Poradnik

Nie wiesz jak biegać, jakie buty dobrać lub w co się ubrać? Podpowiem o czym pamiętać, co jest ważne i na co zwrócić uwagę! Znajdziesz tu odpowiedzi na wiele biegowych pytań. To też tutaj znajdziesz, nie zawsze oczywiste, ciekawostki na temat sprzętu biegowego oraz porady z pierwszej ręki dotyczące doboru butów do biegania.

7 sierpnia 2020 4 min czytania

Czym się buty do biegania różnią od butów do innych sportów i od wszystkich innych butów? Amortyzacją! Dla większości jest to najzupełniej oczywiste, ale w końcu ktoś zapyta: po co właściwie w butach do biegania jest ta cała amortyzacja? W butach do biegania jest ona z kilku dosyć oczywistych powodów.

3 lipca 2020 3 min czytania

– Dzień dobry! Szukam butów do biegania.
– Doskonale. Niech mi pan opowie coś więcej o swoim bieganiu… 
– Biegam dwa trzy razy w tygodniu. Dystanse raczej niedługie. Do 10 kilometrów. Na bieżni… 
– Bieżni mechanicznej czy lekkoatletycznej?
– Takiej na stadionie. I szukam nowych butów. Stare już się zużyły i czuje ból w lewej nodze. 
– Czy zawsze pan biega po bieżni? 
– Zawsze.
– Zawsze w lewo?

15 maja 2020 4 min czytania

Kiedy ktoś pyta się po jakim czasie zmienić buty najbezpieczniej zawsze jest odpowiedzieć – to zależy! Bo choć przyjęło się mówić że dobrze amortyzowany, but do biegania straci swoją amortyzację po 1000 kilometrów to jest to wartość bardzo względna. Wpływa na nią kilka czynników.

11 kwietnia 2020 4 min czytania

Czarne paznokcie to chyba coś przez co każdy, lub prawie każdy, biegający w swojej biegowej przygodzie przechodził. Najczęstszy powód to ten najbardziej oczywisty – za małe buty, które nie zostawiają miejsca dla palców i paznokci. Ale czy to tylko kwestia rozmiaru? Nie zawsze.

6 kwietnia 2020 5 min czytania

Jeśli nie wiesz jakie buty będą dla Ciebie najlepsze najłatwiej jest przyjść do specjalistycznego sklepu. Pozwolić sobie zmierzyć i sprawdzić stopę pod kątem tego jak się układa. Przymierzyć kilka par i spośród dobrych wybrać te najlepsze. Co jednak jak nie możesz w sklepie się zjawić?

26 lutego 2020 3 min czytania

Dla jednych nie jest to nowość, a inni być może tej funkcji nie znają – mapy ciepła (Heat Map) dla poszczególnych aktywności. W tym przypadku biegania, choć są też inne. Zasada jest prosta. Im więcej osób przebiega daną ścieżką tym ścieżka ta staje się mocniejszą „krechą”. Im mniej biegaczy tym „krecha” jest słabsza.

4 grudnia 2019 3 min czytania

Schemat jest co roku dokładnie ten sam. Przychodzisz do sklepu i kupujesz coś dla biegacza. Masz gest! Kupujesz mu buty czy ciuch z najnowszej kolekcji. No wiecie, taki wypasiony. Na sugestie obsługi, że takie rzeczy lepiej przymierzyć niż kupować na oko twierdzisz – na pewno będzie dobry. Kupujesz, pakujesz, a potem pod choinką rozlega się głośne BANG!!

19 września 2019 4 min czytania

Często dostaję pytania o buty do biegania. Nie zawsze mogę na wszystkie odpowiedzieć ale często piszecie, że biegaliście w Nimbusach/Glycerinach/Pegasusach i szukacie kolejnych butów. Pytacie co mogę zaproponować. Co bym polecił? Pierwszą moim pytaniem kiedy rozmawiam z kimś o butach w których już biegał jest to „jak Ci się w nich biegało?”

9 sierpnia 2019 4 min czytania

Kiedy pytamy o to czy buty można prać najczęściej wszyscy jak jeden mąż powtarzają, że butów nie można prać w pralce. Z drugiej strony pełno jest przykładów osób które swoje buty piorą. Czy to jest oficjalne stanowisko? Na większości butów do biegania nie ma żadnej informacji, że butów nie wolno prac w pralce.

25 lipca 2019 3 min czytania

Dzień dobry. Biegam tak pół na pół. Raz po mieście i betonie. Raz po lesie i szutrach. Chciałbym buty do wszystkiego! Co mam wybrać? Na tak postawione pytanie nie da się odpowiedzieć bez wyjaśnienia kilku kwestii. Przede wszystkim – nie ma butów do wszystkiego! Są buty które najlepiej spiszą się na asfalcie i innych twardych nawierzchniach.

18 marca 2019 3 min czytania

Kupując buty można czasami spotkać się z przeliczaniem ile to kilogramów a w zasadzie ton przenoszą twoje stopy. Mówi się „niech pan sobie to przeliczy” a potem pada bardzo ogólny wzór – masa biegacza razy ilość kroków razy dystans. No właśnie… Ile to jest? Ile kilogramów, a raczej ton muszą przenieść stopy?

5 lutego 2019 3 min czytania

Nie jest tak, że im droższy but tym będzie lepszy. Bo przede wszystkim co to znaczy lepszy? Lepszy w sensie większej amortyzacji? Lepszy bo będziesz w nim szybciej biegał? Lepszy bo wygodniejszy? Guzik prawda! Żadne z tych stwierdzeń nie jest prawdziwe.