REKLAMA

Jak zabrać wodę na trening?

To, że pić podczas wysiłku należy, nie trzeba nikogo specjalnie przekonywać. Pic trzeba i to bez dwóch zdań. Pytanie tylko jak owe picie ze sobą zabrać. Najprostszym rozwiązaniem wydaje się zabranie go po prostu w butelce ze sobą. Ale czy to jedyny

Czytaj dalej
REKLAMA

10 pomysłów jak spieprzyć maraton

Rok temu napisałem mini poradnik „Przebiec maraton: O czym warto pamiętać„. W tym roku ten temat wraca, bo zaczyna się też kolejna maratońska wiosna. Tym razem nie będę dawał rad jak maraton przebiec. Tym razem dam kilka bezcennych rad jak maraton spieprzyć.

Czytaj dalej

Jak wstać rano na trening?

Biegać teoretycznie można cały dzien. Można biegać rano, można wieczorem. Grunt to dopasować bieganie do swojego rytmu dnia i pracy. Ja dopasowałem go rano. A że nigdy nie uważałem i dalej nie uważam się za rannego ptaszka, stanowiło to dla mnie coś

Czytaj dalej

Bieganie naturalne nie zawsze jest naturalne

A przynajmniej bieganie naturalne nie jest naturalne dla większości społeczeństwa. Ludzie tak przyzwyczaili się do butów, że zmieniła się też ich biomechanika ruchu. Ludzie współcześni biegają z pięty i dla nich jest to w zupełnosci naturalne. Tak samo naturalne, jak dla naszych

Czytaj dalej
REKLAMA

3 zalety biegania zimą w terenie

Przyszła. Czy sie to komuś podoba czy nie. Zima. Dla niektórych znienawidzona i nielubiana i obrzucana epitetami. Dla innych lubiana, tolerowana i mająca kilka plusów. Ja należę do tej drugiej grupy i nikt nie namówi mnie na opcję nie lubienia zimy. Ja

Czytaj dalej