Biegowe „mantry” – a może by tak liczyć?!

Kilkukrotnie pytano się mnie o czym myślę jak biegam. Nigdy nie byłem w stanie sensownie odpowiedzieć na to pytanie. Mówię wtedy, że o niczym, że myśli błądzą po niewiadomo jakich rejonach czasami przynosząc szalone pomysły. Natomiast odkąd wróciłem do zorganizowanego treningu to

Czytaj dalej

Trzy rzeczy, których nauczyłem się dzięki bieganiu

Bieganie uczy systematyczności – w końcu aby miało sens powinno być wykonywane regularnie. Aby natomiast biegać przez długie lata warto też pamiętać o jeszcze dwóch rzeczach: cierpliwości i pokorze. Od czego więc zacząć? Systematyczność Co jest najważniejsze na początku biegania? To pytanie

Czytaj dalej

Czego (nie) potrzebujesz aby zacząć biegać?!

Łatwo powiedzieć czego potrzebujesz aby zacząć biegać: motywacji, butów, ciuchów, może planu czy towarzystwa. Tak naprawdę kiedy wychodzisz z domu z myślą aby przebiec swój pierwszy kilometr potrzebujesz jedynie tego pierwszego – własnych chęci i motywacji aby wyjść na swój pierwszy trening. Reszta

Czytaj dalej
REKLAMA

Biec albo umrzeć – Kilian Jornet

Biec albo umrzeć to książka jednego z największych herosów biegów górskich – Kiliana Jorneta. W teorii jest to jego autobiografia. W praktyce książka „Biec albo umrzeć” jest zbiorem luźnych opowieści autora, które składają się na podróż przez filozofię biegania jednego z najlepszych biegaczy

Czytaj dalej

Motywatory: Nie dajmy się zwariować

W dzisiejszych czasach jeszcze zanim dopijesz poranną kawę już cię motywują. Już się pytają czy biegałeś. Albo ile biegałeś. Od samego rana widzisz te hasła, że najtrudniej jest wyjść z domu, że nie ma złej pogody są tylko słabe charaktery, że poranna

Czytaj dalej

Najważniejsze to wyjść z progu…

Najważniejsze to wyjść z produ, potem już jakoś leci – tą myślą błysnął Adam Małysz. Tak, lub bardzo podobnie, wypowiedział się zapytany o jego tajemnicę tak długich skoków na skoczni. My biegacze, skaczemy co najwyżej przez korzenie lub w ramach ćwiczeń dodatkowych. Lecz

Czytaj dalej
REKLAMA

Trzy mądre małpy – Łukasz Grass

Jeszcze nigdy nie miałem książki z dedykacją. Ta jest pierwsza i to od razu z dedykacja jakże ambitną. Nie takie zwykłe „Powodzenia!” czy „Ukończenia maratonu!” ale „Do zobaczenia na trasie triatlonu!”. No i co ja biedny mam zrobić? Trenować! Trenować! I jeszcze

Czytaj dalej

Jeśli przechodzisz przez piekło, idź dalej

Dziś kolejny ciekawy cytat na tapecie. Kolejny, który został wypowiedziany wiele, wiele lat temu i w żadnym wypadku nie dotyczył biegania. Jego autorem jest Winston Churchill – jeden z najwybitniejszych polityków XX wieku. Zdanie to dotyczy zapewne II Wojny Światowej, lecz ja

Czytaj dalej

Człowiek bez strategii, który lekceważy przeciwnika…

„Człowiek bez strategii, który lekceważy przeciwnika, nieuchronnie skończy jako jeniec.” –  to myśl niejakiego Sun Zi – starożytnego chińskiego myśliciela i autora najstarszego na świecie podręcznika sztuki wojennej. W tamtych czasach raczej nikt sobie bieganiem głowy nie zaprzątał. Chyba, że uciekając przed wrogiem.

Czytaj dalej