adidas Supernova Rise 3 to wyraźny krok w stronę bardziej komfortowego buta do codziennego biegania z nowoczesną amortyzacją. Model dostał więcej pianki Dreamstrike+, szerszą platformę i zupełnie nową podeszwę, co przekłada się na stabilniejszy i bardziej miękki bieg. Jednocześnie but traci trochę ze swojej dynamiki i uniwersalności względem poprzednika. To propozycja dla tych, którzy szukają spokojnego, przewidywalnego towarzysza na codzienne kilometry.

Nie każdy szybki but musi mieć płytkę, żeby dawał frajdę z biegu. Saucony Endorphin Azura zapełnia dokładnie ten obszar, w którym trening zaczyna przypominać coś więcej niż tylko „klepanie kilometrów”. To model, który nie narzuca tempa, ale potrafi je naturalnie podnieść, kiedy nogi same chcą biec szybciej. Daje tym samym dużo funu i bardzo łatwo się w nim zgubić na dłuższych trasach.

Asics lubi porządek w swojej ofercie, ale Sonicblast wyraźnie się z niego wyłamuje. To but, który łączy miękką, wysoką amortyzację z płytką, ale nie próbuje być ani typową treningówką, ani agresywną startówką. W praktyce pozwala na sprężysty, szybki bieg, który nie wymaga idealnej techniki ani przyzwyczajenia jak w karbonach. To w tej chwili jedyny model serii „blast” z płytką lecz super-treningówki bez płytki jak Superblast 3 oferują jeszcze lepszą dynamikę. Trudno go zaszufladkować i znaleźć dla niego miejsce w tabeli.

Codzienne bieganie potrafi solidnie obciążyć nogi, dlatego odpowiednia amortyzacja to klucz do komfortu i mniejszego ryzyka kontuzji. W tym zestawieniu znajdziesz buty, które bardzo dobrze amortyzują i tłumią wstrząsy, a jednocześnie pozostają dynamiczne i wszechstronne. To modele stworzone z myślą o biegaczach, którzy szukają uniwersalności w miejskim i okołomiejskim wydaniu. Modele te sprawdzą się na asfalcie, kostce i w codziennym treningu.

Szukasz idealnych butów do biegania New Balance? W naszym przeglądzie znajdziesz najpopularniejsze modele, które łączą komfort, wydajność i nowoczesne technologie. Sprawdzamy zarówno lekkie treningówki, jak i stabilne buty do długich dystansów, analizując ich amortyzację oraz wsparcie stopy. Dzięki temu łatwiej wybierzesz buty do biegania New Balance idealne na każdy rodzaj treningu – od codziennych przebieżek po górskie ultramaratony.

Buty stabilizujące charakteryzują się większą stabilnością ogólną niż obuwie neutralne. Tego typu buty także wspierają nadmierną pronację stopy. Dlatego mogą być stosowane zarówno przez osoby z problemem nadmiernej pronacji stóp, jak i przez biegaczy, którzy nie zmagają się z tym problemem, ale poszukują obuwia o wysokim poziomie stabilności. Zazwyczaj buty te oferują dobrą lub nawet bardzo dobrą amortyzację, co dodatkowo zwiększa komfort podczas biegu.

Wybór odpowiednich butów do biegania jest kluczowy dla komfortu i bezpieczeństwa każdego biegacza. Wielu chciałoby mieć jedne buty zarówno do biegania po mieście, jak i w terenie. Czy to w ogóle możliwe? W tym artykule przyjrzymy się, jaki typ obuwia najlepiej sprawdzi się w poszczególnych warunkach oraz wyjaśnimy różnice między bieganiem w mieście jak i w terenie. Wyjaśnimy też, że nie ma „butów do wszystkiego”.

Wiosna to jedna z najpiękniejszych pór roku na bieganie po górach, ale jednocześnie jedna z najbardziej wymagających. O poranku może być chłodno i wilgotno, w ciągu dnia zrobi się cieplej, a po chwili na otwartej przestrzeni pojawi się silny wiatr albo przelotny deszcz. Właśnie dlatego odpowiedni ubiór ma ogromne znaczenie. Strój powinien zapewniać swobodę ruchu, chronić przed wychłodzeniem i pomagać utrzymać komfort nawet wtedy, gdy warunki szybko się zmieniają.

W rotacji butów chodzi o posiadanie kilku par butów o różnym przeznaczeniu i świadomym dobieraniu butów do konkretnej jednostki treningowej. Inne sprawdzą się na spokojne rozbieganie, inne na szybsze akcenty, a jeszcze inne na starty. Zamiast jednej uniwersalnej pary, budujesz zestaw butów, które uzupełniają się pod względem amortyzacji, dynamiki i przeznaczenia. Jak taka rotacja może wyglądać w praktyce i ile par naprawdę ma sens?

Asics prezentuje buty Superblast 3, kolejną odsłonę serii biegówek, znanej na całym świecie z wyjątkowo dynamicznej charakterystyki i sprężystego odbicia. Zgodnie z filozofią marki oraz w oparciu o proces projektowy łączący testy użytkowników, naukę i innowacje, najnowszy model zapewnia jeszcze większy zwrot energii, wspierając ruch ciała i umysłu niezależnie od dystansu.

Asics prezentuje model Trabuco 14, najnowszą odsłonę swojej kultowej linii butów do biegania w terenie, zaprojektowany z myślą o jeszcze większym komforcie i ochronie, bez kompromisów w zakresie kontroli. Zakorzenione w filozofii Kaizen, oznaczającej ciągłe doskonalenie, buty Trabuco 14 stanowią przemyślaną ewolucję poprzedniej wersji, oferując wyższy poziom wygody i bardziej dynamiczne odczucia podczas na szlaku.

Asics ogłasza premierę 28. generacji butów Gel-Nimbus. Kultowego, amortyzowanego modelu biegowego, znanego z miękkiego jak chmury tłumienia i wyjątkowego komfortu, który wspiera zarówno ciało, jak i umysł. Dzięki redukcji wagi o ponad 20 gramów w porównaniu z poprzednim modelem, but zapewnia jeszcze bardziej dopracowane, wygodne doświadczenie biegowe, nie rezygnując z charakterystycznej, luksusowej amortyzacji.

Wybór odpowiednich rolek to decyzja, która ma realny wpływ na komfort jazdy, bezpieczeństwo oraz tempo nauki. Niezależnie od tego, czy planujesz spokojne przejażdżki rekreacyjne, czy dynamiczną jazdę po mieście, warto dobrze zrozumieć, jakie cechy sprzętu są naprawdę istotne. Właśnie dlatego tak często pojawia się pytanie: jak wybrać rolki męskie, aby były wygodne, trwałe i dopasowane do indywidualnych potrzeb użytkownika.

Jeśli biegasz regularnie, prędzej czy później trafisz na singlet, czyli koszulkę bez rękawów. To najprostsza forma koszulki biegowej. Minimum materiału. Maksimum funkcji. Na pierwszy rzut oka wygląda niepozornie. Wielu biegaczy omija go na starcie. Do czasu pierwszego treningu w upale albo szybszego biegu na zawodach. Singlet do biegania to nie tylko kwestia stylu. To realna poprawa komfortu. Lepsza wentylacja. Mniej przegrzewania. Większa swoboda ruchu. W praktyce – możesz biegać dłużej i szybciej przy tych samych warunkach.

Maraton to nie tylko forma. To suma decyzji. Możesz być przygotowany na 100%. Plan dopięty. Trening zrobiony. A potem i tak coś psujesz. Jedną decyzją. Jednym „a, spróbuję”. Ja także to robiłem. Także psułem swój maraton na swoje własne życzenie. Oto pięć sytuacji z trasy. Każda kosztowała mnie czas albo energię. Każda to lekcja, którą lepiej byłoby przerobić na treningu, nie w trakcie kluczowego startu.

Już 3 maja 6500 uczestników wybiegnie na ulice stolicy, by wspólnie uczcić rocznicę uchwalenia Konstytucji. 34. Bieg Konstytucji 3 Maja, otwierający tegoroczną Warszawską Triadę Biegową „Zabiegaj o Pamięć”, kolejny raz udowodni, że sport i pamięć o historii mogą iść ramię w ramię. Limit miejsc został wyczerpany na ponad dwa tygodnie przed startem, ale organizatorzy zapraszają wszystkich do kibicowania na szybkiej i widowiskowej trasie w ścisłym centrum.

Po bardzo dobrze przyjętej pierwszej edycji Izery Ultra-Trail wracają w Góry Izerskie. Druga odsłona wydarzenia odbędzie się w dniach 27–28 czerwca 2026 roku, ponownie przyciągając do Świeradowa-Zdroju biegaczy spragnionych górskiej przygody. Zawody już na starcie zyskały uznanie uczestników, a wszystko wskazuje na to, że tegoroczna edycja zgromadzi jeszcze więcej osób, które chcą doświadczyć świetnej organizacji i wyjątkowego klimatu tej imprezy.

ASICS, jako sponsor techniczny nadchodzącego 23. Tauron Cracovia Maraton, zaprasza wszystkich biegaczy oraz kibiców do wspólnego przeżywania jednego z najważniejszych wydarzeń biegowych w Polsce. Tegoroczna obecność marki koncentruje się wokół jej założycielskiej filozofii „Sound Mind, Sound Body”, która podkreśla nierozerwalny związek między aktywnością fizyczną a dobrostanem psychicznym, oraz globalnej kampanii „Move Your Body, Move Your Mind”, zachęcającej do odkrywania pozytywnego wpływu ruchu na codzienne życie.