Bieg Łosia 2013 – w śniegu po Puszczy Kampinoskiej

6 kwietnia, w piękne wiosenne przedpołudnie, w zasypanej śniegiem Puszczy Kampinoskiej, rozegrana została pierwsza edycja Biegu Łosia. Biegu terenowego na dystansie około 17 kilometrów, który jest młodszym i krótszym bratem Maratonu Kampinoskiego. Imprezy, która tak udanie zadebiutowała w zeszłym roku. Bieg Łosia

Czytaj dalej
REKLAMA

VII Cross Maraton „Przez Piekło do Nieba”

Czy jest w Polsce jakieś biuro zawodów, które późnym wieczorem o godzinie 22:00 wita Cię uśmiechem i ciepłą herbatą? Jest! W Sielpi! Byłem tym mile zaskoczony, bo kiedy po ciemku, między drzewami, zmierzałem do biura zawodów, miałem mieszane uczucia. Ciemno, głucho i

Czytaj dalej

Zmieszany z błotem

Sobota rano. Biję się z myślami. Robić kros, czy nie robić? Ostatnio z racji totalnej odwilży odpuściłem teren. Wyszedłem z treningiem w pola, omijając szerokim łukiem leśne, śliskie ścieżki i drogi. Ale, ile to można się oszczędzać? Ile można biegać po asfalcie

Czytaj dalej

Zalety biegania po nierównej nawierzchni

„Myśl, że nierówna nawierzchnia pomaga ci wypracować większą odporność na kontuzje, a nie o tym że zwiększa ryzyko urazów” – to pochodzi z kultowej pozycji „Bieganie metodą Danielsa”. Zostało użyte gdzieś w rozdziale o budowaniu kondycji i służy zwróceniu uwagi na ukształtowanie

Czytaj dalej
REKLAMA

Gleba

Mieszkam na Mazowszu. Teren raczej nieprzyjazny biegaczom lubiącym góry czy chociażby pagórki. Lasu mam na przełaje, ale to zawsze są płaskie przełaje. Z mojego punktu widzenia jest tylko jedno sensowne miejsce, gdzie da się pobiegać pod górę ? Międzyborów.

Czytaj dalej