amatorsko o bieganiu, profesjonalnie o butach do biegania
Takie mam wrażenie. Z resztą większość celów w naszym życiu gdyby zestawić je z filizofią SMART jest do kitu. Bo jakie te cele są: będę biegał bez kontuzji, przebiegnę 10km/półmaraton/maraton, złamię 1:30 w maratonie… Czy są bardziej czy mniej ambitne to trochę
Czytaj dalej
Wydawnictwo Galaktyka to chyba najbardziej rozbiegane wydawnictwo w Polsce. Jedyne które na szeroką skalę wydaje nie tylko poradniki o bieganiu a także biegową „beletrystykę”. Do wielu już książek dołączają trzy kolejne: „Szczęśliwi biegają ultra”, „50 maratonów w 50 dni” i „Kobieta w
Czytaj dalej
Nike Oregon Project to w skrócie team biegaczy długodystansowych założony w 2001 roku. Prowadzony przez Alberto Salazara mający w składzie takie gwiazdy jak Mo Farah i Galen Rupp. Teraz też pojawia się specjalna linia butów nawiązujących do teamu Oregon Project.
Czytaj dalej
10 kilometrów to z jednej strony dystans banalny. Większość regularnie trenujących robi go co dziennie czy co drugi dzień. Dla większości regularnie biegających to nie problem by taki dystans przebiec. Dla wielu nawet podwojona ilość nie robi problemu. Z drugiej strony owe
Czytaj dalej
Buty same nie biegają?! Nie?!?! Jak to?! Przecież skoro są tak dynamiczne i maja ten, jak mu tam, system oddawania energii to same będą biegać!! Nie będą?! Ale jak to?! Normalnie!! Żaden, ale to żaden but sam nie pobiegnie. Tak sam jak
Czytaj dalej
Oczywiście, że się da biegać bez Garmina! Da się też biegać bez Polara, Endomondo i każdego innego elektronicznego pomocnika! Kiedy? Na przykład wtedy, kiedy już po wyjściu z domu okazuje się, że ten Garmin, sprzęt za set złotych ma jakiś problem i nie chce się
Czytaj dalej
„Forma to rzecz względna…” – pomyślałem sobie gdzieś na trzecim kilometrze ostatniego dziesiąciokilometrowego rozbiegania. To co kiedyś było świńskim truchtem dziś potrafi mnie zmęczyć i najchętniej biegałbym tylko po lesie żeby nikt tego mojego ślamarzenia nie widział. Co się stało z moją formą?Pytam
Czytaj dalej
Wystarczy zacząć w Google pisać „Bieganie metodą…” i zaraz wyskoczy Gallowaya, Skarżyńskego, Danielsa, ewentulanie Romanova. Do tego jeszcze ostatnio na polskim rynku pojawiła się książka pt. „Maraton metodą Hansonów”. A więc kolejna metoda. Czym się różni i dla kogo jest? O co
Czytaj dalej
Batony energetyczne czy proteinowe to jedna z wielu szeroko pojętych odżywek dla biegaczy. Mają dawać energię przed bieganiem czy też białko (proteiny) do odbudowy organizmu po treningu. Z pozoru jest to rzecz ważna. Ale tak naprawdę przyznaję się bez bicia – odkąd biegam
Czytaj dalej
Książki kucharskiej dla biegaczy jeszcze nie było. To będzie. Za tydzień 14 października w księgarniach pojawi się w sprzedaży „Książka kucharska dla aktywnych. Waga Startowa” Matta Fitzgeralda, która jest uzupełnieniem czy raczej przedłużeniem Wagi Startowej. Książka z prawie setką przepisów dla biegaczy, kolarzy
Czytaj dalej
No i się zaczęło. Jak co roku czytam słowa oburzenia na organizatorów Maratonu Warszawskiego. A dlaczego? Dlatego że w pakiecie przed maratonem były koszulki… o zgrozo… bawełniane!! I jeszcze pewnie za szerokie, za niebieskie i z za dużym logo. Straszne!! Jak można
Czytaj dalej
Jeszcze nigdy nie pisałem o żelach energetycznych, a to coś, co używam odkąd biegam (szczególnie maratony). I choć staram się z ich używaniem nie przesadzać to zjadłem ich w swojej biegowej karierze, co najmniej z kilkadziesiąt. Dziś napisze o tych, które znam
Czytaj dalej