Odżywki w bieganiu? Które warto stosować?
Zaraz kolejny sezon startowy. Wiele osób wystartuje w maratonie. Wiele też osób w ostatniej chwili przyjdzie kupować odżywki. Co warto mieć, stosować pod kątem maratonu?
Czytaj dalej
Po treningu
Żele energetyczne – który jest najlepszy?
Czego wymaga się od żeli energetycznych? Dostarczania energii podczas wysiłku czyli wysokiej kaloryczności. Ale to nie wszystko bo jest jeszcze kilka innych bardziej praktycznych rzeczy na które warto zwrócić uwagę.
Czytaj dalej
„Sztuka Zwycięstwa” – jak Phil Knight budował Nike
To jedna z tych książek którą po zakupie odłożyłem na lepszy moment. Nadszedł po kilku miesiącach a jak już nadszedł to pochłonąłem ją w 3 dni. Choć nie jest to typowa książka o bieganiu a o biznesie to czułem się jak w
Czytaj dalej
„Biegiem przez Świat” – czyli gdzie pobiegła Becky?
Biegiem przez świat to najnowsza propozycja Galaktyki. Opowiada historię zaskakująco młodej biegaczki, która dostała bilet na podróż marzeń dookoła świata. Tą zaskakująco młodą biegaczką jest Becky Wade – młodziutka i malutka (152cm wzrostu) biegaczka, która postanawia odwiedzić wszystkie miejsca kultowe związane z
Czytaj dalej
„Jak zacząć biegać” – samo mięso dla początkujących
Jak zacząć biegać to jedna z dwóch dobrych książek o bieganiu dla absolutnie początkujących jakie kiedykolwiek wpadły mi w ręce. W dodatku napisana przez „naszych” i wydana tak, że aż miło wziąć ją w ręce.
Czytaj dalej
Jak bardzo tego chcesz? – Matt Fitzgerald
Biorąc tą książkę do ręki kilka miesięcy temu miałem wizję psychoporadnika dla opornych w stylu amerykańskiego „Yes! You Can!”. Okazało się że książka jest napisana zupełnie inaczej i czyta się ją całkiem dobrze. Potrafi zainspirować. Ma też jedną rzecz przez którą idealnie
Czytaj dalej
Tylko 5 lat, a tak zmieniły się buty do biegania!
Przyzwyczailiśmy się że buty do biegania są kolorowe. Większość biegaczy nawet nie wyobraża sobie, że kiedyś było inaczej i kolory butów można było ułożyć według odcienów szarości. Mówią, że to było dawno. Nie prawda. Wystarczy cofnąć się o 5 lat.
Czytaj dalej
Euro 2016 – ile kilometrów przebiegli piłkarze?
Dwa lata temu zrobiłem takie podsumowanie po Mistrzostwach Świata w Brazylii. Teraz, w ramach ciekawostki postanowiłem powtórzyć to z ostatnim Euro 2016. Tak więc dowiesz się, która nacja na Euro wybiegała najwięcej oraz, że statystyczny piłkarz podczas Euro 2016 przebiegał w 90
Czytaj dalej
Ile ważą (naprawdę) buty do biegania
W opisach kolejnych modeli niemal zawsze znaleźć można wagę buta. Najczęściej jest to waga męskeigo buta w rozmiarze 9 lub damskiego w rozmiarze 7. Dlaczego akurat takie rozmiary. Bo to jedne z mniejszych w rozmiarówce i ważą też najmniej. Ale jeśli masz
Czytaj dalej
Historia butów do biegania – kalendarium
Marek produkujących buty do biegania jest pełno. Cześć z nich chwali się swoją wiekową tradycją. Ale która była pierwsza? Które powstały razem? Która jako pierwsza „wymyśliła” buty na piance EVA… Historia jak zwykle łączy się i przeplata. A zaczęło się w 1895
Czytaj dalej
Jak to (czasem) jest z powracającym klientem?
Z perspektywy klienta zawsze wszystko jest idealnie. Uśmiechnięta obsługa, fachowa pomoc i te sprawy. Niektórzy do tego stopnia czują się swobodnie, że kiedy wracają do sklepu po kilku dniach to witają się ze znajomym sprzedawcą i zakładają, że wszystko pamięta i na hasło
Czytaj dalej
Konkurs: Wytypuj i wygraj #9 – rozdaję skarpety
Dawno nie było konkursu z nagrodami od Nessi. Dokładnie dwa lata. Dzisiaj ta jakże miła zabawa wraca. Na początek trzeba wytypować mój czas w Półmaratonie podczas Festiwalu Biegowego w Krynicy. Trójka najlepszych wygra nagrody a do zgarnięcia czeka łącznie 18 par najnowszych skarpet
Czytaj dalej