom wygody i bardziej dynamiczne odczucia podczas na szlaku.

Asics ogłasza premierę 28. generacji butów Gel-Nimbus. Kultowego, amortyzowanego modelu biegowego, znanego z miękkiego jak chmury tłumienia i wyjątkowego komfortu, który wspiera zarówno ciało, jak i umysł. Dzięki redukcji wagi o ponad 20 gramów w porównaniu z poprzednim modelem, but zapewnia jeszcze bardziej dopracowane, wygodne doświadczenie biegowe, nie rezygnując z charakterystycznej, luksusowej amortyzacji.

Sezon biegowy oficjalnie puka do naszych drzwi, a wraz z nim powraca energia do pokonywania kolejnych kilometrów na świeżym powietrzu. Choć biegać można przez cały rok, to właśnie wiosenne przebudzenie jest najlepszym momentem na rzetelny przegląd sportowej szafy i uzupełnienie braków w ekwipunku. Odpowiednio dobrany sprzęt to nie tylko kwestia komfortu, ale też satysfakcji z każdego wykonanego treningu.

Marka Salomon od lat kojarzona jest z wysoką jakością wykonania, nowoczesnymi rozwiązaniami technologicznymi oraz obuwiem dopasowanym do różnych form aktywności. W ofercie producenta znajdziemy zarówno zaawansowane buty trailowe stworzone z myślą o bieganiu w wymagającym terenie, solidne modele trekkingowe przeznaczone na długie górskie wędrówki, jak i coraz popularniejsze buty lifestyle inspirowane outdoorowym DNA marki.

Wielu biegaczy doświadcza uciążliwego bólu między łopatkami. Ten powszechny problem podczas biegania często wynika z przeciążenia mięśni, złej techniki czy zaniedbania rozgrzewki. Artykuł wyjaśnia liczne przyczyny tego dyskomfortu, od niewłaściwej postawy po obuwie, oraz prezentuje skuteczne metody zapobiegania i leczenia. Odkryj, jak prawidłowe oddychanie, ćwiczenia mobilizacyjne i fizjoterapia pomogą Ci biegać bez bólu.

W dniach 9–10 maja Białystok ponownie stanie się areną biegowych emocji. Do startu zostało 10 tygodni — to dobry moment, żeby zapewnić sobie miejsce na liście startowej i spokojnie wejść w treningowy rytm. Blisko 4000 biegaczy i biegaczek jest już na listach startowych. Jest też praktyczny argument: do końca lutego obowiązują niższe opłaty startowe. A że zainteresowanie biegiem jest spore, z decyzją lepiej nie zwlekać — dostępna jest już tylko 1/3 pakietów.

To dobry moment, by postawić przed sobą sportowy cel na nadchodzący sezon. Do końca stycznia obowiązuje niższa opłata startowa na dwa wyjątkowe wydarzenia biegowe organizowane przez Fundację Białystok Biega: letni Izery Ultra-Trail oraz jesienny Bison Ultra-Trail. Po tym terminie ceny pakietów startowych osiągną kolejny próg.

Limit 25 000 miejsc startowych na 20. Półmaraton Warszawski został wyczerpany. I to dokładnie dwa miesiące przed biegiem. Rok temu limit miejsc – 16 500 został osiągnięty na 30 dni przed startem. To znaczy, że już drugi rok z rzędu wypełniacie listy startowe Półmaratonu Warszawskiego stuprocentowo!