Większość biegaczy nie ma pojęcia, że poza rozmiarem buta określonym przez jego długość jest też szerokość. Tajemnicza literka „D” w przypadku butów męskich i „B” w przypadku butów damskich to nie przypadkowy znak, a oznaczenie szerokości, które może odmienić Twoje bieganie. Bo poza szukaniem modeli butów które oferują więcej miejsca na szerokie stopy można sięgnąć po buty w szerokościach większych niż standardowe.
Szerokości butów biegowych i ich oznaczenia
W idealnym świecie stopa ma dwa kluczowe wymiary. Pierwszy to długość, czyli klasyczny rozmiar buta – dla większości marek oznacza to zakres od około 37EU do 42EU dla kobiet i od 42EU do 48EU dla mężczyzn.
Drugi, często pomijany parametr, to szerokość. Oznacza się ją literą. Zupełnie inna szerokość jest standardem w butach damskich a zupełnie inna w butach męskich. W przypadku kobiet mamy następujące szerokości:
- 2A – wąską,
- B – standardową,
- D – szeroką,
- 2E – bardzo szeroką.
W przypadku mężczyzn natomiast mamy szerokości:
- B – wąską,
- D – standardową,
- 2E – szeroką,
- 4E – bardzo szeroką.
To właśnie szerokość jest kluczową różnicą między butami damskimi a męskimi – i warto o tym wiedzieć! Standardowo damskie modele mają szerokość B, a męskie D. Różnica wynosi zaledwie kilka milimetrów, ale w praktyce może mieć ogromne znaczenie dla komfortu.
Jeśli weźmiemy ten sam model buta w tym samym rozmiarze, ale w wersji damskiej i męskiej, ten drugi zawsze będzie nieco szerszy. To ważna wskazówka zarówno dla pań kupujących męskie modele (np. gdy mają szersze stopy lub noszą rozmiar powyżej 42EU), jak i dla panów sięgających po damskie buty.
Nie wszyscy producenci podają szerokość, ale są marki, które robią to wprost. Dobrym przykładem jest Brooks, gdzie na etykiecie znajdziemy zarówno długość, jak i szerokość buta – czarno na białym!
Co może zrobić biegacz z szeroką stopą?
Najczęściej stosowane – choć zupełnie nieświadome – rozwiązanie to po prostu mierzenie kolejnych par i wybieranie tych, które „wydają się” szersze. I faktycznie, na rynku można znaleźć modele o bardziej przestronnej konstrukcji. Problem w tym, że ich dostępność jest płynna – dziś dany model może być idealny dla szerokiej stopy, ale już w przyszłym roku jego nowa wersja może mieć węższą cholewkę lub zmienioną konstrukcję.
To sprawia, że nie ma jednej, uniwersalnej listy butów dla osób o szerokich stopach – producenci co sezon wprowadzają zmiany, a to, co pasuje teraz, za rok może nie być już tak wygodne. Niestety, w tym przypadku żaden opis techniczny ani recenzja nie zastąpi starej, dobrej metody – przymierzania butów na własnej stopie.
Szerokość 2E i oznaczenia szerokich butów
Jeśli jednak standardowe modele wciąż są zbyt wąskie, pozostaje jedno rozwiązanie – buty o niestandardowej szerokości. Dla mężczyzn opcją są modele w szerokości 2E, a w wyjątkowych przypadkach 4E (choć te ostatnie to prawdziwa rzadkość). Dla kobiet natomiast alternatywą są buty w szerokości D, ale niestety należą one do rzadziej spotykanych na rynku. Takie modele nie są dostępne w każdym sklepie, więc często trzeba na nie „polować” – przeszukiwać oferty online lub zamawiać w specjalistycznych punktach.
Jak rozpoznać buty o ponadprzeciętnej szerokości? Kluczowe oznaczenia można znaleźć na pudełkach, a także w opisach produktów w sklepach internetowych. W przypadku męskich butów warto szukać oznaczeń takich jak „2E”, „wide” lub po prostu „szerokie”.
Oto kilka przykładów:
- Brooks Glycerine 2E
- Brooks Ghost 2E
- New Balanace 1080 2E
- Nike Pegasus Wide (W)
- Hoka Clifton Wide
- Hoka Challenger ATR Wide
W przypadku szerokie buty damskich szukamy oznaczeń ,,D”, ,,wide” lub po prostu ,,szerokie”:
- New Balance 1080 Wide

Jak widać, choć istnieje uniwersalny system oznaczeń szerokości butów, producenci często dodają własne oznaczenia, co może wprowadzać sporo zamieszania. Sprawę dodatkowo komplikuje fakt, że ten sam model, w identycznej kolorystyce, może występować zarówno w wersji standardowej, jak i szerokiej – co łatwo przeoczyć.
Warto też pamiętać, że poszerzone warianty zazwyczaj obejmują najbardziej popularne, flagowe modele, a nie całą kolekcję danej marki. W większości przypadków są to dobrze amortyzowane buty treningowe przeznaczone na twarde, asfaltowe nawierzchnie. Im bardziej specjalistyczny model i bardziej „niszowy” tym szansa na jego znalezienie w wersji szerokiej maleją.
Nie jest to więc najprostsza sprawa, ale z odrobiną cierpliwości i świadomości, na co zwracać uwagę, można znaleźć idealne buty dla siebie!
Bardzo przydatny artykuł. Morduję się z tą szerokością od dłuższego czasu. Mam szerszą stopę i jak trafiłem na buta dla mnie (ASICS GT-1000/GT-2000) to trzymam się go i udeptuję kolejne edycje. Ponowna walka była kiedy przyszło mi przerzucić się na bieganie po górach – tu z kolei Brooks Cascadia i Inov-8 Terraclaw.
Największym problemem na naszym rynku jest to, co piszesz na końcu – co z tego, że producent ma w ofercie różne szerokości dla danego modelu. W naszych sklepach generalnie występuje tylko jedna szerokość i ze świecą szukać alternatyw. Przez to łatwo się zrazić do danej marki!
Biegałem w Kayano 18 i GT-2170 i było świetnie. Potem Asics zwęził kolejne modele i zaczął się dramat. Dopiero na niemieckim ebayu dostałem GT-2000 2E. Są niestety odrobinę szersze niż GT-2170 i Kayano 18, ale co przyzwyczaiłem się.
Witam, mam pytanko a jak wyglada szerokość Asics Cumulus 22 w palcach w stosunku do Mizuno Riderów czy do Mizuno Sky.
Czy wszystkie te modele są podobne ( mają tą samą szerokość w palcach ? )
Z tą szerokością bywa różnie (trochę zależy też od cech indywidualnych), ale Cumulus z tej trójki powinien być najwęższy w palcach.
Witam
Dopiero niedawno odkryłem ten blogi jestem zachwycony! Na pewno będę regularnym czytelnikiem. Taki doradca w sklepie to skarb.
Ja moją przygodę z profesjonalnymi butami zacząłem od Brooks Launch. Nie pamiętam już dokładnie, jak na tę markę i model trafiłem. Mam szeroką stopę, do tego wysoką.
Czwartą parę już klepię. Spróbowałem NB 860 v4- taki mi zasugerowana w słynnym Runners Lab w Belgi (miałem tę przyjemność tam zajrzeć)- też szeroki, wygodny, ale twardszy od Launch, pewnie przez to wzmocnienie na stabilnośc, bo jednak mam niby tendencję do nadpronacji. Asics GT-2000 nie wytrzymały więcej niż 20km na moich nogach- na bieżni jeszcze jakoś szło, ale jak przeleciałem się przez osiedle, to wszyscy mnie słyszeli- toporne, mało elastyczna podeszwa więc ze złością powiedziałem im „Do widzenia”. Teraz Adidas Supernova Glide 8- elastyczniejsze od gt-2000, ale ciaśniejsze od Launch. Kupiłem je, bo nie mogłem dostać w dobrej cenie Nike Lunarglide, które też wypadąły obiecująco.
Mam wrażenie, że jednak dokupię kolejną parę Lauch (nie wiem, czy warto wchodzić w nowsze wersje, czy lepiej pozostać przy sprawdzonej, pierwszej edycji).
Obiecująco wyglądją z twoich relacji oraz kolegi Mizumo Wave Rider, ale będą twardze? Startówki to znowu Brooks, wersja Racer ST5- bardzo lekkie.
Czyli jednak Brooks dba o biegaczy.
Serdecznie pozdrawiam.
Dodam, że mam też duzy rozmiar stopy- wkładka 30,5cm.
W połączeniu ze sztywnością podeszwy gt-2000, to była ciężka do zniesienia kombinacja! Launch przy tym rozmiarze są stosunkowo lekkie, przewiewne, szybkie.
Ma pan styczność z tymi butami lub biega w innych modelach?
Mariusz
Co do gt-2000 i Brooksów Launch to zdziwiłbym się, gdyby było inaczej.
Pierwsze to solidny ciężki but treningowy a drugi to startówka. Dwa różne światy.
I witaj w klubie, wkładka ta sama i też dość szeroka stopa, ale jeszcze nie za szeroka 😉
A jak Ci się biega w Supernovie Glide?
Artykul o niczym. Kazdy kto byl poza granicami Polski wie ze tylko u nas sprzedaje sie wszystko w jednym rozmiarze bo tanio mozna kupic to co nie sprzedalo sie w Europie czy Stanach i drogo sprzedac.
Pytanie jednak gdzie kupic takie buty w Polsce? To ze producenci maja je w swoich ofertach jest truizmem.
W Europie sprzedaje sie wszystko w wielu rozmiarach? Szukam butow do biegania 2E – nie dostaniesz ich w danii (sporadyczne pary sie pojawiaja dla pan, dla panow juz nieco latwiej), przesialam caly internet i est jeden sklep online z ogromnym wyborem – problem jeg z platnosciami i to jest w chinach wiec troche niepewna sprawa, wiec nie pisz ze tylko w polsce tak ciezko 🙂
Dzieki bardzo za artykul, meczylem sie z waskimi butami przez 35 lat.
Teraz wreszcie mam jakis kierunek i wybor kupna.
Sprzedawcy w sklepach za przeproszeniem g* sie znaja na rozmiarach.
Poki co zamowie sobie dwa rozmiary z USA i sprawdze ktory jest moj.
🙂
Pozdrawiam
Część
Co to według was znaczy szersza stopa? to znaczy ile cm na przykład dla rozmiaru 44?
Ja podobnie jak inni poszukiwacze szerokich butów przerabiam podobnie temat, wysyłam obrys stopki i inne takie. W tekście konkluzja co do dostepności jest prawdziwa tylko bardzo specjalistyczne sklepy słysząły o niestandartowych szerokościach wiekszość nawet nie wie o czym mówię. Kup pan co mamy lub spadaj.
Dzień dobry.
Panie Pawle kiedy firmy wypuszczają nowe modele? Chciałbym rozpocząć polowanie
Pozdrawiam
Najwięcej nowych modeli pojawia się wiosnę (mniej więcej około kwietnia) i jesienią (mniej więcej we wrześniu). Wtedy najłatwiej upolować nowości. Polować na wyprzedaże najlepiej tuż po nowym roku (styczeń-luty) lub w okresie wakacyjnym (lipiec-sierpień). To taki bardzo ogólny i uproszczony kalendarz „polowań”.