Na czasie

11 lipca 2024 3 min czytania

Bieganie to sport, który dosłownie stawia nas na nogi. Każdy z nas, kto próbował tej aktywności, wie jak ważne są odpowiednie buty do biegania. Jednak często zapominamy, że równie istotnym elementem naszego komfortu są skarpetki do biegania. Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek, ile mogą one zmienić w Twoim treningu?

7 lipca 2024 3 min czytania

Waga ultralekkich modeli butów do biegania może imponować. Wartości na poziomie nieco ponad stu gramów przestają już dziwić. Jednakże jeśli spojrzymy na to w czym biegamy na codzień to trudno jednoznacznie stwierdzić, że buty do biegania na przestrzeni ostatnich lat drastycznie zmniejszyły swoją wagę.

30 czerwca 2024 7 min czytania

Co można zmienić w bucie, który jest synonimem uniwersalności? Otóż wiele. Uniwersalność i to czego wymagamy od butów do biegania zmienia się wraz z tym jak ewoluują buty biegowe. Jeden z bardziej zauważalnych trendów w ostatnich latach dotyczy podeszw – jest więcej, bardziej miękko przy jednocześnie tak samo niskiej, albo niższej, wadze. Dokładnie te zmiany dosięgły też uniwersalnego flagowca od Booksa – Ghosta!

17 czerwca 2024 9 min czytania

W ostatnich latach marka Nike jest kojarzona głównie z najszybszymi butami do biegania, takimi jak Vaporfly i Alphafly. Jednak tej wiosny, Alphafly doczekał się znaczącej aktualizacji. Podobnie duże zmiany przeszła również klasyczna propozycja treningowa, Vomero. Oprócz tego nie możemy zapomnieć o Pegasusie, który oprócz swojej klasycznej formy, występuje także w wersji szybkiej oraz trailowej. A to tylko początek najbardziej znanych modeli.

Buty do biegania

9 lipca 2024 7 min czytania

Asics Superblast 2 już samą swoją nazwą mówi, że mamy spodziewać się superbutów. W jakim wymiarze? Przede wszystkim należy od niego oczekiwać superamortyzacji, choć jak się okazuje nie jest aż tak miękki i budyniowaty jak może sugerować jego gigantyczna podeszwa. Należy oczekiwać też superdynamiki, choć w wydaniu treningowym bo z karbonowymi startówkami jednak się nie będzie równał. Wreszcie, co czasami umyka, jego cholewka oferuje nie tylko komfort ale i super przewiewność.

5 lipca 2024 6 min czytania

Hoka Mach to but, który lubi wielu biegaczy – sprawdza się u lekkich biegaczy na spokojnych treningach. Sprawdza się także u tych szybszych szukających coś „wolniejszego” niż topowe karbonowe startówki. W Machach jest lekko a jednocześnie bezpiecznie. Co ważne w szóstej edycji tego buta największa zmiana dotyczy „rockera” czyli wyprofilowania podeszwy, które ułatwia bieganie. Moim zdaniem Mach 6 robi to znacznie lepiej niż Mach 5.

1 lipca 2024 6 min czytania

Dobrego nie zmieniać – to główne przesłanie nowych Speedgoatów. Zmiany w tym bucie są niewielkie i z technicznego punktu widzenia symboliczne. To lifting legendy i buta, który od kilku lat rządzi w wielu zestawieniach najlepszych butów trailowych. Czy słusznie? To sprawa indywidualna bo nawet najlepszy but nie będzie wszystkim „siedział”. Niemniej jednak cały czas jest to bardzo mocny kandydat jeśli szukasz butów do biegania w terenie i w górach!

Zestawienia

10 lipca 2024 7 min czytania

Uniwersalność to kluczowe słowo, które najlepiej opisuje te buty. Są one najbardziej wszechstronne do biegania, szczególnie po twardych, głównie miejskich nawierzchniach. Jednocześnie, poradzą sobie przyzwoicie, gdy ze wygodnego asfaltu zbiegniesz na szutrowe drogi. Doskonale sprawdzają się zarówno podczas codziennych, spokojnych treningów, jak i podczas bardziej intensywnych sesji treningowych. Jeśli biegasz w mieście i masz mieć tylko jedną parę butów biegowych to jedną z nich!

6 lipca 2024 11 min czytania

Marka Asics to jedna z kluczowych marek w kontekście butów do biegania. O takich modelach jak Nimbus, Cumulus czy Kayano słyszeli niemal wszyscy biegacze. A to tylko czubek góry lodowej, bo oferta tej marki jest szeroka i zróżnicowana. Od przeraźliwie miękkich „poduszkowców” do codziennego „klepania” kilometrów i karbonowe startówki do modeli mniej zaawansowanych i przystępnych cenowo. Od lat Asics dzieli też swoje buty biegowe na na ,,Biegaj dalej”, ,,Biegaj szybciej” i ,,Biegaj w terenie”.

6 lipca 2024 8 min czytania

Stabilizacja w butach do biegania przede wszystkim zapewnia wsparcie stopom nadmiernie pronującym. Są to także buty charakteryzujące się większą ogólną stabilnością niż obuwie neutralne. Dlatego mogą być one używane zarówno przez osoby borykające się z problemem koślawości kostek, jak i przez biegaczy, którzy nie mają tego problemu, ale poszukują obuwia o wysokim poziomie stabilności. Zazwyczaj są to buty dobrze lub bardzo dobrze amortyzowane.

Poradnik

3 lipca 2024 5 min czytania

Nie trzeba nikogo przekonywać, że picie podczas wysiłku jest konieczne. Bez wątpienia trzeba nawadniać organizm. Pojawia się jednak pytanie: jak najlepiej zabrać ze sobą wodę? Najprostszym rozwiązaniem wydaje się butelka. Ale czy to jedyna opcja? Czy najlepsza? Niekoniecznie. Istnieje jeszcze kilka innych sposobów.

11 czerwca 2024 4 min czytania

Jak czyścić buty biegowe i czy można je prać? To dwa najczęstsze pytania związane z konserwacją butów biegowych. W tym artykule rozwiejemy wątpliwości i podpowiadamy, jak ręcznie dbać o swoje obuwie, by zapewnić mu długą żywotność. Przekonaj się, dlaczego pralka nie zawsze jest dobrym rozwiązaniem dla Twoich butów do biegania.

7 czerwca 2024 4 min czytania

Wybór odpowiednich butów do biegania jest kluczowy dla komfortu i bezpieczeństwa każdego biegacza. Wielu chciałoby mieć jedne buty zarówno do biegania po mieście, jak i w terenie. Czy to w ogóle możliwe? W tym artykule przyjrzymy się, jaki typ obuwia najlepiej sprawdzi się w poszczególnych warunkach oraz wyjaśnimy różnice między bieganiem w mieście jak i w terenie. Wyjaśnimy też, że nie ma „butów do wszystkiego”.

Prasówka

26 czerwca 2024 2 min czytania

ASICS wprowadza na rynek drugą odsłonę jednych z najszybszych treningówek na rynku – SUPERBLAST 2. Odświeżona wersja tego popularnego obuwia biegowego zawiera między innymi responsywną i wygodną piankę w podeszwie środkowej – FF TURBO PLUS – oraz zupełnie nową cholewkę, dzięki czemu buty są jeszcze bardziej wygodne i przewiewne.

24 maja 2024 2 min czytania

ASICS wprowadza na rynek najnowszą odsłonę butów biegowych GEL-KAYANO 31. Jest to jedna z najpopularniejszych serii ze wzmocnioną stabilizacją, wyprodukowana z myślą o pronatorach. Zoptymalizowany komfort został osiągnięty dzięki odnowionej cholewce, dzięki czemu model wspiera biegaczy dosłownie na każdym kroku.

15 maja 2024 2 min czytania

Takiej akcji jeszcze nie było – HOKA nagradza maratończyków i półmaratończyków rozdając nowe pary butów… za medal. Mówiąc precyzyjniej – medal ukończenia wskazanego w konkursie biegu, który odbył się w ciągu dwóch ostatnich lat. Być może takie trofeum spoczywa w Twojej szufladzie? Jeśli tak, masz spore szanse, by wygrać wymarzoną parę nowych butów do biegania marki HOKA!

REKLAMA

Rozmaitości

11 lipca 2024 3 min czytania

Bieganie to sport, który dosłownie stawia nas na nogi. Każdy z nas, kto próbował tej aktywności, wie jak ważne są odpowiednie buty do biegania. Jednak często zapominamy, że równie istotnym elementem naszego komfortu są skarpetki do biegania. Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek, ile mogą one zmienić w Twoim treningu?

7 lipca 2024 3 min czytania

Waga ultralekkich modeli butów do biegania może imponować. Wartości na poziomie nieco ponad stu gramów przestają już dziwić. Jednakże jeśli spojrzymy na to w czym biegamy na codzień to trudno jednoznacznie stwierdzić, że buty do biegania na przestrzeni ostatnich lat drastycznie zmniejszyły swoją wagę.

24 czerwca 2024 2 min czytania

Nie ulega wątpliwości, że żelazo odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu wysokiej wydajności oraz zdrowia każdego sportowca, w szczególności biegaczy. Nasze ciała używają żelaza do produkcji hemoglobiny w czerwonych krwinkach, które transportują tlen do każdej części ciała oraz do mięśni, zapewniając energię niezbędną do biegania. Ale dlaczego żelazo jest tak ważne, jakie są skutki jego niedoboru i jakie są najlepsze źródła tego cennego minerału? Przyjrzymy się tym zagadnieniom, aby pomóc biegaczom optymalizować swoją dietę i osiągi.

15 czerwca 2024 7 min czytania

Mattoni Olomouc Half Marathon to jeden z festiwali biegowych organizowanych przez RunCzech – jednego z większych organizatorów biegów w Europie. W jego skład wchodzi kilka biegów ale wisienką na torcie był organizowany już po raz czternasty, półmaraton. Dla mnie osobiście był to powrót w znane sobie miejsca. Pięć lat temu biegłem tutaj pierwszy raz.

13 czerwca 2024 5 min czytania

RunCzech to dosyć prosta nazwa, pod którą kryje się bardzo dużo. To coś więcej niż tylko cykl biegów w Republice Czeskiej. To jeden z największych organizatorów biegów w Europie, wykraczający daleko poza granice własnego kraju. To też kilkanaście imprez i kilkadziesiąt biegów w ciągu jednego roku. Wreszcie, co bardzo ważne, to też rewelacyjny poziom organizacji, którego inni mogą pozazdrościć albo się go uczyć.

22 października 2023 8 min czytania

Dlaczego akurat Wenecja? Dlatego, że nie jest to bieg oczywisty. Na pewno nie szybki. Końcowe dziesięć kilometrów trasy to najpierw most przez lagunę Ponte della Libertà a potem weneckie nabrzeże i kilkanaście mostów przez które trzeba przebiec. Jest też tymczasowy most nad samym Grand Canal i szansa że kiedy będziesz przebiegał przez San Marco to będzie podmyte wodą. Jest ładnie, a przy okazji mokro i czasami ciasno…

Cześć, jestem Paweł

Bieganiem oraz doborem odpowiednich butów do biegania zajmuję się od kilkunastu lat. Prywatnie jestem biegaczem-amatorem, który w swojej biegowej przygodzie startował zarówno na 1000 metrów na bieżni jak i w górskich biegach ultra. Od 2011 roku prowadzę bloga dotyczącego wyboru odpowiednich butów do biegania. Sam mam ich w domu więcej niż jestem w stanie policzyć.

Doceniasz moją pracę?

Postaw mi kawę na buycoffee.to

Paweł Matysiak