Nie ma wątpliwości, że smartwatch to jeden z najważniejszych gadżetów dla nowoczesnego biegacza. To nie tylko stylowy dodatek, ale przede wszystkim wsparcie podczas treningu. Choć wiele osób kojarzy te urządzenia głównie z GPS, oferują one znacznie więcej funkcji, które mogą przemienić trening biegowy w profesjonalne doświadczenie. Zastanawiasz się, jaki model wybrać, by maksymalnie wykorzystać jego możliwości? Przeczytaj nasz szczegółowy przewodnik!
Funkcjonalności wykraczające poza GPS
Żyjemy w czasach, kiedy technologia rozwija się w zawrotnym tempie. Smartwatche oferują dziś znacznie więcej niż tylko śledzenie trasy. Zaczynając od monitorowania tętna, przez liczenie kroków, aż po szczegółowe analizy snu – możliwości tych urządzeń są niemal nieograniczone. Coraz więcej modeli pozwala także na mierzenie poziomu stresu, śledzenie cyklu menstruacyjnego czy jeszcze precyzyjniejsze dostosowywanie planu treningowego. Dzięki aplikacjom synchronizującym z telefonem możemy jeszcze skuteczniej monitorować nasze postępy i zdrowie. Wybierając model dla siebie, warto skupić się na tych funkcjach, które odpowiadają naszym indywidualnym potrzebom treningowym.
Ranking najlepszych zegarków biegania
Poniżej prezentujemy najlepsze zegarki do biegania.
Garmin Forerunner 970
To flagowy zegarek dla wymagających biegaczy, którzy szukają maksymalnej precyzji i zaawansowanych danych treningowych. Wyposażony w wyświetlacz AMOLED i szafirowe szkło, oferuje nie tylko doskonałą czytelność w każdych warunkach, ale także wysoką odporność na uszkodzenia. Forerunner 970 analizuje obciążenie treningowe, tolerancję organizmu na wysiłek, efektywność biegu i dane biomechaniczne, takie jak długość kroku czy czas kontaktu z podłożem. Zegarek obsługuje mapy offline, ma wbudowaną latarkę LED, a także umożliwia precyzyjną nawigację podczas treningów terenowych. Dzięki długiemu czasowi pracy – nawet do 26 godzin z GPS – sprawdzi się podczas maratonów i ultramaratonów. Forerunner 970 oferuje także rozbudowane statystyki regeneracji i monitorowanie HRV, co pomaga planować odpoczynek między intensywnymi jednostkami.
Garmin Forerunner 570
Świetna propozycja ze średniej półki, która czerpie sporo z wyższych modeli, zachowując przy tym kompaktową formę i atrakcyjną cenę. Model dostępny jest w dwóch rozmiarach – 42 i 47 mm – i wyposażony w wyrazisty ekran AMOLED, który doskonale sprawdza się zarówno w słońcu, jak i po zmroku. Zegarek mierzy tętno, tempo, kroki, kadencję oraz pułap tlenowy (VO₂ max), a dzięki funkcji treningów adaptacyjnych dostosowuje plan do aktualnej formy. Wbudowany mikrofon i głośnik pozwalają odbierać połączenia bezpośrednio z nadgarstka, co jest dużym plusem dla osób aktywnych na co dzień. Model obsługuje również Garmin Coach i pozwala śledzić efektywność treningu w czasie rzeczywistym. Dzięki żywotności baterii sięgającej 18 godzin w trybie GPS, Forerunner 570 sprawdzi się podczas dłuższych biegów i startów w zawodach. Zegarki z serii Forerunner oraz inne zegarki marki Garmin możesz znaleźć m.in. w sklepie MoveMore.pl.
Garmin Fenix 8 AMOLED
To wszechstronny zegarek multisportowy z mocnym naciskiem na bieganie i aktywności outdoorowe. Wyposażony w ekran AMOLED oraz solarne wspomaganie ładowania, oferuje długi czas pracy i znakomitą widoczność w każdych warunkach. Zegarek śledzi wszystkie kluczowe parametry biegu, w tym tętno, strefy intensywności, pułap tlenowy, a także wyznacza dynamikę biegu, obciążenie i czas regeneracji. Fenix 8 posiada pełne mapy topograficzne i funkcje nawigacyjne, co czyni go niezastąpionym w terenie i podczas biegów górskich. Oferuje funkcję Real-Time Stamina, która pozwala monitorować zasoby energetyczne organizmu w czasie rzeczywistym. Dodatkowo, wspiera zaawansowane strategie tempa na długich dystansach oraz możliwość tworzenia własnych treningów interwałowych. Fenix 8 to zegarek dla tych, którzy biegają w każdych warunkach i oczekują niezawodności.
Apple Watch Series 10 / Trail 49 mm
Zegarek od Apple to świetny wybór dla biegaczy trenujących w mieście i ceniących płynną integrację z iPhone’em. Model Trail z kopertą 49 mm jest przystosowany do bardziej intensywnych aktywności, oferując precyzyjne pomiary GPS, pomiar tętna i tempo biegu. Apple Watch pozwala na ustawienie alertów tętna, kadencji oraz przypomnień o nawodnieniu, a także śledzenie przebiegniętej trasy w czasie rzeczywistym. Dzięki dostępowi do aplikacji takich jak Strava, Runkeeper czy TrainingPeaks, użytkownik ma pełną kontrolę nad treningiem i jego analizą. Choć czas pracy na baterii nie dorównuje zegarkom Garmina, to komfort użytkowania, intuicyjność i funkcje zdrowotne (np. EKG, pomiar snu, saturacji) są na bardzo wysokim poziomie. To dobry wybór dla biegaczy, którzy nie planują ultramaratonów, ale chcą trenować regularnie i mieć przy tym funkcjonalny smartwatch na co dzień.
Polar Vantage M
Lekki i minimalistyczny zegarek dla osób, które szukają rzetelnego narzędzia do biegania bez zbędnych dodatków. Vantage M oferuje precyzyjny pomiar tętna z nadgarstka oraz dostęp do danych takich jak tempo, dystans, kadencja, obciążenie treningowe i regeneracja. Polar Flow, czyli aplikacja towarzysząca, daje duże możliwości planowania i analizy biegu, a także oferuje spersonalizowane plany treningowe dostosowane do celu użytkownika. Model ten dobrze sprawdza się zarówno podczas treningów interwałowych, jak i dłuższych wybiegań, choć brakuje mu wbudowanego modułu muzycznego czy zaawansowanej nawigacji. Zaletą jest niska waga, bardzo wygodne zapięcie i solidna jakość wykonania. Vantage M to rozsądna opcja dla tych, którzy skupiają się na wynikach i chcą trenować świadomie, nie wydając fortuny.
Huawei Watch 5
Huawei Watch 5 to nowy smartwatch z 2025 roku, dostępny w dwóch wersjach: 46 mm z tytanową kopertą oraz 42 mm ze stali nierdzewnej. Wyposażony jest w jasny ekran AMOLED LTPO, co zapewnia świetną czytelność w każdych warunkach. Zegarek oferuje kompleksowe pomiary zdrowotne i treningowe – EKG, puls, saturację, HRV oraz temperaturę skóry. Dzięki precyzyjnemu systemowi hybrydowego GPS z podwójnym pasmem, śledzenie tras biegowych jest bardzo dokładne. Posiada ponad 100 trybów sportowych, w tym zaawansowaną analizę biegu – kadencję, balans kroków i oscylację, co pomaga w poprawie techniki i zapobieganiu kontuzjom. Bateria pozwala na 4,5 dnia pracy w trybie standardowym i do 11 dni w trybie oszczędzającym energię (model 46 mm). Dodatkowo można korzystać z funkcji muzycznych offline, wykonywać połączenia przez eSIM oraz korzystać z wbudowanych map, co czyni Watch 5 wszechstronnym wyborem dla biegaczy.
Wybór odpowiedniego modelu smartwatcha do biegania – na co zwrócić uwagę?
Kiedy decydujemy się na zakup smartwatcha, musimy wziąć pod uwagę kilka kluczowych czynników. Po pierwsze, kompatybilność z naszym smartfonem. Po drugie, typ i czas pracy baterii – warto postawić na modele oferujące kilka dni bez ładowania. Kolejnym aspektem jest odporność na warunki atmosferyczne, szczególnie jeśli trenujesz na zewnątrz niezależnie od pogody. Design też ma znaczenie – to coś, co nosisz na co dzień, więc warto, żeby wyglądało stylowo. Ostatecznie, istotne będą także opinie innych użytkowników. Te wszystkie czynniki mogą znacząco wpłynąć na naszą decyzję zakupową i zadowolenie z użytkowania.
Smartwatch to więcej niż GPS. To osobisty trener nadgarstkowy, który prowadzi nas przez treningi, motywuje i pomaga osiągnąć cele. Jeśli szukasz sprzętu, który zrobi dla ciebie coś więcej, koniecznie sprawdź ofertę dostępną na rynku. Z pewnością znajdziesz coś, co spełni twoje oczekiwania.
