Poradnik

Nie wiesz jak biegać, jakie buty dobrać lub w co się ubrać? Podpowiem o czym pamiętać, co jest ważne i na co zwrócić uwagę! Znajdziesz tu odpowiedzi na wiele biegowych pytań. To też tutaj znajdziesz, nie zawsze oczywiste, ciekawostki na temat sprzętu biegowego oraz porady z pierwszej ręki dotyczące doboru butów do biegania.

25 września 2020 3 min czytania

Czy w butach do biegania można chodzić? A czy można w nich ćwiczyć? To dwie najpopularniejsze „czy można” jakie zdarza mi się słyszeć na co dzień podczas pracy w Sklepie Biegacza. Może brzmi to dziwnie, ale odpowiedź najczęściej zaczyna się od „to zależy”. Co więc można a czego nie można z butami do biegania?

7 sierpnia 2020 4 min czytania

Czym się buty do biegania różnią od butów do innych sportów i od wszystkich innych butów? Amortyzacją! Dla większości jest to najzupełniej oczywiste, ale w końcu ktoś zapyta: po co właściwie w butach do biegania jest ta cała amortyzacja? W butach do biegania jest ona z kilku dosyć oczywistych powodów.

3 lipca 2020 3 min czytania

– Dzień dobry! Szukam butów do biegania.
– Doskonale. Niech mi pan opowie coś więcej o swoim bieganiu… 
– Biegam dwa trzy razy w tygodniu. Dystanse raczej niedługie. Do 10 kilometrów. Na bieżni… 
– Bieżni mechanicznej czy lekkoatletycznej?
– Takiej na stadionie. I szukam nowych butów. Stare już się zużyły i czuje ból w lewej nodze. 
– Czy zawsze pan biega po bieżni? 
– Zawsze.
– Zawsze w lewo?

6 kwietnia 2020 5 min czytania

Jeśli nie wiesz jakie buty będą dla Ciebie najlepsze najłatwiej jest przyjść do specjalistycznego sklepu. Pozwolić sobie zmierzyć i sprawdzić stopę pod kątem tego jak się układa. Przymierzyć kilka par i spośród dobrych wybrać te najlepsze. Co jednak jak nie możesz w sklepie się zjawić?

26 lutego 2020 3 min czytania

Dla jednych nie jest to nowość, a inni być może tej funkcji nie znają – mapy ciepła (Heat Map) dla poszczególnych aktywności. W tym przypadku biegania, choć są też inne. Zasada jest prosta. Im więcej osób przebiega daną ścieżką tym ścieżka ta staje się mocniejszą „krechą”. Im mniej biegaczy tym „krecha” jest słabsza.

4 grudnia 2019 3 min czytania

Schemat jest co roku dokładnie ten sam. Przychodzisz do sklepu i kupujesz coś dla biegacza. Masz gest! Kupujesz mu buty czy ciuch z najnowszej kolekcji. No wiecie, taki wypasiony. Na sugestie obsługi, że takie rzeczy lepiej przymierzyć niż kupować na oko twierdzisz – na pewno będzie dobry. Kupujesz, pakujesz, a potem pod choinką rozlega się głośne BANG!!

REKLAMA
23 lutego 2019 5 min czytania

Buty to podstawa. Jednak dla biegających pań jeszcze jedna kwestia jest niezmiernie istotna – odpowiedni biustonosz biegowy. Taki który redukuje niechciane drgania i wstrząsy i w którym bieganie będzie przyjemnością. Dziś z pomocą koleżanek ze Sklepu Biegacza chciałem przedstawić Wam podstawowe modele oraz różnice pomiędzy nimi. Dlaczego jest to tak ważne? Dlatego, że kobiecy biust […]

20 lutego 2019 3 min czytania

Zauważyliście, że na odzieży Asics pojawiają się oznaczenia typu C1 lub D2? To nie są ukryte podpowiedzi do gry „w okręty”, ale wskazówki dotyczące funkcji tej odzieży. Rozszyfrowanie tych oznaczeń jest banalnie proste. Dzięki nim możecie szybko zorientować się, czy dany element garderoby zapewnia na przykład lepszą oddychalność, izolację termiczną, czy ochronę przed wilgocią. To ułatwia wybór odzieży idealnie dopasowanej do Waszych potrzeb.

5 lutego 2019 3 min czytania

Nie jest tak, że im droższy but tym będzie lepszy. Bo przede wszystkim co to znaczy lepszy? Lepszy w sensie większej amortyzacji? Lepszy bo będziesz w nim szybciej biegał? Lepszy bo wygodniejszy? Guzik prawda! Żadne z tych stwierdzeń nie jest prawdziwe.

13 grudnia 2018 3 min czytania

Co kupić biegaczowi? Pierwsza odpowiedź jaka się nasuwa to buty. Ale jest to prezent tak indywidualny i obarczony tak dużym ryzykiem, że kupienie butów „na oko” to wręcz gwarancja że coś będzie z nimi nie tak… Co może być nie tak? Dlaczego to nie najlepszy pomysł?

30 sierpnia 2018 2 min czytania

Bieganie uczy systematyczności – w końcu aby miało sens powinno być wykonywane regularnie. Aby natomiast biegać przez długie lata warto też pamiętać o jeszcze dwóch rzeczach: cierpliwości i pokorze. Od czego więc zacząć? Systematyczność Co jest najważniejsze na początku biegania? To pytanie słyszę bardzo często. Mam wrażenie, że pytający oczekują ode mnie od razu gotowego […]

20 czerwca 2018 2 min czytania

Dzień jak co dzień. Pomagam klientowi wybrać buty do biegania. Klient mierzy i ma już wybrany model, który leży mu najlepiej. Pyta się o cenę. Odpowiadam: Czerwony kosztuje 350 złotych, zielony 400 złotych. Ale to dokładnie ten sam model. Więc za co klient płaci? Za kolor? Niekoniecznie. Dlaczego więc ten sam but w innym kolorze […]

REKLAMA
13 maja 2018 4 min czytania

Dyskusja o rodzajach spodenek przypomina trochę dyskusję o wyższości świąt Bożego Narodzenia nad Wielkanocą. Jedni za nic nie pobiegną w tych luźnych, bo twierdzą że się poobcierają. Inni za nic nie założą nic obcisłego… Ja odkąd biegam przeszedłem przez kilka etapów spodenkowych: Luźne szorty Niekoniecznie biegowe, bo sam zaczynałem od tych które miałem w szafie, […]

29 stycznia 2018 3 min czytania

Kolejny model buta. Lepszy. Szybszy. Lżejszy. Oddający energię. Bardziej przewiewny i amortyzowany a przy okazji droższy… Tak jest co chwilę przy okazji kolejnej premiery nowego modelu. Czy tak jest faktycznie? Dwie „duże” premiery, wiele mniejszych! Generalnie w sprzęcie biegowym, który najbardziej obrazowo postrzegany jest przez pryzmat butów biegowych mamy dwa główne sezony – wiosenny i […]

20 stycznia 2018 3 min czytania

Test mokrej stopy to najprostsza forma sprawdzenie ułożenia swojej stopy pod kątem tego jakie buty powinno się wybrać. Opera się na prostej analogi: wąski ślad – stopa supinująca, normalny – stopa neutralna, szeroki ślad – stopa nadmiernie pronująca. Ale to tak nie działa! Test jest prosty! Potrzebujesz wody i czegoś na czym będziesz mógł „odbić” […]

15 września 2017 2 min czytania

Za każdym razem kiedy jesteśmy na expo z Salomonem pada to pytanie. Jak zamocować chip w sznurowaniu QuickLace? Jak przewlec sznurówki których nie da się rozwiązać? Otóż da się! Jest na to prosty sposób. Wariant najprostszy i najszerzej spotykamy to użycie „tretytek” czyli opasek zaciskowych. Niektórzy twierdzą że tretytkami można spiąć wszystko. Albo prawie wszystko. […]

17 kwietnia 2017 4 min czytania

Asics Foot ID to taka małe pudełko połączone z komputerem. Wygląda niepozornie ale jest bardzo smyślnym skanerem ludzkich stóp. Może zmierzyć je co milimetra i to nie tylko pod kątem długości ale też kątów pod jakimi stoi. Przydatna rzecz przy ocenie stóp i wyborze butów. Foot ID – jak to działa? Generalnie wszystkie cuda dzieją […]

7 kwietnia 2017 3 min czytania

Wydawać by się mogło, że tak głupich błędów już nikt w doborze butów nie popełnia. Że nikt, kto dopiero co zaczął biegać i przygotowuje się do swojego pierwszego startu nie leci do sklepu po buty startowe. A jednak. No bo w końcu jak start to i buty startowe. Co nie?! No właśnie nie! Po pierwsze, małe […]