Najlepsze buty do codziennego biegania w terenie – przegląd wiosna 2025

15 marca 2025 8  min czytania
Codzienny Trail - wiosna 2025

Buty z tej kategorii przeznaczone są dla każdego biegacza, który preferuje bieganie poza miastem. Stanowią uniwersalne ,,terenówki”, które często zostały zaprojektowane głównie z myślą o mniej wymagających leśnych ścieżkach. Na szutrowych drogach sprawdzają się znakomicie, charakteryzując się większą wszechstronnością. Niektóre z modeli pozwalają również na komfortowe bieganie po asfalcie. Znajdziemy tu też buty na tyle uniwersalne, dla których nie straszne będzie także bieganie po górach.

REKLAMA

Dla kogo?

Są to buty dla wszystkich, którzy decydują się na bieganie poza miejskim zgiełkiem, w bardziej naturalnym otoczeniu. Świetnie sprawdzają się zarówno na leśnych ścieżkach, polnych drogach, jak i na bardziej wymagających, kamienistych trasach. To obuwie przeznaczone dla osób:

  • biegających w terenie, poza asfaltowymi drogami,
  • szukających butów co codziennych biegów w lesie,
  • biegaczy szukających buta do długich spokojnych treningów,
  • ważących do około 90 kilogramów masy ciała,
  • szukających dużego komfortu i miękkości pod stopą,
  • szukających swoich pierwszych butów trailowych.

Porównanie danych technicznych

MODELWYSOKOŚĆ
PODESZWY (mm)
DROP (mm)WAGA
MĘSKI (gram)
WAGA
DAMSKI (gram)
CENA (zł)
Altra Lone Peak 825/250327264719
Asics Trabuco 1335,5/27,58285250719
Brooks Cascadia 1834/268298278699
Hoka Challenger 731/265252218699
Hoka Torrent 423/185248213659
inov-8 Trailfly29/236280280629
Mizuno Wave Daichi 833/258308255649
Nike Pegasus Trail 5b.d.9,5300b.d.649
Nike Wildhorse 835/278300b.d.599
On Cloudsurfer Trail37/307b.d.b.d.799
On Cloudvista 233/277280235749
Salomon Genesis30/228269242779
Saucony Peregrine 1428/244261235699

Zgarnij 15% rabatu na buty do biegania z kodem PAWEŁBIEGA15

na produkty nieprzecenione

Przegląd butów terenowych

Altra Lone Peak 9

Altra Lone Peak 9

Zaczynamy alfabetycznie od jedynego w tym gronie buta na zerowym dropie. Oznacza to, że różnica wysokości podeszwy pomiędzy piętą a palcami wynosi 0 milimetrów. Stopa leży w bucie bardziej naturalnie (tak jak leży płasko bez butów) jednak dla osób nigdy nie używających butów na zerowym dropie a całe życie chodzących i biegających w butach z podniesioną piętą może być to przeszkoda w korzystaniu z tego typu butów. Poza tym szerokość – ponadprzeciętna w części przedniej. Żadne buty z tego zestawienia nie zapewniają tyle miejsca na palce. Wreszcie bieżnik – dosyć wysoki przez co, choć jest to but na raczej twardy i skalisty trail, to nie najgorzej poradzi sobie również w terenie błotnistym.

  • Wysokość podeszwy: 25/25 mm
  • Drop: 0 mm
  • Waga: 327 g męski, 264 g damski
  • Cena: 719 PLN

Asics Trabuco 13

Asics Gel-Trabuco 13

Asics Trabuco 13 to jeden z najbardziej wszechstronnych butów trailowych tej marki. Z biegiem lat stał się bardziej miękki i lepiej amortyzowany, a jego sylwetka nieco urosła. Podeszwa tego modelu wykonana jest z miękkiej pianki FF Blast+, co przekłada się na wyjątkowy komfort. Dodatkowo bieżnik AsicsGrip zapewnia świetną przyczepność na różnych nawierzchniach. Cholewka, jak na buty terenowe jest przewiewna i w dużej części wykonana z technicznej siatki. Wzmocnienia są nieliczne i znajdują się tylko tam, gdzie trzeba (np. w okolicach palców).

  • Wysokość podeszwy: 35,5/27,5 mm
  • Drop: 8 mm
  • Waga: 285 g męski, 250 g damski
  • Cena: 719 PLN
REKLAMA

Brooks Cascadia 18

Brooks Cascadia 18

Cascadia to jedna z najbardziej wszechstronnych terenówek górskich. But o dobrej ale nie przesadnej amortyzacji, który umożliwia pokonywanie nawet najdłuższych dystansów przez lżejszych i bardziej doświadczonych biegaczy. Dzięki wysokim i szeroko rozstawionym kołkom bieżnika radzi sobie dobrze nawet w lekko błotnistym terenie, ale zasadniczo przeznaczony jest do pokonywania twardych, skalistych szlaków. Stanowi doskonałą opcję zarówno jako but na długie dystanse po górach jak i na co dzień, kiedy dystanse są znacznie krótsze a teren mniej wymagający.

  • Wysokość podeszwy: 34/26 mm
  • Drop: 8 mm
  • Waga: 298 g męski, 278 g damski
  • Cena: 699 PLN

Hoka Challenger 7

Hoka Challenger ATR 7 - niebieskie

Challenger to but z serii ATR, co oznacza All Terrain i przeznaczenie buta ,,w każdy teren”. Nie należy brać tego dosłownie bo buty w każdy teren nie istnieją. Challenger jest to but, który (podobnie jak niżej opisany Pegasus Trail) doskonale poradzi sobie kiedy szukasz modelu, który poradzi sobie zarówno w niewymagającym trailu (parki, podmiejskie lasy) jak i na asfaltowych drogach. Jednocześnie jest to jeden z najbardziej miękkich i najlepiej amortyzowanych butów z kategorii uniwersalnych terenówek jak i z tego zestawiania.

  • Wysokość podeszwy: 31/26 mm
  • Drop: 5 mm
  • Waga: 252 g męski, 218 g damski
  • Cena: 699 PLN

Hoka Torrent 4

Hoka Torrent 4

Torrent to propozycja dla biegaczy, którzy cenią sobie lekkość. To najlżejszy but z tego zestawienia, choć powyższy dużo lepiej amortyzowany Challenger niewiele mu ustępuje. To także but o najniższej podeszwie co oznacza, że jesteśmy bliżej ziemi i mamy lepsze czucie podłoża. Nieco mniejsza amortyzacja sprawia, że jest to model dla lżejszych biegaczy, ale chcących pobiegać nieco szybciej jednak niekoniecznie w trudniejszym terenie. Bieżnik w Torrentach jest stosunkowo płaski i na trudniejszych szlakach jego przyczepność może nie być wystarczająca.

  • Wysokość podeszwy: 23/18 mm
  • Drop: 5 mm
  • Waga: 248 g męski, 213 g damski
  • Cena: 659 PLN

inov-8 Trailfly

Inov-8 Trailfly

Inov-8 Trailfly to trailowe buty do biegania stworzone zarówno dla miłośników długich dystansów i trudnego terenu jak i codziennego trailu. Ich największym atutem jest innowacyjna podeszwa Graphene Grip z kołkami o wysokości 4 mm, która zapewnia doskonałą przyczepność i trwałość. Miękka amortyzacja Powerflow Pro sprawia, że buty dobrze dopasowują się do podłoża, a jednocześnie zachowują dynamikę. Jest to but dla wszystkich poszukujących uniwersalnego obuwia terenowego, zarówno na skaliste ścieżki, jak i leśne dukty.

  • Wysokość podeszwy: 29/23 mm
  • Drop: 6 mm
  • Waga: 280 g
  • Cena: 629 PLN

Mizuno Wave Daichi 8

Mizuno Wave Daichi 8 - czarno-czerwone

Daichi to terenówka o wyważonym poziomie amortyzacji. Dosyć sztywna, ale dzięki temu bardzo stabilna. Niekoniecznie dynamiczna i niestety najcięższa z tego zestawienia, co jest wyczuwalne na stopie. Na uwagę zasługuje cholewka, która dobrze zabezpieczającą stopę przed warunkami zewnętrznymi. Bieżnik z gumy Michelin o agresywnej fakturze, oferuje dobrą przyczepność na różnych rodzajach nawierzchni.

  • Wysokość podeszwy: 33/25 mm
  • Drop: 8 mm
  • Waga: 308 g męski, 255 g damski
  • Cena: 649 PLN

Nike Pegasus Trail 5

Nike Pegasus Trail 5 - zielone

Pegasus Trail może wydawać się terenową wersją asfaltowego Pegasusa, ale to dwa zupełnie różne modele. Łączy je jednak wszechstronność. Klasyczny Pegasus jest uniwersalnym butem do codziennego biegania po utwardzonych nawierzchniach, natomiast Pegasus Trail sprawdzi się doskonale w mało wymagającym terenie. To idealny wybór dla osób, które biegają zarówno w lesie, jak i po asfalcie, dobiegając do szlaków. Jego umiarkowanie agresywny bieżnik nie zapewnia wyjątkowej przyczepności na trudnych szlakach (nie polecałbym go na górskie trasy), ale dla biegaczy, którzy dzielą swoje trasy po połowie między asfalt a teren, będzie to jedna z najlepszych opcji.

  • Drop: 9,5 mm
  • Waga: 300 g
  • Cena: 649 PLN
REKLAMA

Nike Wildhorse 8

Nike Wildhorse 8 - czerwone

Wildhorse to drugi model Nike, który może posłużyć jako uniwersalny but trailowy. Co do zasady jest to but nawet na długie dystanse w górach, niemniej jednak doskonale sprawdzi się też na co dzień. Amortyzacja z pianki React stoi na bardzo dobrym poziomie. Bieżnik z dwóch rodzajów gumy i ze sporymi ząbkami oferuje dobrą przyczepność. Cholewka? W dużej części wykonana z technicznej siatki co zapewnia dobrą przewiewność, miękkie dopasowanie, a jednocześnie wydaje się delikatna w porównaniu z cholewkami innych modeli. Jeśli szukasz buta w raczej kamienisty niż błotnisty trail to będzie, to wybór optymalny. Ale do bardziej hardcorowych zastosowań raczej bym go nie wybrał.

  • Wysokość podeszwy: 35/27 mm
  • Drop: 8 mm
  • Waga: 300 g
  • Cena: 599 PLN

On Cloudsurfer Trail

On Cloudsurfer Trail - czerwone

Cloudsurfer Trail to odpowiednik asfaltowego modelu o tej samej nazwie, ale wyróżnia się mocniejszą i bardziej wytrzymałą konstrukcją cholewki oraz bieżnikiem o nieco wyższych kostkach. Choć jest klasyfikowany jako but terenowy, doskonale sprawdzi się zarówno w mieście, jak i na lekkich szlakach, takich jak parki czy główne leśne drogi. Na ulicach i chodnikach zapewnia odpowiedni komfort i amortyzację, a w terenie oferuje dobrą przyczepność. Jest to idealny wybór dla biegaczy, którzy na co dzień dzielą swoje trasy mniej więcej po połowie między te położone w mieście i w terenie.

  • Wysokość podeszwy: 37/30 mm
  • Drop: 7 mm
  • Cena: 799 PLN

On Cloudvista 2

On Cloudvista 2 - biało-limonkowe

On Cloudvista to but łączący trailowe przeznaczenie z charakterystyczną chmurkowaną podeszwą marki On. To but przeznaczony do biegania w terenie o umiarkowanym stopniu trudności, takim jak szutry czy lasy. Nieźle spisuje się też jako but ,,door to trail” kiedy do lasu należy dobiec. To również but charakteryzujący się raczej umiarkowanym poziomem amortyzacji i nie można od niego oczekiwać przesadnej miękkości. Będzie szczególnie doceniany przez osoby poszukujące dobrego czucia podłoża i związanej z tym stabilności.

  • Wysokość podeszwy: 33/24 mm
  • Drop: 7 mm
  • Waga: 280 g męskie, 235 g damskie
  • Cena: 749 PLN

Salomon Genesis

Salomon Genesis - zielone

Salomon Genesis to wszechstronne buty trailowe stworzone przede wszystkim po lasach i mniej wymagającym trailu. Dzięki bieżnikowi All Terrain Contagrip zapewniają świetną przyczepność na różnych nawierzchniach ale jest to przede wszystkim but na ziemne, mniej wymagające drogi. Może posłużyć jako but w którym komfortowo dobiegniesz do lasu asfaltową drogą, pobiegasz po nim i wrócisz. Charakterystycznym elementem jest klasyczna cholewka – w przedniej części wykonana z cienkiego, ale wytrzymałego materiału Matryx. But sprawdzi się w różnorodnym terenie – od leśnych ścieżek, przez górskie szlaki, aż po wymagający off-road.

  • Wysokość podeszwy: 30/22 mm
  • Drop: 8 mm
  • Waga: 269 g męski, 242 g damski
  • Cena: 779 PLN

Saucony Peregrine 14

Saucony Peregrine 14 - zółte

Saucony Peregrine to dobrze amortyzowany but do biegania po trudnym terenie: szlakach, szutrowych drogach, górach. Jego agresywny bieżnik sprawdzi się też w przypadku biegów po miękkiej, mało stabilnej powierzchni jak piach czy błoto. Cholewka wykonana jest z bardziej wytrzymałego materiału niż w poprzedniku i zapewni odpowiednie zabezpieczenie stopy przed warunkami zewnętrznymi. Także tymi mokrymi. Dobry, ale umiarkowany poziom amortyzacji i ochrony, predysponuje go do biegów w terenie o umiarkowanej długości przez co jest bardzo dobrą propozycją do codziennego biegania w trailu.

  • Wysokość podeszwy: 28/24 mm
  • Waga: 261 g męski, 235 g damski
  • Drop: 4 mm
  • Cena: 699 PLN
REKLAMA
Paweł Matysiak
Autor tekstu Paweł Matysiak

Bieganiem oraz doborem odpowiednich butów do biegania zajmuję się od kilkunastu lat. Prywatnie jestem biegaczem-amatorem a w swojej biegowej przygodzie startowałem zarówno na 1000 metrów na bieżni jak i w górskich biegach ultra. Zawodowo udzielam porad dotyczących wyboru odpowiednich butów do biegania. Sam mam ich w domu więcej niż jestem w stanie policzyć.

Subscribe
Powiadom o
guest
7 Komentarze
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments
Paweł
Paweł
1 rok temu

Hej, z ciekawością zaglądam zawsze na to forum, ale muszę przyznać ze smutkiem, że zawsze brakuje mi tu jednej rzeczy…

Wszystkie prezentowane buty są super, czasem maja maleńkie wady (ciut za miękkie, ciut za twarde, za ciężkie, nie dla grubszych itd). OK – rozumiem interes się musi kręcić. A może dla odmiany porozmawialibyśmy o wadach, ale takich prawdziwych nie wyimaginowanych.

Mam prośbę czy mógłbyś poruszyć na swoim forum kwestię wytrzymałości obuwia sportowego, szczególnie w kategorii butów do uprawiania biegów ultra. Jeśli sam nie masz takiego doświadczenia to proszę wywołaj ten temat wśród czytelników. Oczywiście Sklep Biegacza z pewnością nie zapłaci za taką promocję, ale za to będzie uczciwie.

Jeśli w w trzeciej parze Torentów które użytkuję powtarza się ciągle ta sama wada (odkleja się plaster podeszwy), to znaczy, że producentowi przydałaby się podpowiedź, że coś jest nie tak. A nie kolejna laurka. Buty trajlowe potrafią się zniszczyć na jednym biegu, a kosztują 350-700 złotych. I co mi po tym, że mają system taki czy siaki, ważą super mało kiedy po 200 kilometrach idą do kosza… Naprawa z reguły niemożliwa, reklamacja – droga przez mękę. Coś tutaj jest chyba nie tak. To co? Poruszymy ten temat?

Paweł
Paweł
1 rok temu

Dziękuję za szczery i odważny feedback. Nie chodzi nam przecież żeby tylko narzekać i hejtować, ale jak jakaś wada jest powtarzalna i ewidentna to podpowiedź ze strony użytkowników może tylko pomóc producentowi i w efekcie uratować dla nas jakiś fajny model.
PS Ze swojej strony dziękuję raz jeszcze za dobrą robotę. Dzieki twoim recenzjom trafiłem na bostony, które stały się dla mnie kluczem do prawdziwego biegania i ostatecznie doprowadziły mnie do 2:59 w maratonie. Szkoda, że Adidas zdecydował się de facto zniszczyć ten model zmieniając tak drastycznie 10-tki. Na szczęście w Holandii mozna spokojnie kupić jeszcze wszystkie modele od 7-9-tek.

aleksander
aleksander
1 rok temu

Jeśli temat reklamacji został wywołany to chciałbym napisać o w sumie świeżej reklamacji butów Hoka speedgoat 4, może ktoś skorzysta. Zgłosiłem reklamację ponieważ po ok. 650 km buty miały zupełne przetarcia cholewki, jeden nawet rozerwaną. W związku z tym, że miałem je na nogach raptem chyba 6 razy to stwierdziłem, że zgłoszę reklamację tym bardziej, że mam drugi taki sam model, który ma na liczniku ok. 1300 km i wygląda całkiem ok. Opisałem sytuację zgodnie z prawdą i w związku z tym, że buty kupiłem ponad rok temu nie liczyłem na wiele. Okazało się, że moja reklamacja została uznana w 100% i dostałem zwrot kasy. Jeśli ktoś ma podobną sytuację to warto spróbować.

Paweł
Paweł
9 miesięcy temu

Chciałbym zapytać, czy któreś z tych butów odpowiadałaby na zwykły trekking, na długodystansowe szlaki górskie, albo po prostu leśne, po parkach ? Czy lepiej szukać coś w trekkingu?

Konrad
Konrad
8 miesięcy temu
Reply to  Paweł

Moja dziewczyna używa speedgoatów na treking i jest bardzo zadowolona. Ja do trekingu mam torrenty 3 (Do mojej wagi 88 Średnio się nadają do bieganiania – cienka podeszwa i brak rock plate) po 50 km kołki się wyszczerbiły, zobaczymy jak długo wytrzymają, generalnie jest tak jak pisze kolega wyżej. Myślę ze na długi treking mógbłym Ci polecić brooksy cascadie, trochę mniej miękki niż speedgoad, ale podeszwa (ma rockplate) i holewka wydaje się pancerna.

Monika
Monika
6 miesięcy temu

Cześć, błąd w tabelce – Altra to jednak zero dropu. 🙂 Poza tym fajne zestawienie, ciekawa jestem jak by wypadł Traifly od inov8? Chodzi o tą wersję standardową, niby tylko na suchy teren i lato, ale ma fajny bieżnik z kołkami 4mm. Ktoś próbował tego w błocie? Nada się na jesień, lekką zimę? W górach.