Supernova Solution 3 to but do biegania dla tych, którzy nie lubią kiedy ktoś lub coś mówi im jak mają biegać. Jest tu miękko i komfortowo, ale stopa dostaje tu więcej prowadzenia. Odbywa się to jednak w bardzo subtelny i nienachalnych sposób. To but dla tych, którzy lubią amortyzację, ale nie chcą, żeby but „pływał” pod nogą. But dla tych którzy jednocześnie lubią i nie lubią jak but ich kontroluje. Solution zapewni to wszystko bez kombinowania i bez niespodzianek.

Pegasus wraca w nowej odsłonie lecz nie zaskakuje. To model, który nie wymaga wielkich zmian. Wielkie zmiany mogłyby wręcz sprawić, że zatraci swoje wszechstronne DNA. Pegasus to model, który od początku swego istnienia miał być butem maksymalnie wszechstronnym i wyważony. Zarówno pod kątem amortyzacji, wagi, przeznaczenia jak i ceny. To but, który celuje w bycie jednym butem do wszystkiego. Tak też jest w najnowszej edycji.

adidas Supernova Rise 3 to wyraźny krok w stronę bardziej komfortowego buta do codziennego biegania z nowoczesną amortyzacją. Model dostał więcej pianki Dreamstrike+, szerszą platformę i zupełnie nową podeszwę, co przekłada się na stabilniejszy i bardziej miękki bieg. Jednocześnie but traci trochę ze swojej dynamiki i uniwersalności względem poprzednika. To propozycja dla tych, którzy szukają spokojnego, przewidywalnego towarzysza na codzienne kilometry.

Saucony to marka butów biegowych, ciesząca się dużym szacunkiem wśród biegaczy. Założona w 1898 roku, jest jedną z najstarszych marek w branży. Do najbardziej znanych i cenionych modeli należą buty do codziennego biegania jak Ride i Guide. Coraz większą sympatię zyskują lżejsze modele z linii Endorphin z topowym Endorphin Elite na czele. Zobacz co jeszcze marka ta przygotowała dla biegaczy.

Buty startowe są stworzone z myślą o maksymalizacji prędkości, zwiększając dynamikę kroku i poprawiając jego efektywność. Jednocześnie oferują amortyzację, która zapewnia bezpieczeństwo i pomaga ograniczyć zmęczenie mięśni podczas intensywnego wysiłku. To idealny wybór na szybkie biegi oraz starty w zawodach gdzie liczy się każda sekunda! Ale które modele warto wybrać spośród ogromnej liczby dostępnych na rynku? Sprawdź zestawienie!

Asics to jedna z najbardziej rozpoznawalnych marek wśród butów do biegania. Modele takie jak Gel-Nimbus, Gel-Cumulus czy Gel-Kayano to już klasyka, znana niemal każdemu biegaczowi. Ale to dopiero początek – oferta Asics jest jak rozbudowane menu: od ultramiękkich butów treningowych do codziennego nabijania kilometrów, przez karbonowe startówki dla łowców rekordów, aż po tańsze, bardziej przystępne opcje dla początkujących.

Bieganie w upale to wyzwanie, ale nie mission impossible. Gdy temperatura rośnie, organizm pracuje pod podwójnym obciążeniem. Każdy kilometr kosztuje więcej. To moment, w którym drobne decyzje robią dużą różnicę. W tym tekście przedstawię pięć prostych zasad. Od wyboru pory biegu, przez świadome omijanie słońca, aż po sensowne nawadnianie i dobór stroju. Na końcu zostaje najważniejsze. Zdrowy rozsądek, który w upale powinien działać jak dodatkowy „hamulec bezpieczeństwa”.

Wybór odpowiednich butów do biegania jest kluczowy dla komfortu i bezpieczeństwa każdego biegacza. Wielu chciałoby mieć jedne buty zarówno do biegania po mieście, jak i w terenie. Czy to w ogóle możliwe? W tym artykule przyjrzymy się, jaki typ obuwia najlepiej sprawdzi się w poszczególnych warunkach oraz wyjaśnimy różnice między bieganiem w mieście jak i w terenie. Wyjaśnimy też, że nie ma „butów do wszystkiego”.

Wiosna to jedna z najpiękniejszych pór roku na bieganie po górach, ale jednocześnie jedna z najbardziej wymagających. O poranku może być chłodno i wilgotno, w ciągu dnia zrobi się cieplej, a po chwili na otwartej przestrzeni pojawi się silny wiatr albo przelotny deszcz. Właśnie dlatego odpowiedni ubiór ma ogromne znaczenie. Strój powinien zapewniać swobodę ruchu, chronić przed wychłodzeniem i pomagać utrzymać komfort nawet wtedy, gdy warunki szybko się zmieniają.

ASICS prezentuje nowy model GEL-KAYANO 33, rozwijając swoją najbardziej rozpoznawalną serię butów stabilizujących. To propozycja dla biegaczy, którzy szukają jeszcze większego komfortu i wsparcia. But został wyposażony w nowy system stabilizacji oraz dwuwarstwową amortyzację, dzięki czemu bieg jest bardziej płynny i miękki.

ASICS ogłasza premierę modelu GEL-NIMBUS 28 w nowej odsłonie, zaprojektowanej przy współpracy z Nadią Battocletti. Ta wyjątkowa interpretacja buta czerpie inspirację z jej sportowej drogi, podkreślając różne elementy, które ukształtowały jej tożsamość.

Asics prezentuje buty Superblast 3, kolejną odsłonę serii biegówek, znanej na całym świecie z wyjątkowo dynamicznej charakterystyki i sprężystego odbicia. Zgodnie z filozofią marki oraz w oparciu o proces projektowy łączący testy użytkowników, naukę i innowacje, najnowszy model zapewnia jeszcze większy zwrot energii, wspierając ruch ciała i umysłu niezależnie od dystansu.

Zaczynasz biegać i nie rozumiesz połowy rozmów na grupach biegowych? Ktoś wrzuca „życiówkę”, mówi o „rozbieganiu” albo „biegu w tlenie”, a Ty zastanawiasz się, o co chodzi? Spokojnie. Świat biegania, jak każdy inny, ma swój własny język. Część określeń pochodzi z treningu sportowego. Inne to typowy slang biegaczy. Poniżej znajdziesz praktyczny słowniczek biegacza dla początkujących. […]

Są dni, kiedy bieganie przychodzi gładko i naturalnie. Są też takie, w których nawet założenie butów wydaje się zadaniem ponad siły. I to właśnie te dni decydują, czy budujesz sobie nawyk biegania czy też nie. Część osób zaciska zęby i biega tyle ile mieli zaplanowane, choć jest im z tym źle. Część osób w takie dni kompletnie odpuszcza. Dużo biegaczy jednak zapomina, że jest jeszcze trzecia opcja – wyjść na cokolwiek. Zamiast zaplanowanych dziesięciu kilometrów zrób dwa lub trzy. Mało? Nie, po prostu zaliczasz trening. Brzmi zbyt prosto, żeby działało? Właśnie dlatego działa.

Każdy start zaczyna się wcześniej niż na linii mety – w głowie, na treningu i w decyzjach, które podejmujesz, zanim ruszysz przed siebie. Dziedzictwo marki Suunto od dekad łączy precyzję, odporność i ducha eksploracji, tworząc sprzęt dla ludzi, którzy szukają granic tylko po to, by je przesuwać. Suunto Vertical 2 to kolejny krok tej filozofii: zegarek zaprojektowany dla biegaczy ultra, miłośników gór, triathlonistów i wszystkich, którzy od swojego sprzętu oczekują dokładnie tyle samo, co od siebie.

Już 3 maja 6500 uczestników wybiegnie na ulice stolicy, by wspólnie uczcić rocznicę uchwalenia Konstytucji. 34. Bieg Konstytucji 3 Maja, otwierający tegoroczną Warszawską Triadę Biegową „Zabiegaj o Pamięć”, kolejny raz udowodni, że sport i pamięć o historii mogą iść ramię w ramię. Limit miejsc został wyczerpany na ponad dwa tygodnie przed startem, ale organizatorzy zapraszają wszystkich do kibicowania na szybkiej i widowiskowej trasie w ścisłym centrum.

Po bardzo dobrze przyjętej pierwszej edycji Izery Ultra-Trail wracają w Góry Izerskie. Druga odsłona wydarzenia odbędzie się w dniach 27–28 czerwca 2026 roku, ponownie przyciągając do Świeradowa-Zdroju biegaczy spragnionych górskiej przygody. Zawody już na starcie zyskały uznanie uczestników, a wszystko wskazuje na to, że tegoroczna edycja zgromadzi jeszcze więcej osób, które chcą doświadczyć świetnej organizacji i wyjątkowego klimatu tej imprezy.

ASICS, jako sponsor techniczny nadchodzącego 23. Tauron Cracovia Maraton, zaprasza wszystkich biegaczy oraz kibiców do wspólnego przeżywania jednego z najważniejszych wydarzeń biegowych w Polsce. Tegoroczna obecność marki koncentruje się wokół jej założycielskiej filozofii „Sound Mind, Sound Body”, która podkreśla nierozerwalny związek między aktywnością fizyczną a dobrostanem psychicznym, oraz globalnej kampanii „Move Your Body, Move Your Mind”, zachęcającej do odkrywania pozytywnego wpływu ruchu na codzienne życie.