amatorsko o bieganiu, profesjonalnie o butach do biegania
W ubiegłych latach analizowałem jakie modele modele butów klikały się najlepiej. W tym idę krok dalej i spojrzę na sprawę szerzej. Przedstawię Wam to co najchętniej czytaliście na blogu w 2021 roku. I wcale nie są to teksty napisane w minionym roku…
Czytaj dalej
Dawno nie było takiego tygodnia. Pięć treningów z czego trzy razy polało tak, że po powrocie do domu zostawiałem kałuże na odcinku drzwi wejściowe-łazienka. Za każdym razem wychodziłem jak nie padało. Dwukrotnie spodziewałem się deszczu. Raz mnie zaskoczył – miało nie padać.
Czytaj dalej
Dzień dobry! Szukam butów do biegania. Doskonale. Niech mi pan opowie coś więcej o swoim bieganiu… Biegam dwa trzy razy w tygodniu. Dystanse raczej niedługie. Do 10 kilometrów. Na bieżni… Bieżni mechanicznej czy lekkoatletycznej? (wtrąciłem niemal z automatu) Takiej na stadionie. I
Czytaj dalej
Dla jednych nie jest to nowość, a inni być może tej funkcji nie znają – mapy ciepła (Heat Map) dla poszczególnych aktywności. W tym przypadku biegania, choć są też inne. Zasada jest prosta. Im więcej osób przebiega daną ścieżką tym ścieżka ta
Czytaj dalej
Często dostaję pytania o buty do biegania. Nie zawsze mogę na wszystkie odpowiedzieć ale często piszecie, że biegaliście w Nimbusach/Glycerinach/Pegasusach i szukacie kolejnych butów. Pytacie co mogę zaproponować. Co bym polecił? Dlaczego chcesz „coś innego”? Pierwszą moim pytaniem kiedy rozmawiam z kimś
Czytaj dalej
Kiedy pytamy o to czy buty można prać najczęściej wszyscy jak jeden mąż powtarzają, że butów nie można prać w pralce. Z drugiej strony pełno jest przykładów osób które swoje buty piorą. Czy to jest oficjalne stanowisko? Na większości butów do biegania
Czytaj dalej
W idealnym (ale też nudnym) świecie codziennie biegałbym w tym samym miejscu. Zawsze po tym samym „swoim” lesie i „swoich” polach. Praca i rozmaite jej zobowiązania sprawiają, że co jakiś czas melduję się w innym mieście. Najczęściej w jego centrum i gdzie
Czytaj dalej
Bieganie uczy systematyczności – w końcu aby miało sens powinno być wykonywane regularnie. Aby natomiast biegać przez długie lata warto też pamiętać o jeszcze dwóch rzeczach: cierpliwości i pokorze. Od czego więc zacząć? Systematyczność Co jest najważniejsze na początku biegania? To pytanie
Czytaj dalej
Dyskusja o rodzajach spodenek przypomina trochę dyskusję o wyższości świąt Bożego Narodzenia nad Wielkanocą. Jedni za nic nie pobiegną w tych luźnych, bo twierdzą że się poobcierają. Inni za nic nie założą nic obcisłego… Ja odkąd biegam przeszedłem przez kilka etapów spodenkowych:
Czytaj dalej
Za każdym razem kiedy jesteśmy na expo z Salomonem pada to pytanie. Jak zamocować chip w sznurowaniu QuickLace? Jak przewlec sznurówki których nie da się rozwiązać? Otóż da się! Jest na to prosty sposób. Wariant najprostszy i najszerzej spotykamy to użycie „tretytek”
Czytaj dalej
Wydawać by się mogło, że tak głupich błędów już nikt w doborze butów nie popełnia. Że nikt, kto dopiero co zaczął biegać i przygotowuje się do swojego pierwszego startu nie leci do sklepu po buty startowe. A jednak. No bo w końcu jak
Czytaj dalej
Orlen Warsaw Marathon już za trzy tygodnie. Dla wielu biegaczy to główny start tej wiosny. Co robić w ciągu ostatnich tygodni opowie nam Rafał Krzeszewski – trener projektu „Biegaj pod Okiem Trenera”. Rafale, co powinniśmy zrobić na trzy tygodnie przed maratonem? Większość
Czytaj dalej