Rozmaitości

Technologia stale się rozwija, a wraz z nią pojawiają się kolejne gadżety, które mają ułatwić nam życie. Jednym z nich jest smartwatch, który z roku na rok zyskuje na popularności, szczególnie wśród biegaczy. Czym jednak powinien cechować się idealny smartwatch do biegania, aby spełniał nasze oczekiwania? W niniejszym artykule przyjrzymy się najważniejszym funkcjom, które taki zegarek powinien posiadać.

Istnieje kilka powodów, dla których ludzie decydują się na trening w domu. Jedni upatrują w tym sposobu na długoterminowe oszczędności, inni stawiają na wygodę i komfort psychiczny, jeszcze inni uważają, że to jedyna opcja, by w ich planie dnia znalazła się regularna aktywność fizyczna. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy zaawansowanym sportowcem, odpowiednio zaplanowany trening w domowej siłowni może być równie skuteczny jak trening w profesjonalnym klubie fitness.

Bieganie w terenie wymaga odpowiedniego przygotowania, a zwłaszcza posiadania butów, które zostały wykonane z wygodnych i wytrzymałych materiałów. Do właśnie takich można zaliczyć m.in. wszystkie modele adidas Terrex. Sprawdź popularne warianty trailowych biegówek od niemieckiego giganta sportowego.

Chcesz sprawić prezent i podarować wyjątkowej kobiecie w twoim życiu odpowiedni smartwatch? Wybór urządzeń na rynku jest bardzo duży – dlatego starannie przyjrzyj się najważniejszym parametrom, które wziąć pod uwagę, by kupić najlepszy model. Nie zapominaj, że dla pań zegarek nie jest jedynie przydatnym gadżetem, ale również ważnym uzupełnieniem stylizacji – dlatego zwróć szczególną uwagę na wzornictwo!

Bieganie to doskonały sport, jeżeli pragnie się poprawić posiadaną kondycję. Pozwala ponadto na spalenie sporej ilości kalorii, co z pewnością ucieszy osoby, które planują zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Do treningu trzeba się jednak odpowiednio przygotować, celem zapewnienia sobie maksymalnego komfortu. Istotne są zwłaszcza legginsy, co wie każda osoba, jaka regularnie trenuje.

Bieganie to sport, który dosłownie stawia nas na nogi. Każdy z nas, kto próbował tej aktywności, wie jak ważne są odpowiednie buty do biegania. Jednak często zapominamy, że równie istotnym elementem naszego komfortu są skarpetki do biegania. Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek, ile mogą one zmienić w Twoim treningu?

Waga ultralekkich modeli butów do biegania może imponować. Wartości na poziomie nieco ponad stu gramów przestają już dziwić. Jednakże jeśli spojrzymy na to w czym biegamy na co dzień to trudno jednoznacznie stwierdzić, że buty do biegania na przestrzeni ostatnich lat drastycznie zmniejszyły swoją wagę. Jednocześnie technologia i materiały znacznie się rozwinęły, co pozawala zaoferować więcej przy utrzymaniu wagi, która jest kompromisem pomiędzy lekkością a funkcjonalnością.

Nie ulega wątpliwości, że żelazo odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu wysokiej wydajności oraz zdrowia każdego sportowca, w szczególności biegaczy. Nasze ciała używają żelaza do produkcji hemoglobiny w czerwonych krwinkach, które transportują tlen do każdej części ciała oraz do mięśni, zapewniając energię niezbędną do biegania. Ale dlaczego żelazo jest tak ważne, jakie są skutki jego niedoboru i jakie są najlepsze źródła tego cennego minerału? Przyjrzymy się tym zagadnieniom, aby pomóc biegaczom optymalizować swoją dietę i osiągi.

Bez stóp nie moglibyśmy stać, chodzić ani biegać. Choć stanowią stosunkowo mały element naszego ciała, to one utrzymują jego cały ciężar. Gdy przyjrzymy się im bliżej, zauważymy, że są niezwykle skomplikowaną konstrukcją. Korzystając zarówno z własnej wiedzy, jak i z Internetu, zebrałem kilka ciekawostek o naszych stopach, które pokazują, jak niezwykłe są nasze stopy i jak wiele im zawdzięczamy.

„Gdzie porażka, tam i wymówka” – biegacze bardzo często z tego korzystają, szczególnie jeśli wynik na mecie zawodów nie odzwierciedla tego co sobie wymarzyli. Istnieje cała masa takich powodów, które wszyscy wymyślaliśmy. Oto lista najbardziej typowych wymówek, których prawdopodobnie używałeś po swoim nieudanym starcie. A jeśli nie używałeś… Wszystko przed tobą!

Asics, Nike, Altra, Saucony… każda z tych nazw i związanych z nimi logo ma swoją większą lub mniejszą historię. Niektóre są szerzej rozpoznawalne, inne mniej znane. Za niektórymi nazwami kryją się historie czy akronimy inne wzięły swoje nazwy od nazwisk producentów, czy… rzek. Podobnie jest z logotypami, w których można znaleźć liczne nawiązania do cech z którymi dana marka chciałaby być kojarzona.

Kiedy powstały pierwsze buty do biegania? Ciężko określić ale historia marek, które je produkują liczy już sobie grubo ponad 100 lat. Która była pierwsza? Które powstały razem? Która jako pierwsza „wymyśliła” buty na piance EVA i jakie były inne kluczowe momenty w historii butów do biegania jakie dziś znamy?

Wzrost cen, także butów, czy nam się to podoba czy nie, ma miejsce. Nie wynika on tylko z inflacji, ale także z tego, że wraz z wprowadzeniem do danej linii butów nowej technologii, ich cena wzrasta. Odkąd blog istnieje przewinęło się na nim kilkaset różnych modeli. Ich ceny też przez ten czas także rosły. Czasami mniej, czasami więcej. Jak bardzo?

Czy wiecie czego szukaliście i jakie tematy na blogu najbardziej Was zainteresowały w 2023 roku? Co przyciągnęło Waszą uwagę? Które wpisy odwiedzaliście najczęściej? Bez wątpienia największym zainteresowaniem cieszył się artykuł poświęcony najlepszym butom do biegania 2023 wybranym przez Sklep Biegacza. Poza tym, tradycyjnie w czołówce znajdziemy sporo zestawień i ponadczasowych tekstów.

Obecnie w dziedzinie butów do biegania dominuje trend maksymalizmu i użycia włókna węglowego. Niemniej jednak, historia tego rodzaju obuwia jest pełna ewolucji, rozwijając się równolegle z samym bieganiem. Zaczęło się dawno temu od butów lekkoatletycznych, potem szukano amortyzacji, stabilizacji, aż w końcu sięgnięto po zaawansowane materiały, takie jak włókno węglowe.

Kupując buty można czasami spotkać się z przeliczaniem ile to kilogramów a w zasadzie ton przenoszą twoje stopy. Mówi się „niech pan sobie to przeliczy” a potem pada bardzo ogólny wzór – masa biegacza razy ilość kroków razy dystans. No właśnie… Ile to jest? Ile kilogramów, a raczej ton muszą przenieść stopy?

Amortyzacja w butach do biegania to zdolności buta do absorbowania wstrząsów i redukowania sił działających na stopy podczas biegu. Jest to kluczowa cecha obuwia biegowego, ponieważ pomaga zmniejszyć ryzyko kontuzji i zapewnia wygodę podczas treningów. To jak dokładnie jest rozwiązana zależy od poszczególnych producentów. Każdy z nich ma swoje własne rozwiązania? Jakie?

Waga to jeden z najczęściej podawanych parametrów butów do biegania. Zazwyczaj w materiałach producentów podawana jest waga męskiego obuwia w rozmiarze 9 lub damskiego w rozmiarze 7. Jednakże, jeśli posiadasz stopę choćby nieco większą niż rozmiar 9 US (odpowiadający 42 EU), waga Twoich butów będzie wyższa. O ile?