amatorsko o bieganiu, profesjonalnie o butach do biegania
W pierwszej chwili najlepszym pomysłem na prezent mogą się wydać buty. Jest jednak problem, bo za dużo tu zależy od indywidualnego dopasowania. Ciuchy? Lepiej, ale też można z fasonem nie trafić.
Czytaj dalej
Mówię sobie, że jestem mądrzejszy, że po kilku latach biegania wiem jak mądrze wrócić do biegana z głową. Wiem, że mistrzem świata nie zostanę, ale chcę po prostu znowu biegać. Wrócić w 2017 na półmaraton a może i na maraton. Jak to
Czytaj dalej
Na pytanie jak się ubrać na zimę najłatwiej odpowiedzieć, że na cebulkę, czyli warstwowo. A dokładnie? Dokładnie na to pytanie nie da się udzielić jednej odpowiedzi, bo nie ma jednej jedynej odpowiedzi dla wszystkich. Mogę wam za to powiedzieć jak owa cebula
Czytaj dalej
Białej zimy dawno w Polsce nie było. Nie zmienia to faktu że od kilku tygodni jest zimno, mokro i ciemno. Na ścieżkach biegowych pustki. A może być inaczej. Wystarczy tylko się do zimy przygotować i pamiętać o kilku najważniejszych rzeczach.
Czytaj dalej
Sytuacja co roku jest identyczna. Jesienią, nagle na ścieżkach biegowych robi się luźniej, spokojniej. Zupełnie jakby część biegaczy zapadła w sen zimowy. Bo nie uwierzę, że zaczęli biegać na bieżniach mechanicznych w klubach fitness. W Polsce nie ma tyle bieżni. Więc dlaczego?!
Czytaj dalej
Jak czyścić buty biegowe i czy można je prać? To dwa pytania związane z konserwacją butów biegowych. Mam wrażenie, że to pytanie zadają głównie ci którzy chcą dobrze wyglądać. Jednak nawet jak Twoje buty służą do biegania, a nie do wyglądania, to
Czytaj dalej
To może się wydawać dziwne, ale zdarzają się osoby, które biegają w butach trailowych i nie wiedzą, że w języku mają specjalną kieszonkę. Do czego służy? Do schowania sznurowadeł podczas biegu. Dzięki temu nie zahaczą o żaden przypadkowy korzeń czy badyl i się
Czytaj dalej
Pretekstem były buty Asics Turbo Phantom – kolce lekkoatletyczne do biegów krótkich. Kiedy brałem je w ręce wiedziałem, że są wiekowe jak na buty do biegania, ale jak bardzo? Google nie dawało mi satysfakcjonującej odpowiedzi. Ba! Nie dało mi żadnej odpowiedzi. Jak
Czytaj dalej
Większosć osób nie zaprząta sobie tym parametrem głowy. Większość osób nawet nie wie, że taki parametr w ogóle istnieje. Jeśli dany model buta okazuje się za wąski, to po prostu wybiera się inny. Ale czasem to nie wystarczy. Czasem trzeba się dowiedzieć,
Czytaj dalej
Łatwo powiedzieć czego potrzebujesz aby zacząć biegać: motywacji, butów, ciuchów, może planu czy towarzystwa. Tak naprawdę kiedy wychodzisz z domu z myślą aby przebiec swój pierwszy kilometr potrzebujesz jedynie tego pierwszego – własnych chęci i motywacji aby wyjść na swój pierwszy trening. Reszta
Czytaj dalej
„Jak boli to przestań” to zdanie padło w momencie rozmowy z fijoterapeutą tuż po zdjęciu gipsu z kostki. Z jednej strony krótkie i proste. Z drugie stało się myślą przewodnią mojego wracania do aktywności fizycznej w tym biegania.
Czytaj dalej
Błędów przy kupowaniu butów popełnić można kilka: za małe, niedopasowane do typu stypy, z za małą amortyzacją… Część tych błędów to drobiazgi i da się z nimi biegać. Jest natomiast kilka innych regularnie powtarzających się błędów, które nie wybaczają i jedyne jak
Czytaj dalej