Buty do codziennego biegania ze stabilizacją – przegląd 2023

Stabilizacja w butach do biegania w ostatnich latach zmieniła się. Odchodzimy coraz bardziej od klasycznej stabilizacji dla nadpronatorów oraz butów z blokowym elementem stabilizującym. W chwili obecnej buty z tej kategorii to buty dla osób przede wszystkim o stopach nadmiernie pronujących. Jednocześnie mogą być też używane przez pozostałych biegaczy szukających bardzo stabilnych butów.

Dla kogo?

Buty z tego zestawienia to buty do codziennego biegania po twardych nawierzchniach. To bardzo często odpowiedniki uniwersalnych butów treningowych z tego zestawienia. To but przeznaczony dla:

• biegających w większości po twardych miejskich nawierzchniach,
• biegaczy o stopach nadmiernie pronujących (koślawiących kostki do środka),
• biegaczy szukających buta do wolnych spokojnych treningów,
• ważących do około 90 kilogramów masy ciała,
• szukających bardzo dużego komfortu i miękkości pod stopą.

W kolejności alfabetycznej są to następujące modele:

adidas Adistar CS 2

Jako pierwszy but, który wizualnie jest najpotężniejszym w tym zestawieniu. Zasługa to zarówno dużej ilości pianki jak i konstrukcji w której piankowa ,,buła” wokół pięty obejmuje ją dookoła zapewniając stabilność i stabilizację. W dodatku sztywniejsza pianka tworzy po stronie przyśrodkowej buta element stabilizacji ograniczający nadpronację i koślawienie kostek do środka. Poza stabilizacją mamy tutaj całkiem dużo amortyzacji, choć nie jest to but bardzo miękki pod stopą. Bardziej niż amortyzacja wyczuwalna jest w nim delikatna kołyska ułatwiająca przetoczenie z pięty na palce. Niestety to najcięższy but z tego zestawienia.

Wysokość podeszwy: 33/23 mm
Drop: 10 mm
Waga: 340 g męski
Cena: 799 PLN

adidas Solarcontrol 2

Klasyczny i najbardziej uniwersalny ,,but dla pronatorów” w marce adidas. Brat modelu Solarglide 6, który podobnie jak on wykorzystuje amortyzację na ,,styropianowej” piance boost. Dodatkowo uzupełniony jest o element stabilizujący nadmierną pronację. Niekoniecznie jest to but dynamiczny, ale bardzo przyjemny w codziennym spokojnym bieganiu. Także z bardzo przyczepnym bieżnikiem wykonanym z gumy Continental.

Wysokość podeszwy: 37/31 mm
Drop: 6 mm
Waga: 289 g męski
Cena: 699 PLN

Asics GT-2000 11

But z amortyzacją opartą na GELu umieszczonym w dwóch strategicznych miejscach, czyli pod pięta i śródstopiem. Przeznaczony dla biegaczy o masie ciała do około 85 kilogramów szukających buta zarówno z dobrą amortyzacją jak i stabilizacją nadpronacji. Jednocześnie stabilizacja w najnowszych modelach marki Asics to system LiteTruss, który jest systemem znacznie mniej ingerującym w ruch stopy niż kiedyś stosowane rozwiązania. Oznacza to, że choć jest to w pierwszej kolejności but dla pronatorów, to mogą go użytkować także biegacze o neutralnym typie stopy.

Wysokość podeszwy: 23/15 mm
Drop: 8 mm
Waga: 275 g męski, 250 g damski
Cena: 749 PLN

Asics Gel-Kayano 29

Klasyk wśród butów ze stabilizacją. Najlepiej amortyzowany, a jednocześnie stabilizowany but w ofercie marki Asics. Podobnie jak poprzedni model tego zestawiania z amortyzacją opartą na GELu, jednakże większa ilość i jakość pianek wokół niego sprawia, że jest to but dla biegaczy o masie ciała nawet do 100 kilogramów. Porównywalny często do stabilnej i bezpiecznej limuzyny, która wcale nie musi być szybka. Stabilizacja nadpronacji podobnie jak w modelu GT-2000 to system LiteTruss co oznacza, że choć jest to w pierwszej kolejności but dla pronatorów, to sprawdzi się także u biegaczy o neutralnym typie przetaczania stopy.

Wysokość podeszwy: 25/15 mm
Drop: 10 mm
Waga: 299 g męski, 260 g damski
Cena: 869 PLN

Brooks Adrenaline GTS 22

Brat bliźniak najbardziej popularnego modelu buta treningowego, czyli Brooksa Ghosta. Z amortyzacją opartą na piance DNA Loft v2, która jest odpowiednia dla biegaczy do około 85 kilogramów. Z systemem GuideRails, który ma postać podniesionych krawędzi podeszwy. W ten sposób but oferuje nie tyle typowe wsparcie nadpronacji, co dużą stabilność i stabilizację kostki. W tej chwili jest to model oferujący najbardziej uniwersalną stabilizację i może być stosowany zarówno przez osoby ze stopą nadmiernie pronującą jak i neutralną. Dodatkowo w tym modelu mamy dosyć głęboki i przyczepny bieżnik, co sprawia, że jest to bardzo wszechstronny model. Nie tylko dla pronatorów.

Wysokość podeszwy: 36/24 mm
Drop: 12 mm
Waga: 286 g męski, 258 g damski
Cena: 649 PLN

Brooks Glycerin GTS 20

Maksimum amortyzacji i stabilizacji od marki Brooks. Bliźniak modelu Glycerin (bez GTS). Bardzo duża amortyzacja oparta na domieszkowanej azotem piance DNA Loft v3. Tym samym zdecydowanie bardziej miękki niż przedstawiony nieco wyżej model Adrenaline GTS i jeden z najbardziej miękkich i amortyzowanych butów dla pronatorów. Sprawdzi się nawet u biegaczy o masie ciała do 100 kilogramów. Stabilizacja w tym modelu jest delikatna i bazująca podobnie jak w Adrenaline na zapewnieniu stopy ogólnej stabilności przez podniesienie krawędzi podeszwy, czyli GuideRails.

Wysokość podeszwy: 38/28 mm
Drop: 10 mm
Waga: 298 g męski, 266 g damski
Cena: 799 PLN

Hoka Arahi 6

Marka będąca synonimem maksymalizmu, czyli Hoka, także ma w ofercie but dla biegaczy szukających więcej stabilizacji. To model Arahi. Poza amortyzacją w formie sztywniejszej pianki po stronie przyśrodkowej buta znajdziemy w nim wszystko to z czego słynie Hoka: dużo amortyzacji, łódeczkowate wyprofilowanie podeszwy zapewniające płynne przetoczenie stopy oraz lekko podniesione krawędzie podeszwy zapewniające dodatkową stabilność. Ważna jest też lekkość. To najlżejszy but w tym zestawieniu i jeden z najlżejszych butów dla pronatorów jaki pojawił się kiedykolwiek na blogu.

Wysokość podeszwy: 29/24 mm
Drop: 5 mm
Waga: 269 g męski, 216 g damski
Cena: 699 PLN

Mizuno Wave Inspire 19

Model z marki, która stabilność ma niejako we krwi, bo wynika ona z konstrukcji flagowego elementu tych butów. Mowa o systemie Wave, który ma postać płytki z pebaxu umieszczonej pomiędzy dwoma warstwami miękkiej pianki Mizuno Enerzy. Pianka (której mamy 2 milimetry więcej niż w poprzedniku) daje dużo miękkiej amortyzacji (nawet dla biegaczy do 90 kilogramów). Płytka, która też zapewnia trochę dodatkowej amortyzacji działa natomiast jak element stabilizujący. Usztywnia tylną część buta zapewniając stabilność, a przez wzmocnienie płytki po stronie przyśrodkowej dodatkowo stabilizuje nadpronację. Często opisuję ten model mówiąc, że trzyma piętę nie tyko dookoła, ale także od spodu.

Wysokość podeszwy: 36/24 mm
Drop: 12 mm
Waga: 305 g męski, 245 g damski
Cena: 719 PLN

New Balance 860 v13

Osiemset oznacza w nim duży (prawie maksymalny na tysiąc stopniowej skali) poziom amortyzacji. Sześćdziesiąt to natomiast oznaczenie buta ze stabilizacją. Przy czym model ten podobnie do neutralnego modelu 880 jest butem trochę niewyróżniającym się w ofercie. Oferuje bardzo duży poziom amortyzacji i dużą ilość pianki Fresh Foam X w podeszwie. Oferuje dobrą stabilizację nadmiernej pronacji. Jednocześnie ciężko się w nim doszukiwać jakichkolwiek innowacji, ale daje radę!

Drop: 10 mm
Waga: 309 g męski, 243 g damski
Cena: 699 PLN

Saucony Guide 16

Saucony ma tego pecha, że tworząc zestawienia alfabetycznie są zawsze na końcu. A szkoda, bo to chyba najbardziej dynamiczny spośród butów do codziennego treningu dla nadpronatorów. Amortyzacja oparta na piance PWRRUN jest duża (dla biegaczy do około 80 kilogramów), ale nie największa i porównując go z pozostałymi modelami z tego zestawienia, wydaje się butem najmniej miękkim. Ta sztywność, a jednocześnie lekkie wyprofilowanie sprawia, że choć (podobnie jak pozostałe modele z tego zestawienia) jest to but do raczej spokojnego biegania to jednak właśnie on pracuje najprzyjemniej podczas szybszego biegania. But dla osób, które nie lubię ,,zamulających” butów.

Wysokość podeszwy: 35/27 mm
Drop: 8 mm
Waga: 271 g męski, 221 g damski
Cena: 689 PLN