Biegowe kurtki potrafią wyglądać podobnie, ale działać zupełnie inaczej. Wiatrówka, kurtka przeciwdeszczowa i model z ociepleniem mają inne zadania. Różnice wynikają z materiałów i konstrukcji, a nie z nazwy. Kluczową rolę odgrywa membrana, jej parametry i wentylacja. W tym artykule wyjaśniam, jak wybrać kurtkę do biegania i kiedy wiatrówka nie zastąpi kurtki przeciwdeszczowej.
Rodzaje kurtek do biegania
Na rynku jest wiele kurtek do biegania. Różnią się kolorem, krojem ale także… przeznaczeniem. W przypadku biegania kurtka jest ostatnią, najbardziej zewnętrzną warstwą chroniącą przed wiatrem, chłodem i ewentualnie deszczem. Podobnie jak zdecydowana większość odzieży biegowej wykonana jest z materiałów technicznych. Na rynku możemy wyróżnić też dwa zasadnicze typy kurtek. Najlżejszą i najtańszą opcją są kurtki wiatrówki. Chronią głównie przed wiatrem i chłodem. Są cienkie, dobrze oddychają i łatwo je spakować. Nie są jednak kurtkami na deszcz, mimo że często tak wyglądają.
Drugą główną grupą są kurtki przeciwdeszczowe. Materiał takich kurtek zintegrowany jest z membraną wodoodporną. Ich zadaniem jest ochrona przed opadami. Działają inaczej niż wiatrówki. Są mniej przewiewne, ale zatrzymują wodę na zewnątrz. W zależności od parametrów to zawsze kompromis między wodoodpornością a oddychalnością.
Najrzadziej spotykaną kategorią są kurtki ocieplane. Tego typu kurtki sprawdzają się tylko podczas mrozu i bardzo niskich temperatur. W miejscach gdzie zima jest mało śnieżna a temperatury w zimę są umiarkowana tego typu kurtki są niepraktyczne i szybko prowadzą do przegrzania. Trudniej w nich regulować temperaturę.
Kurtka wiatrowa – kiedy ma sens
Kurtka wiatrowa jak sama jej nazwa wskazuje chroni głównie przed wiatrem. Wykonane są zazwyczaj z lekkiego technicznego materiału, który mniej lub bardziej zatrzymuje wiatr ale nie ma właściwości wodoodpornych. Materiał takich kurtek nie tylko szybko nasiąknie wodą ale także przepuści tę wodę do środka. Nie jest barierą dla deszczu. Jednakże ograniczy wpływ wiatru a co za tym idzie ogranicza wychłodzenie podczas biegu. Sprawdza się przy niższej temperaturze ale bez opadów. Jej największą zaletą jest niska waga. Często waży poniżej 100 gramów i mieści się w kieszeni lub pasie biodrowym.
Wiatrówki dobrze oddychają. Nadmiar ciepła i wilgoci szybko ucieka. Dzięki temu sprawdzają się podczas intensywnego biegania. To kurtka na suche warunki i zmienny wiatr, a nie na opady.
Kurtka przeciwdeszczowa – rola membrany
Kurtka przeciwdeszczowa opiera się na membranie. To cienka warstwa umieszczona w materiale. Jej zadaniem jest zatrzymanie wody z zewnątrz. Struktura membrany jest porowata. Pory w materiale są na tyle małe by nie przepuszczać kropel wody. Jednocześnie pory te są na tyle duże by cząsteczki pary wodnej mogły przez nią bez problemu przenikać.
Membrany opisują konkretne parametry. Najczęściej to słup wody i oddychalność. Słup wody mówi, jak długo materiał oprze się deszczowi. Im wyższy parametr tym membrana dłużej będzie opierać się deszczowi. Oddychalność określa, ile pary wodnej może uciec na zewnątrz. To parametr określany wydajność przepuszczania przez nią wody. Wartości te pomagają porównać kurtki, ale nie mówią wszystkiego.
Duże znaczenie ma też wentylacja mechaniczna. Zamki pod pachami i luźniejszy krój poprawiają komfort temiczny. Bez niej nawet dobra membrana nie nadąży z odprowadzaniem wilgoci. Warto też pamiętać, że podczas wysiłku jakim jest bieganie nasze ciało wytwarza pot, czyli wilgoć. To w połączeniu z temperaturą ciała będzie powodować, że kurtka z membraną choć nie przepuści wody z zewnątrz to od wewnątrz będzie wilgotna od naszego potu. To naturalne zjawisko. Dodatkowo im wyższa intensywność, tym więcej wilgoci produkuje organizm. Kurtka, która działa na spokojnym treningu, może zawieść na mocnym biegu. Membrana zawsze działa w określonych warunkach, a nie w próżni. Kurtka „wodoodporna” nie oznacza, że podczas wysiłku będzie pod nią „sucho”.
Kurtki przeciwdeszczowe najlepiej sprawdzą się podczas spokojnych treningów w wietrzne i deszczowe dni. Przy wyższej intensywności czy temperaturze na zewnąrz łatwo o przegrzanie. To cena za realną ochronę przed deszczem.
Kurtki ocieplane – tylko na największe mrozy
Ostatnią grupą kurtek są kurtki ocieplane. Zazwyczaj to najmniej praktyczne kurtki stosowane podczas biegania. Ocieplenie zatrzymuje dużo ciepła przy ciele co sprawdza się w mroźne dni i podczas spokojnego biegu. Przy wyższej temperaturze lub intensywności biegu szybko prowadzą do przegrzewania. Oddychalność takich kurtek też jest ograniczona – w dużym mrozie to się sprawdzi. Przy temperaturach około zera stopni Celcjujsza prawdopodobnie w tego typu kurce zaczniesz się „gotować”. Dodatkowo pot i wilgoć zostanie pod kurtką, pogarszając komfort.
Problemem jest też regulacja temperatury. Trudno je rozpiąć lub spakować w trakcie biegu. Nie reagują dobrze na zmianę tempa ani warunków. Najlepiej sprawdzają się w bardzo mroźne dni oraz… przed i po treningu.
