W butach startowych innowacje i nietypowe rozwiązania to już norma. Jednak Puma Fast-R Nitro Elite 2 poszła o krok dalej – jej podeszwa składa się z dwóch bloków pianki, a karbonowa płytka na chwilę całkowicie opuszcza podeszwę. Z tyłu cholewki wystaje element przypominający rybią płetwę, a z przodu bieżnik wysuwa się przed podeszwę. Efekt? Jest intrygujący, szybko ale nie jest to but dla mniej zaawansowanych.

New Balance Hierro v9 to kolejna odsłona kultowego modelu trailowego, który łączy komfort, przyczepność i trwałość. Tym razem marka postawiła na lżejszą konstrukcję, lepszą amortyzację i jeszcze bardziej agresywny bieżnik. Czy to but idealny na długie, wymagające trasy? Owszem. Czy to but na krótkie trasy po lasach i parkach jeśli szukamy dużo miękkości pod stopami. Również tak!

Diadora Frequenza 2 to buty, które łączą włoski styl z biegowym komfortem. Ale nie tylko. To też but, który łączy lekkość z dynamicznym odbiciem. Karbonu tu nie znajdziesz, ale to właśnie jego atut – bardziej naturalna i bezpieczna praca. Choć ma w sobie dużo pokładów dynamiki może być też doskonałym butem do biegania na co dzień. Pod warunkiem, że preferujesz lekkie i bardziej sprężyste konstrukcje.

Marka Asics to jedna z kluczowych marek w kontekście butów do biegania. O takich modelach jak Nimbus, Cumulus czy Kayano słyszeli niemal wszyscy biegacze. A to tylko czubek góry lodowej, bo oferta tej marki jest szeroka i zróżnicowana. Od przeraźliwie miękkich „poduszkowców” do codziennego „klepania” kilometrów i karbonowe startówki do modeli mniej zaawansowanych i przystępnych cenowo. Od lat Asics dzieli też swoje buty biegowe na na ,,Biegaj dalej”, ,,Biegaj szybciej” i ,,Biegaj w terenie”.

Buty z tego zestawienia to najbardziej uniwersalne buty do biegania. Idealnie sprawdzają się na twardych, miejskich nawierzchniach, ale radzą sobie także na szutrowych drogach. Oferują dużą, ale nieprzesadną amortyzację. Są świetnym wyborem zarówno do codziennego biegania, jak i intensywniejszych treningów. Jeśli biegasz w mieście i szukasz jednej pary butów biegowych, to strzał w dziesiątkę!

Altra to amerykańska marka znana z produkcji butów biegowych zaprojektowanych z myślą o naturalnym biegu i zdrowej biomechanice stopy. Buty Altra wyróżniają się kilkoma unikalnymi cechami, które przyciągają biegaczy, zarówno amatorów, jak i profesjonalistów. To zerowy drop, dużo przestrzeni na palce oraz wsparcie naturalnej biomechaniki biegaczy. Dzięki temu sprzyjają bardziej naturalnemu stylowi biegu.

Czasami można przeczytać, że ze zużytych butów do biegania można wyczytać wszystko. Że są jak kryształowa kula w której można określić typ stopy, sposób biegania itp, itd. Prawda jest trochę mniej entuzjastyczna, bo najczęściej ciężko na ich podstawie aż tak dużo wywnioskować. Z pewnością nie jest możliwe jednoznaczne określenie typu stopy w ten sposób. Niemniej jednak stare, zużyte buty do biegania czasem mogą dostarczyć pewnych wskazówek przy zakupie nowych. Jakich?

Chcesz, żeby Twój maraton był niezapomnianą katastrofą? A może marzy Ci się biegowa historia, którą będziesz opowiadać latami (ze łzami w oczach)? Dobrze trafiłeś! Przygotowałem listę 10 sprawdzonych metod, dzięki którym Twoje 42 km zamienią się w epicką klęskę. Od eksperymentów z dietą, przez zbyt mocny start, aż po nowe buty – gwarantuję, że każdy z tych błędów zrobi robotę. Sprawdź, czego unikać… albo jak zagwarantować sobie maratońską katastrofę!

Maraton to nie tylko 42,195 km do pokonania – to wyzwanie wymagające miesięcy przygotowań, odpowiedniej strategii i silnej psychiki. Możesz mieć najlepsze buty i najnowszy zegarek biegowy, ale jeśli na ostatniej prostej nie zadbasz o kluczowe elementy, meta może okazać się odległym marzeniem. W tym artykule znajdziesz najważniejsze wskazówki, o czym warto pamiętać zarówno tuż przed startem jak i w trakcie maratonu.

ASICS ogłasza premierę kultowego modelu GEL-NIMBUS 27 w wyjątkowej odsłonie, zaprojektowanej przez szkocką biegaczkę średnio- i długodystansową, Eilish McColgan. Ta limitowana edycja czerpie inspirację z dziedzictwa Eilish oraz jej niezłomnego charakteru, odzwierciedlając siłę, wytrwałość i determinację, które towarzyszą jej na trasach biegowych i w życiu profesjonalnej sportsmenki.

Salomon wkracza w nowy sezon wiosna/lato 2025. Ta francuska marka lifestylowa, specjalizująca się w sportach outdoorowych, prezentuje unowocześnioną odsłonę swojej kolekcji obuwia do biegania zarówno w terenie, jak i po utwardzonych nawierzchniach. Priorytetem jest wygoda, a celem – wspierać wszystkich biegaczy,  bez względu na pokonywany dystans czy tempo.

Nadchodzi nowa, ulepszona wersja modelu Cielo X1 od Hoka. Zredukowana waga buta i wysoka dynamika podbita dzięki karbonowej wkładce sprawiają, że Cielo X1 2.0 zajmuje czołową pozycję wśród najszybszych modeli startowych. Bądźcie gotowi na pełne doładowanie.

Od kilku sezonów na liście modowych hitów królują retro sneakersy. Wśród popularnych modeli znalazły się choćby NB 550 i NB 9060. Jak wykorzystać je w stylizacji utrzymanej w podobnym klimacie? Przygotowaliśmy dla Ciebie kilka inspiracji. Które z nich wykorzystasz? Przekonaj się.

Planujesz rozpocząć regularne treningi w domu? A może chcesz po prostu zmienić swoją dotychczasową matę na nową? W naszym tekście przyjrzymy się bliżej temu, dlaczego zakup maty do ćwiczeń to tylko pozornie proste zadanie. Mata to jeden z tych elementów wyposażenia, który bardzo często jest bagatelizowany, a w praktyce potrafi zadecydować o komforcie, bezpieczeństwie i skuteczności treningu.

Wybór idealnego roweru to coś więcej niż tylko decyzja zakupowa – to inwestycja w Twoje przygody, wygodę i niepowtarzalne doświadczenia na trasie. Na rynku znajdziesz wiele marek, ale Santa Cruz to ta, której ofertę szczególnie warto poznać. Ich rowery od lat cieszą się niesłabnącym uznaniem zarówno wśród amatorów, jak i profesjonalistów. Co sprawia, że warto postawić właśnie na tę markę? Oto siedem solidnych powodów, które przekonają Cię, że Santa Cruz to wybór, którego nie pożałujesz!

Przyszłoroczne mistrzostwa Polski w biegu maratońskim odbędą się 28 września w Warszawie przy okazji 47. edycji biegu. – Maraton Warszawski to doskonale znana w środowisku biegowym impreza, która jest gwarantem najwyższego poziomu organizacyjnego – podkreśla prezes Polskiego Związku Lekkiej Atletyki Sebastian Chmara.

Ruszyły zapisy na pierwsze biegi organizowane przez Fundację „Maraton Warszawski” w 2025 roku. Będą to 19. Półmaraton Warszawski i New Balance Bieg na Piątkę – oba odbędą się w niedzielę 30 marca. Sukcesy sportowe i frekwencyjne z upływającego roku sprawiają, że organizatorzy liczą na jeszcze większe zainteresowanie i dalszy rozwój „biegowego boomu” w naszym kraju. Pierwsi potwierdzeni uczestnicy wystrzelili niczym z bloków startowych i zaczęli rejestrować się na biegi zaledwie kilka minut po starcie zapisów!

19. Półmaraton Warszawski odbędzie się 30 marca, z kolei 47. Maraton Warszawski 28 września – już teraz zapamiętajcie te daty, ponieważ to właśnie wtedy stolica po raz kolejny wypełni się dziesiątkami tysięcy biegaczy i kibiców! Powoli upływający 2024 rok przyniósł wiele biegowych sukcesów i przyczynił się do dalszego rozwoju „biegowego boomu” w naszym kraju. Jednak nie ma co spoczywać na laurach – 2025 rok za pasem i już za chwilę ruszają zapisy na dwa flagowe biegi Fundacji „Maraton Warszawski”. Do wyboru jak zwykle – tryb klasyczny oraz charytatywny #BiegamDobrze.