Pegasus wraca w nowej odsłonie lecz nie zaskakuje. To model, który nie wymaga wielkich zmian. Wielkie zmiany mogłyby wręcz sprawić, że zatraci swoje wszechstronne DNA. Pegasus to model, który od początku swego istnienia miał być butem maksymalnie wszechstronnym i wyważony. Zarówno pod kątem amortyzacji, wagi, przeznaczenia jak i ceny. To but, który celuje w bycie jednym butem do wszystkiego. Tak też jest w najnowszej edycji.

adidas Supernova Rise 3 to wyraźny krok w stronę bardziej komfortowego buta do codziennego biegania z nowoczesną amortyzacją. Model dostał więcej pianki Dreamstrike+, szerszą platformę i zupełnie nową podeszwę, co przekłada się na stabilniejszy i bardziej miękki bieg. Jednocześnie but traci trochę ze swojej dynamiki i uniwersalności względem poprzednika. To propozycja dla tych, którzy szukają spokojnego, przewidywalnego towarzysza na codzienne kilometry.

Nie każdy szybki but musi mieć płytkę, żeby dawał frajdę z biegu. Saucony Endorphin Azura zapełnia dokładnie ten obszar, w którym trening zaczyna przypominać coś więcej niż tylko „klepanie kilometrów”. To model, który nie narzuca tempa, ale potrafi je naturalnie podnieść, kiedy nogi same chcą biec szybciej. Daje tym samym dużo funu i bardzo łatwo się w nim zgubić na dłuższych trasach.

Chcesz butów, które są szybkie jak startówki, ale wytrzymają codzienny kilometraż? W tym zestawieniu znajdziesz buty treningowo-startowe, które łączą szybkość z amortyzacją. To kompromis między komfortem długiego wybiegania a agresją tempa startowego. Sprawdź, które modele naprawdę zapewniają „podwójne życie” – zarówno podczas codziennego treningu jak i w dzień wyścigu. Jeśli szukasz jednego modelu „do wszystkiego”, to właśnie tu warto zacząć.

Buty do biegania Hoka zdobyły serca biegaczy ponadprzeciętną amortyzacją, co pozwala na większy komfort podczas biegania po różnych powierzchniach. Choć to zazwyczaj bardzo „potężne” buty to w ofercie marki znajdziemy buty do wolnych biegów na długich dystansach, buty do szybkich biegów, jak i modele przeznaczone do biegów w trudnym, górskim terenie. Chcesz wiedzieć które modele nadają się do codziennych treningów? Które lepiej zostawić na szybkie jednostki? Czytaj dalej!

Codzienne bieganie potrafi solidnie obciążyć nogi, dlatego odpowiednia amortyzacja to klucz do komfortu i mniejszego ryzyka kontuzji. W tym zestawieniu znajdziesz buty, które bardzo dobrze amortyzują i tłumią wstrząsy, a jednocześnie pozostają dynamiczne i wszechstronne. To modele stworzone z myślą o biegaczach, którzy szukają uniwersalności w miejskim i okołomiejskim wydaniu. Modele te sprawdzą się na asfalcie, kostce i w codziennym treningu.

Wybór odpowiednich butów do biegania jest kluczowy dla komfortu i bezpieczeństwa każdego biegacza. Wielu chciałoby mieć jedne buty zarówno do biegania po mieście, jak i w terenie. Czy to w ogóle możliwe? W tym artykule przyjrzymy się, jaki typ obuwia najlepiej sprawdzi się w poszczególnych warunkach oraz wyjaśnimy różnice między bieganiem w mieście jak i w terenie. Wyjaśnimy też, że nie ma „butów do wszystkiego”.

Wiosna to jedna z najpiękniejszych pór roku na bieganie po górach, ale jednocześnie jedna z najbardziej wymagających. O poranku może być chłodno i wilgotno, w ciągu dnia zrobi się cieplej, a po chwili na otwartej przestrzeni pojawi się silny wiatr albo przelotny deszcz. Właśnie dlatego odpowiedni ubiór ma ogromne znaczenie. Strój powinien zapewniać swobodę ruchu, chronić przed wychłodzeniem i pomagać utrzymać komfort nawet wtedy, gdy warunki szybko się zmieniają.

W rotacji butów chodzi o posiadanie kilku par butów o różnym przeznaczeniu i świadomym dobieraniu butów do konkretnej jednostki treningowej. Inne sprawdzą się na spokojne rozbieganie, inne na szybsze akcenty, a jeszcze inne na starty. Zamiast jednej uniwersalnej pary, budujesz zestaw butów, które uzupełniają się pod względem amortyzacji, dynamiki i przeznaczenia. Jak taka rotacja może wyglądać w praktyce i ile par naprawdę ma sens?

Asics prezentuje buty Superblast 3, kolejną odsłonę serii biegówek, znanej na całym świecie z wyjątkowo dynamicznej charakterystyki i sprężystego odbicia. Zgodnie z filozofią marki oraz w oparciu o proces projektowy łączący testy użytkowników, naukę i innowacje, najnowszy model zapewnia jeszcze większy zwrot energii, wspierając ruch ciała i umysłu niezależnie od dystansu.

Asics prezentuje model Trabuco 14, najnowszą odsłonę swojej kultowej linii butów do biegania w terenie, zaprojektowany z myślą o jeszcze większym komforcie i ochronie, bez kompromisów w zakresie kontroli. Zakorzenione w filozofii Kaizen, oznaczającej ciągłe doskonalenie, buty Trabuco 14 stanowią przemyślaną ewolucję poprzedniej wersji, oferując wyższy poziom wygody i bardziej dynamiczne odczucia podczas na szlaku.

Asics ogłasza premierę 28. generacji butów Gel-Nimbus. Kultowego, amortyzowanego modelu biegowego, znanego z miękkiego jak chmury tłumienia i wyjątkowego komfortu, który wspiera zarówno ciało, jak i umysł. Dzięki redukcji wagi o ponad 20 gramów w porównaniu z poprzednim modelem, but zapewnia jeszcze bardziej dopracowane, wygodne doświadczenie biegowe, nie rezygnując z charakterystycznej, luksusowej amortyzacji.

Wybierając się na trening, rzadko zastanawiasz się, jak bardzo rodzaj nawierzchni modyfikuje biomechanikę Twojego ruchu. Przejście z miejskiego chodnika na leśną ścieżkę to nie tylko zmiana krajobrazu, ale przede wszystkim zupełnie inne wyzwanie dla Twojego układu ruchu. Twoje ciało musi błyskawicznie adaptować się do zmieniających się warunków, co bezpośrednio przekłada się na zaangażowanie poszczególnych partii mięśniowych. Zrozumienie tych różnic pozwoli Ci trenować mądrzej i unikać przeciążeń, które często wynikają z monotonii podłoża.

Wybór odpowiednich rolek to decyzja, która ma realny wpływ na komfort jazdy, bezpieczeństwo oraz tempo nauki. Niezależnie od tego, czy planujesz spokojne przejażdżki rekreacyjne, czy dynamiczną jazdę po mieście, warto dobrze zrozumieć, jakie cechy sprzętu są naprawdę istotne. Właśnie dlatego tak często pojawia się pytanie: jak wybrać rolki męskie, aby były wygodne, trwałe i dopasowane do indywidualnych potrzeb użytkownika.

Jeśli biegasz regularnie, prędzej czy później trafisz na singlet, czyli koszulkę bez rękawów. To najprostsza forma koszulki biegowej. Minimum materiału. Maksimum funkcji. Na pierwszy rzut oka wygląda niepozornie. Wielu biegaczy omija go na starcie. Do czasu pierwszego treningu w upale albo szybszego biegu na zawodach. Singlet do biegania to nie tylko kwestia stylu. To realna poprawa komfortu. Lepsza wentylacja. Mniej przegrzewania. Większa swoboda ruchu. W praktyce – możesz biegać dłużej i szybciej przy tych samych warunkach.

Już 3 maja 6500 uczestników wybiegnie na ulice stolicy, by wspólnie uczcić rocznicę uchwalenia Konstytucji. 34. Bieg Konstytucji 3 Maja, otwierający tegoroczną Warszawską Triadę Biegową „Zabiegaj o Pamięć”, kolejny raz udowodni, że sport i pamięć o historii mogą iść ramię w ramię. Limit miejsc został wyczerpany na ponad dwa tygodnie przed startem, ale organizatorzy zapraszają wszystkich do kibicowania na szybkiej i widowiskowej trasie w ścisłym centrum.

Po bardzo dobrze przyjętej pierwszej edycji Izery Ultra-Trail wracają w Góry Izerskie. Druga odsłona wydarzenia odbędzie się w dniach 27–28 czerwca 2026 roku, ponownie przyciągając do Świeradowa-Zdroju biegaczy spragnionych górskiej przygody. Zawody już na starcie zyskały uznanie uczestników, a wszystko wskazuje na to, że tegoroczna edycja zgromadzi jeszcze więcej osób, które chcą doświadczyć świetnej organizacji i wyjątkowego klimatu tej imprezy.

ASICS, jako sponsor techniczny nadchodzącego 23. Tauron Cracovia Maraton, zaprasza wszystkich biegaczy oraz kibiców do wspólnego przeżywania jednego z najważniejszych wydarzeń biegowych w Polsce. Tegoroczna obecność marki koncentruje się wokół jej założycielskiej filozofii „Sound Mind, Sound Body”, która podkreśla nierozerwalny związek między aktywnością fizyczną a dobrostanem psychicznym, oraz globalnej kampanii „Move Your Body, Move Your Mind”, zachęcającej do odkrywania pozytywnego wpływu ruchu na codzienne życie.