Biegowe „mantry” – a może by tak liczyć?!

Kilkukrotnie pytano się mnie o czym myślę jak biegam. Nigdy nie byłem w stanie sensownie odpowiedzieć na to pytanie. Mówię wtedy, że o niczym, że myśli błądzą po niewiadomo jakich rejonach czasami przynosząc szalone pomysły. Natomiast odkąd wróciłem do zorganizowanego treningu to

Czytaj dalej

Trzy rzeczy, których nauczyłem się dzięki bieganiu

Bieganie uczy systematyczności – w końcu aby miało sens powinno być wykonywane regularnie. Aby natomiast biegać przez długie lata warto też pamiętać o jeszcze dwóch rzeczach: cierpliwości i pokorze. Od czego więc zacząć? Systematyczność Co jest najważniejsze na początku biegania? To pytanie

Czytaj dalej

Czego (nie) potrzebujesz aby zacząć biegać?!

Łatwo powiedzieć czego potrzebujesz aby zacząć biegać: motywacji, butów, ciuchów, może planu czy towarzystwa. Tak naprawdę kiedy wychodzisz z domu z myślą aby przebiec swój pierwszy kilometr potrzebujesz jedynie tego pierwszego – własnych chęci i motywacji aby wyjść na swój pierwszy trening. Reszta

Czytaj dalej
REKLAMA

Biec albo umrzeć – Kilian Jornet

Biec albo umrzeć to książka jednego z największych herosów biegów górskich – Kiliana Jorneta. W teorii jest to jego autobiografia. W praktyce książka „Biec albo umrzeć” jest zbiorem luźnych opowieści autora, które składają się na podróż przez filozofię biegania jednego z najlepszych biegaczy

Czytaj dalej

Motywatory: Nie dajmy się zwariować

W dzisiejszych czasach jeszcze zanim dopijesz poranną kawę już cię motywują. Już się pytają czy biegałeś. Albo ile biegałeś. Od samego rana widzisz te hasła, że najtrudniej jest wyjść z domu, że nie ma złej pogody są tylko słabe charaktery, że poranna

Czytaj dalej

Trzy mądre małpy – Łukasz Grass

Jeszcze nigdy nie miałem książki z dedykacją. Ta jest pierwsza i to od razu z dedykacja jakże ambitną. Nie takie zwykłe „Powodzenia!” czy „Ukończenia maratonu!” ale „Do zobaczenia na trasie triatlonu!”. No i co ja biedny mam zrobić? Trenować! Trenować! I jeszcze

Czytaj dalej
REKLAMA

Czym dla mnie jest bieganie?

– Czym dla ciebie jest bieganie? – Jak to czym?!, Wszystkim! – A tak dokładniej? – A tak dokładniej… hmmm… Bieganie jest tym, czym ładuję akumulatory nawet po najcięższym dniu. Gdy w godzinach okołowieczornych wskaźniki moich baterii ledwo drgają, zastanawiając się czy

Czytaj dalej