Biustonosz do biegania – który wybrać?

Buty to podstawa. Jednak dla biegających pań jeszcze jedna kwestia jest niezmiernie istotna – odpowiedni biustonosz biegowy. Taki który redukuje niechciane drgania i wstrząsy i w którym bieganie będzie przyjemnością. Dziś z pomocą koleżanek ze Sklepu Biegacza chciałem przedstawić Wam podstawowe modele oraz różnice pomiędzy nimi.

Dlaczego jest to tak ważne?

Dlatego, że kobiecy biust zbudowany jest z tkanki tłuszczowej oraz  z więzadeł Coopera. Kluczowe są te drugie. To właśnie więzadła Coopera są „rusztowaniem” dzięki którym biust zachowuje swój kształt. Mają jednak jedną niepożądaną cechę – nie mają możliwości powrotu do swojego kształtu. Jeśli miałbym to zobrazować to działają niczym „sprężyny”, które wielokrotnie rozciągane nie wracają do swojej pierwotnej formy. Dlatego właśnie biustonosz z odpowiednim wsparciem jest tak istotny.

Jakie wsparcie?

Wielkość wsparcia zależy przede wszystkim od aktywności do jakiej biustonosz będzie wykorzystywany. Im aktywność jest bardziej intensywna tym większego wsparcia wymaga. Do zajęć o małej intensywności i małej dynamice ruchu jak pilates czy joga wystarczy taki biustonosz z małym wsparciem. Jeśli natomiast szukasz biustonosza do biegania gdzie ruch jest bardzo intensywny Twój biust potrzebuje wsparcia większego.

Tak też można podzielić biustonosze sportowe…

Biustonosze z małym wsparciem

Do zajęć o małej intensywności i małej dynamice ruchu jak pilates, joga, spacer w zupełności wystarczy ci biustonosz o małym wsparciu. Biustonosze takie są najmniej rozbudowane, posiadają najmniejsze możliwości regulacji ale do spokojnych aktywności wystarczą w zupełności. Takie biustonosze można znaleźć niemal u każdego z producentów np. Nike, adidas, Asics i wielu innych.

W przypadku biustonoszy z tej grupy właściwie nie spotyka się doboru rozmiaru znanego z klasycznych biustonoszy, a więc nie szukaj 65F bo niemal zawsze będą to rozmiary od XS do XL.

Biustonosze ze średnim wsparciem

Jeśli Twoja aktywność to coś więcej niż spokojny spacer czy joga to nie wystarczy Ci biustonosz z małym wsparciem. W przypadku takich aktywności jak fitness, zumba czy chociażby jazda na rolkach przyda się większy poziom wsparcia. Większe wsparcie oznacza też więcej biustonosza. Jest on bardziej zabudowany aby utrzymać piersi na miejscu. Ma też więcej możliwości regulacji jeśli chodzi o dopasowanie go do sylwetki.

Wyjątkiem mogą być tutaj panie z małym biustem w przypadku których nie jest potrzebny bardzo duży poziom wsparcia. Takie panie w zupełności mogą wybrać do biegania biustonosz ze średnim wsparciem.

Takie biustonosze oferują zarówno sportowe marki jak np. adidas, Asics, Nike i inni, ale również marki specjalizujące się w produkcji biustonoszy sportowych jak Shock Absorber i biustonosze z linii ACTIVE. Te pierwsze najczęściej nadal „dopasowują” biustonosz za pomocą rozmiarów od XS do XL. Natomiast te lepsze oferują już klasyczną rozmiarówkę bieliźnianą opartą na obwodzie pod biustem oraz wielkości miseczki.

Biustonosze z dużym wsparciem

Do najbardziej intensywnych aktywności oraz biegania potrzebne jest największe wsparcie. Dlaczego? Choćby dlatego, że nawet średniej wielkości biust podczas godziny biegania może pokonać „dystans” liczony w setkach metrów. Z każdym krokiem struktury więzadłowe ulegają rozciągnięciu i osłabieniu. Dlatego właśnie wsparcie powinno być najlepsze z możliwych.

W biustonoszach o dużym wsparciu wyspecjalizowały się dwie marki Shock Absorber oraz Panache. Różnią się pomiędzy sobą zasadniczo. Które są lepsze? Cześć pań preferuje Shocka część Panache. I wszystkie mają rację.

Shock Absorber Ultimate Run Bra

Biustonosze zapewniające najlepsze wsparcie to biustonosze z linii ULTIMATE wraz z najpopularniejszym i najczęściej wybieranym biustonoszem Shock Absorber Ultimate Run Bra. Biustonosz ten opiera się na zasadzie elastycznego dopasowania. Ponadto miseczki biustonosza są w kształcie odwróconej ósemki, co jest odwzorowaniem ruchu w jakim porusza się biust podczas aktywności. Dzięki temu, mimo że jest to miękki biustonosz, to zapewnia bardzo wysoki poziom wsparcia. Jakby tego było mało mamy w nim rozbudowany system szerokich i regulowanych ramiączek z dwoma zapięciami z tyłu. Dzięki nim biustonosz jest jeszcze bardziej dopasowany i zapewnia większy komfort. Shock podaje że ten sposób trzymania biustu redukuje niepożądane ruchy o 78 procent.

Panache Sports Bra

Dla pań które nie lubią „spłaszczonych” piersi w Shock Absorberze jest alternatywa. To Panache Sports Bra. Opiera się on na zasadzie enkapsulacji co oznacza, że każda pierś umieszczona jest w oddzielnej miseczce i oddzielnie podtrzymywana za pomocą fiszbin, silikonu, materiału i gąbek. Dla pań, które nie czują się komfortowo w biustonoszu sportowym z fiszbinami Panache ma też w ofercie biustonosz bezfiszbinowy. Zasada działania oraz wsparcie biustu jest jednak w obydwu takie samo. Możliwości regulacji i dopasowania do sylwetki, także. W efekcie daje to biustonosze bardziej przypominające te używane na co dzień, choć z dużo lepszym wsparciem. Podając za producentem biustonosz ten redukuje wstrząsy biustu o 83%.

W przypadku pań z większym biustem takie rozwiązanie może być lepsze i wygodniejsze niż kompresja stosowana w biustonoszach Shock Absorber.

Który wybrać?

Na to pytanie odpowiedź zaczyna się od słów „to zależy”. To zależy od tego jaką aktywność sportową uprawiasz i jak dużego trzymania biustu potrzebujesz. Do lekkich aktywności sprawdzi się właściwie każdy z dostępnych na rynku biustonoszy. W przypadku biegania nie ma natomiast co oszczędzać i wybierać biustonosze z najlepszym trzymaniem. W dłuższej perspektywie wasze piersi będą wam za to wdzięczne.