Clifton od lat pozostaje jednym z filarów oferty Hoki i jednym z najpopularniejszych butów do codziennych treningów. Jedenasta odsłona nie przynosi rewolucji. Producent postawił na dopracowanie sprawdzonej konstrukcji, koncentrując się przede wszystkim na delikatnych zmianach w komforcie cholewki. Sprawdźmy, co faktycznie zmieniło się względem Cliftona 10 i czy nowa wersja zasługuje na uwagę.

Pierwsza generacja Mizuno Neo Zen zdobyła uznanie dzięki wyjątkowo miękkiej i sprężystej amortyzacji. W drugiej odsłonie producent postawił jednak nie tylko na rozwinięcie tych cech, ale również na poprawę stabilności i dopracowanie dopasowania cholewki. Efektem jest but, który ma być odpowiedzią na takie modele jak adidas Adizero EVO SL, Asics Novablast czy NB Rebel. Sprawdzamy, co oferuje najnowszy treningowy model Mizuno i dla jakich biegaczy będzie najlepszym wyborem.

Jeszcze kilka lat temu Salomon kojarzył się przede wszystkim z bieganiem w terenie. Dziś marka coraz śmielej walczy również o miejsce wśród najlepszych butów szosowych, a Aero Glide 4 jest w tym gronie coraz mocniejszym graczem. To maksymalnie amortyzowany model do codziennych treningów, który stawia na komfort, ale nie rezygnuje z dynamiki. Mało? Warto dodać, że to także zaskakująco lekki but z kategorii max cushion. To sprawia, że nie warto przechodzić obok niego obojętnie.

Codzienne bieganie potrafi solidnie obciążyć nogi, dlatego odpowiednia amortyzacja to klucz do komfortu i mniejszego ryzyka kontuzji. W tym zestawieniu znajdziesz buty, które bardzo dobrze amortyzują, a jednocześnie pozostają wystarczająco dynamiczne i wszechstronne. To modele stworzone z myślą o biegaczach, którzy szukają uniwersalności w miejskim i okołomiejskim wydaniu. Modele te sprawdzą się na asfalcie, kostce i w codziennym treningu.

Buty do biegania Hoka zdobyły serca biegaczy ponadprzeciętną amortyzacją, co pozwala na większy komfort podczas biegania po różnych powierzchniach. Choć to zazwyczaj bardzo „potężne” buty to w ofercie marki znajdziemy buty do wolnych biegów na długich dystansach, buty do szybkich biegów, jak i modele przeznaczone do biegów w trudnym, górskim terenie. Chcesz wiedzieć które modele nadają się do codziennych treningów? Które lepiej zostawić na szybkie jednostki? Czytaj dalej!

Asics to jedna z najbardziej rozpoznawalnych marek wśród butów do biegania. Modele takie jak Gel-Nimbus, Gel-Cumulus czy Gel-Kayano to już klasyka, znana niemal każdemu biegaczowi. Ale to dopiero początek – oferta Asics jest jak rozbudowane menu: od ultramiękkich butów treningowych do codziennego nabijania kilometrów, przez karbonowe startówki dla łowców rekordów, aż po tańsze, bardziej przystępne opcje dla początkujących.

Przebieżki to jeden z najprostszych sposobów na poprawę techniki biegu i przygotowanie organizmu do szybszego biegania. Mimo że trwają zaledwie kilkanaście lub kilkadziesiąt sekund, są stałym elementem planów treningowych zarówno początkujących, jak i bardziej zaawansowanych biegaczy. W tym artykule wyjaśniam, czym są przebieżki, jakie korzyści przynoszą oraz jak wykonywać je prawidłowo, aby stały się wartościowym uzupełnieniem treningu biegowego.

Znalezienie butów o doskonałej amortyzacji, właściwej stabilizacji, lekkości oraz świetnym wyglądzie, to pewne wyzwanie. Jednak prawdziwą sztuką jest również określenie jaki jest właściwy rozmiar butów do biegania. Chodzi o to, by nie były za duże ani za małe, co pozwoli uniknąć problemów. W przypadku butów do biegania, precyzyjny wybór rozmiaru jest kluczowy.

Kolce lekkoatletyczne to buty do biegania, stworzone do ścigania się po tartanowej bieżni. Są nieodłącznym elementem zawodów, które oglądamy podczas Igrzysk Olimpijskich czy Mistrzostw Świata. To one dają sprinterom mocne wybicie, a długodystansowcom dodatkowo trochę bezpieczeństwa. W przypadku kolców lekkoatletycznych do biegów, kluczowym kryterium podziału jest dystans, na który zostały zaprojektowane.

ASICS prezentuje model METAFUJI TRAIL 2, najnowszą odsłonę swojej flagowej serii butów do wyczynowego biegania w terenie. Zaprojektowany z myślą o rywalizacji na najwyższym poziomie, model łączy zaawansowane technologie amortyzacji z nową konstrukcją karbonowej płytki opracowanej specjalnie do biegania trailowego, pomagając zawodnikom poruszać się szybciej i pewniej nawet w najbardziej wymagającym terenie.

ASICS przedstawia nową linię obuwia do biegania w terenie, stworzoną z myślą o dostarczaniu jeszcze większej energii, radości i wszechstronności na szlakach. Model BLAZEBLAST łączy dynamiczną amortyzację, funkcjonalne rozwiązania trailowe oraz konstrukcję inspirowaną trampoliną.

ASICS prezentuje model NOVABLAST 6, najnowszą odsłonę jednej z najbardziej cenionych serii butów do biegania w portfolio marki, znanej z lekkiej konstrukcji, responsywnej amortyzacji i dynamicznego wybicia. Nowa wersja wprowadza szereg udoskonaleń zwiększających sprężystość, komfort oraz efektywność biegu, umacniając pozycję serii NOVABLAST jako jednego z najchętniej wybieranych modeli treningowych przez biegaczy na całym świecie.

Biegam w butach od 45,5 do 47,5. I nie, nie kupuję przypadkowych rozmiarów. Wszystkie są na mnie dobre. Brzmi absurdalnie? Tylko pozornie. To świetnie pokazuje, jak bardzo rozmiarówka europejska w butach do biegania potrafi rozmijać się z rzeczywistością.

Poprawianie wyników sportowych to bez wątpienia jeden z najważniejszych czynników, które motywują wielu z nas do biegania. Aby osiągać nowe życiówki na zawodach dbamy o regularny trening, odpowiednią regenerację i właściwą dietę. Jednak nawet najlepsza forma nie gwarantuje osiągnięcia wymarzonego wyniku, jeśli zabraknie właściwie zaplanowanej strategii. Dlatego coraz więcej biegaczy sięga po kalkulator biegowy.

Wielu biegaczy wychodzi z założenia, że im szybciej trenują, tym szybciej będą poprawiać swoje wyniki. W praktyce często działa to dokładnie odwrotnie. Paradoksalnie zwolnienie tempa podczas większości treningów może być najprostszą drogą do ustanowienia nowej życiówki i… biegania szybciej. Oto sześć powodów, dla których warto czasem zdjąć nogę z gazu.

Medal 35. Biegu Powstania Warszawskiego przypomina o odwadze, poświęceniu i pamięci przekazywanej kolejnym pokoleniom. Tegoroczna edycja wydarzenia odbędzie się 25 lipca w Warszawie, a uczestnicy będą mogli wystartować na dystansie 5 lub 10 kilometrów. Dla osób, które nie mogą pojawić się w stolicy, przygotowano również formułę wirtualną. Na listach startowych nadal są wolne miejsca, jednak czasu na rejestrację zostało coraz mniej.

Są miejsca, do których wraca się nie tylko dla wyniku. Wraca się dla zapachu lasu o poranku, miękkich ścieżek wijących się między drzewami i poczucia, że na kilka godzin można zostawić codzienny pośpiech daleko za sobą. Takim miejscem jest Supraśl i otaczająca go Puszcza Knyszyńska. To właśnie tutaj 3 października odbędzie się kolejna edycja Bison Ultra-Trail – wydarzenia, które od kilku lat udowadnia, że niezwykłe trailowe biegowe emocje można znaleźć nie tylko w górach.

Ponad 1500 uczestników, sześć dystansów prowadzących przez Góry Izerskie, 150 dzieci na starcie Izery Trail Kids i dwa dni sportowych emocji – tak można podsumować drugą edycję Izery Ultra-Trail, która odbyła się 27 i 28 czerwca w Świeradowie-Zdroju.