amatorsko o bieganiu, profesjonalnie o butach do biegania
Wystarczy zacząć w Google pisać „Bieganie metodą…” i zaraz wyskoczy Gallowaya, Skarżyńskego, Danielsa, ewentulanie Romanova. Do tego jeszcze ostatnio na polskim rynku pojawiła się książka pt. „Maraton metodą Hansonów”. A więc kolejna metoda. Czym się różni i dla kogo jest? O co
Czytaj dalej
Batony energetyczne czy proteinowe to jedna z wielu szeroko pojętych odżywek dla biegaczy. Mają dawać energię przed bieganiem czy też białko (proteiny) do odbudowy organizmu po treningu. Z pozoru jest to rzecz ważna. Ale tak naprawdę przyznaję się bez bicia – odkąd biegam
Czytaj dalej
Książki kucharskiej dla biegaczy jeszcze nie było. To będzie. Za tydzień 14 października w księgarniach pojawi się w sprzedaży „Książka kucharska dla aktywnych. Waga Startowa” Matta Fitzgeralda, która jest uzupełnieniem czy raczej przedłużeniem Wagi Startowej. Książka z prawie setką przepisów dla biegaczy, kolarzy
Czytaj dalej
No i się zaczęło. Jak co roku czytam słowa oburzenia na organizatorów Maratonu Warszawskiego. A dlaczego? Dlatego że w pakiecie przed maratonem były koszulki… o zgrozo… bawełniane!! I jeszcze pewnie za szerokie, za niebieskie i z za dużym logo. Straszne!! Jak można
Czytaj dalej
Jeszcze nigdy nie pisałem o żelach energetycznych, a to coś, co używam odkąd biegam (szczególnie maratony). I choć staram się z ich używaniem nie przesadzać to zjadłem ich w swojej biegowej karierze, co najmniej z kilkadziesiąt. Dziś napisze o tych, które znam
Czytaj dalej
Siła ambicji to druga z tegorocznych nowości Galaktyki. To też biografia najszybszego aktualnie europejczyka, wywodzącego się z Somalii, Mohammeda Faraha – podwójnego Mistrza Olimpijskiego i potrójnego Mistrza Świata. Jeśli chodzi o biografie lekkoatletów to pierwsza, jaką miałem w dłoni, więc nawet nie
Czytaj dalej
Możesz nie wstać rano z łóżka na trening? Oczywiście, że możesz! To bardzo kusząca perspektywa. Wiem coś o tym. Wydaje się, że nie ma nic przyjemniejszego niż wylegiwanie się w łóżku cały poranek. Przecież to tylko minutka albo pięć… no nich będzie
Czytaj dalej
Wczoraj miałem pomysł. Pomyśl był taki, aby sprawdzić kilka nowych ścieżek, które znalazłem na mapie. Ot wiedziałem, że według map te drogi istnieją, ale na wsiach często bywa tak, że to, co wydaje się drogą lub ścieżką jest tylko kawałkiem miedzy. I
Czytaj dalej
Kiedy około miesiąca temu odbierałem paczkę od galaktyki ostrzałem sobie na ta książkę pazurki. Pisali o niej, że to jedna z najlepszych książek o biegach górskich. Wyobrażałem sobie o niej nie wiem co. Historii na miarę Scotta Jurka czy Chrissie Wellington. A
Czytaj dalej
Czy wiecie ile biegają piłkarze podczas meczu. Wiele odób powie że 10 kilometrów. A ile dokładnie? Nie wiecie? To zaraz się dowiecie bo po Mistrzostwach Świata w piłce nożnej 2014 zrobiłem podsumowanie tego kto i ile biegał na tych mistrzostwach. Najlepsi portafili
Czytaj dalej
Ideą książki „Bieganie jest proste” jest pokazanie biegania jako najprostszej formy aktywności sportowej. Jej autorem jest Krzysztof Mizera – fizjolog sportowy z tytułem doktora. Poza tym biegacz-amator mający na koncie kilka półmaratonów i biegów na 10 kilometrów. Stworzył on książkę, która choć
Czytaj dalej
Tego się nie da juz ukryć. Bieganie stało się sportem masowym. Sześć lat temu biegały pojedyncze osoby, które spotkać było trudno. Teraz biegają wszyscy i wszędzie. Teraz rankiem i wieczorami biegają całe rzesze ludzi. Od starych do młodych. Kiedyś było to kompletnie
Czytaj dalej