amatorsko o bieganiu, profesjonalnie o butach do biegania
Czasami można przeczytać, że ze starych butów można wyczytać wszystko. Typ stopy, sposób biegania itp, itd. Prawda jest trochę mniej entuzjastyczna, bo najczęściej ciężko na ich podstawie aż tak dużo wywnioskować. Na pewno nie da się w ten sposób określić jednoznacznie typu stopy. Aczkolwiek stare i zużyte buty czasami dostarczają informacji przy zakupie nowych.
Czytaj dalej
Zacznijmy od tego, że pronację tak na prawdę ma każdy z nas. Ja, ty i każdy dowolny inny człowiek na ziemi. Pronacja to coś co stanowi element naturalnej amortyzacji stopy i pomaga nam na co czy tego chcemy czy nie. Sprawa dopiero zaczyna się komplikować kiedy pronacja jest nadmierna. Mówimy wtedy o nadmiernej pronacji lub nadpronacji.
Czytaj dalej
Większosć osób nie zaprząta sobie tym parametrem głowy. Większość osób nawet nie wie, że taki parametr w ogóle istnieje. Jeśli dany model buta okazuje się za wąski, to po prostu wybiera się inny. Ale czasem to nie wystarczy. Czasem trzeba się dowiedzieć, że literka D oznacza szerokość butów.
Czytaj dalej
Nie ma jednego uniwersalnego typu butów do biegania. W zależności od tego jak chcemy je wykorzystywać, powinnyśmy wybierać odpowiednie buty. Są buty wskazane do codziennego spokojnego biegania, są do startów w zawodach a jeszcze innych potrzebujemy kiedy chcemy pobiegać po górskich szlakach. Dlatego właśnie buty do biegania dzielimy na kilka typów.
Czytaj dalej
Amortyzacja to najważniejsza rzecz w butach biegowych. To ona odróżnia but biegowy od tego do innych sportów. W końcu przy każdym biegowym kroku nasza stopa uderza o podłoże z wielokrotnością masy naszego ciała. Ile jej więc potrzeba? Od czego zależy czy potrzebujesz buty z mniejszą czy większą amortyzacją.
Czytaj dalej
Przeglądając ofertę butów biegowych Asics tej jesieni można natknąć się na buty z dopiskiem TR. Dopisek ten można interpretować albo jako TRail, albo jako Trail Running. Są to buty z kolekcji Nature Bathing, czyli buty do biegania po asfalcie, przeprojektowane także z myślą o trailowych przygodach w terenie.
Czytaj dalej
Nowe buty, które kupujesz i zaczynasz w nich biegać to wiadomo. Najczęściej wystarczą na 1000-1500 kilometrów. Później przestaną amortyzować i w zależności od intensywności biegania po roku, czy dwóch należy kupić nowe. A co jeśli buty leżą nieużywane rok czy dwa?
Czytaj dalej
Start w nowych, ,,nierozbieganych” butach kupionych w przededniu zawodów, to zazwyczaj zły pomysł. Każdy but do biegania musi się nieco do stopy ułożyć. Musisz go sprawdzić! W każdym należałoby zrobić też swoistą ,,próbę generalną”, aby na dystansie nic Cię nie zaskoczyło i żeby można było skupić się tylko na wyniku. Jak jest w rzeczywistości?
Czytaj dalej
Nie ma czegoś takiego jak buty do biegania w zimę. Są buty asfaltowe, są buty do biegania w terenie. Są z oddychającą cholewką całoroczną i są te z wodoodporną membraną. Grunt to spośród nich wybrać takie, które będą nadawały się do biegania w zimę. Nie ma jednej odpowiedzi!
Czytaj dalej
Pisałem już jak wybrać dobry rozmiar butów do biegania, czas zastanowić się jakie symptomy oznaczają, że but lub buty w których biegasz są zbyt małe. Wbrew pozorom jest kilka dosyć łatwo zauważalnych znaków. Jakich?
Czytaj dalej
Waga, a dokładniej masa buta, to najprostszy parametr butów do biegania. Czasami jest bardziej istotny, jak na przykład w butach startowych do szybkiego biegania. Czasami istotny jest mniej, jak w butach do biegania codziennego. Podawany jest niemal w każdym opisie butów biegowych w prawie każdym sklepie internetowym.
Czytaj dalej
O rozmiarach butów do biegania napisałem już wiele tekstów a i tak niektórzy wiedzą lepiej i mając 2 milimetry miejsca między palcem a czubkiem buta uważają to za zbyt wiele. Cóż… nie moje palce i paznokcie. Ja od dawna już wybieram buty z zapasem. Jak dużym? To zależy!
Czytaj dalej