Co robi biegacz kiedy nie biega?

W roku biegacza jest taki okres, który nazywa się roztrenowanie. Jest to czas, kiedy biegacz nie biega, albo biega bardzo mało. Daje w ten sposób swojemu organizmowi szansę odpoczynku. W tym czasie odpoczywają jego mięśnie i ścięgna, które po całym roku biegania

Czytaj dalej