Ważysz więcej niż statystyczny biegacz? Biegasz więcej i dłużej? A może z innych względów poszukujesz butów biegowych, które zapewnią Ci najwięcej amortyzacji i będą najbardziej miękkie pod stopami? Dobrze trafiłeś. Przedstawiam tutaj kilka propozycji maksymalnie amortyzowanych butów do biegania.
Dla kogo?
Technicznie rzecz biorąc, są to najbardziej zaawansowane buty do biegania pod względem amortyzacji dostępne na rynku. Wybrałem po jednym modelu z każdej marki. Zwykle są to flagowe modele charakteryzujące się najlepszą amortyzacją w ofercie danego producenta. Są one szczególnie polecane dla biegaczy:
- z dużą masą ciała, co może oznaczać nawet do 100 kilogramów masy,
- którzy przebiegają największe odległości, a dystanse powyżej 20 kilometrów to dla nich standard,
- poszukujących obuwia idealnego do biegania na twardych nawierzchniach,
- dążących do osiągnięcia maksymalnego komfortu i miękkości pod stopą.
Porównanie danych technicznych
| MODEL | WYSOKOŚĆ PODESZWY (mm) | DROP (mm) | WAGA MĘSKI (gram) | WAGA DAMSKI (gram) | CENA (zł) |
|---|---|---|---|---|---|
| adidas Ultraboost Light | 31/21 | 10 | 299 | 262 | 949 |
| Asics Gel-Nimbus 25 | 41/33 | 8 | 299 | 260 | 939 |
| Brooks Glycerin 20 | 34/24 | 10 | 286 | 258 | 799 |
| Diadora Atomo V7000 | 41/37 | 5 | 250 | 200 | 829 |
| Hoka Bondi 8 | 33/29 | 4 | 306 | 252 | 799 |
| Mizuno Wave Sky 7 | 41/33 | 8 | 300 | 260 | 749 |
| New Balance 1080 v13 | 38/32 | 6 | 261 | 206 | 949 |
| Nike Invincible 3 | 40/31 | 8 | 310 | 258 | 879 |
| Saucony Triumph 21 | 37/27 | 10 | 279 | 250 | 849 |
| Salomon Aero Glide | 37/27 | 10 | 254 | 220 | 709 |
Przegląd modeli butów do biegania
adidas Ultraboost Light
Odchudzona edycja najbardziej miękkiego buta do biegania od marki adidas, czyli Ultraboosta. W porównaniu z poprzednikiem w podeszwie zastosowano lżejszą wersję pianki boost, czyli Boost Light. Pozwoliło to na zmniejszenie wagi buta przy zachowaniu tego samego wysokiego poziomu amortyzacji. Jednakże o ile ilość amortyzacji pod piętą w Ultraboostach jest wysoka (choć nie aż tak jak sugeruje widoczna z zewnątrz ,,buła”), to pod przodostopiem nie jest to dobrze amortyzowany but. Zaletą jest też cholewka. Wykonana w formie skarpety z tkanego Primeknitu. Bardzo dobrze dopasowuje się do stopy i oplata ją wokół.
Wysokość podeszwy: 31/21 mm
Drop: 10 mm
Waga: 299 g męski, 262 g damski
Cena: 949 PLN
Asics Gel-Nimbus 25
Najlepiej amortyzowany i bezpieczny z butów biegowych Asicsa został w tym roku wyniesiony na zupełnie nowy poziom. Ma więcej pianki, a co za tym idzie, więcej odczuwalnej miękkości pod stopą. Można powiedzieć, że poziom amortyzacji w Nimbusach także się zwiększył. Dodatkowo nowa konstrukcja jest mniej ,,toporna” i bardziej plastyczna pod stopą. Zapewnia zupełnie inne doznania co poprzednik. Do tego zupełnie nowa tkana, elastyczna cholewka. To największa zmiana w tej linii butów od lat i duży krok w stronę jeszcze większej amortyzacji.
Wysokość podeszwy: 30/22 mm
Drop: 8 mm
Waga: 299 g męski, 260 g damski
Cena: 939 PLN
Brooks Glycerin 20
Glycerina, w gronie ,,poduszkowców”’, wyróżnia się dosyć klasyczną formą i nieprzerośnięciem podeszwy środkowej. Choć but ten też się oczywiście zmienia. Główną zmianą jest DNA Loft v3, czyli pianka domieszkowana azotem. To właśnie ten gaz odpowiada za lekko gąbczastą strukturę pianki oraz za nieco większą miękkość niż w poprzedniku. Nieco niższa podeszwa niż w konkurencyjnych modelach, szeroka podstawa i usztywniony zapiętek sprawia, że jest to jeden z bardziej stabilnych ,,poduszkowców” na rynku. Cholewka z klasycznej technicznej siatki wypełniona w środku jest dużą ilością gąbek i miękkości, co zapewnia dużo komfortu i dosyć sporo miejsca wewnątrz. Model dla osób szukających czegoś bardzo miękkiego, a zarazem klasycznego w swojej formie.
Wysokość podeszwy: 34/24 mm
Drop: 10 mm
Waga: 286 g męski, 258 g damski
Cena: 799 PLN
Diadora Atomo V7000
Limuzyna ,,made in Italy”. Jedyny but z tego zestawienia produkowany w Europie. Dokładniej we Włoszech. Pod stopą bardzo dużo pianki DD Anima co sprawia, że to najbardziej miękki but do biegania marki Diadora i do tego z całkiem przyjemnym przyspieszeniem i przetoczeniem. Wokół stopy dużo miękkości i dopasowania. Nieco mniej przestrzeni przez co dla osób o szerszych stopach może okazać się za wąski. Do tego dużo stabilności. Atomo V7000 to nowy gracz w tym segmencie, ale godny uwagi.
Wysokość podeszwy: 41/37 mm
Drop: 5 mm
Waga: 250 g męski, 200 g damski
Cena: 829 PLN
Hoka Bondi 8
Najbardziej miękki z najbardziej miękkich, czyli spośród Hok (choć Cliftonowi 9 niewiele brakuje). But z bardzo dużą ilością pianki pod stopą zapewniającą dużo amortyzacji i bezpieczeństwa. But z podeszwą w lekko kołyskowym kształcie, aby zapewnić łatwość przetaczania z pięty na palce. But, w którym stopa trochę ,,wpada” w podeszwę, dzięki czemu podeszwa trzyma stopę w ryzach. Wreszcie but, w którym drop, czyli różnica między wysokości podeszwy pod piętą i pod śródstopiem, wynosi 4 mm. Oznacza to bardziej naturalne ułożenie stopy w bucie oraz… większą ilość amortyzacji pod przednią częścią stopy.
Wysokość podeszwy: 33/29 mm
Drop: 4 mm
Waga: 306 g męski, 252 g damski
Cena: 799 PLN
Mizuno Wave Sky 7
Największy model ,,poduszkowca” w ofercie Mizuno, oznaczony symbolem ,,Wave”, choć nie zawiera tradycyjnej płytki w swojej konstrukcji. Zamiast tego wykorzystuje dwie warstwy miękkich pianek – Mizuno Enerzy Core i U4icX, ułożonych ,,falowo” jedna na drugiej. Układ ten uległ delikatnej modyfikacji. Warto też zaznaczyć, że w najnowszej edycji but posiada jeszcze wyższą podeszwę, mierząc 41mm w obszarze pięty i 33mm w obszarze przedniej części stopy. To gwarantuje niezwykle miękką, komfortową i aksamitną amortyzację. Warto również dodać, że cholewka w porównaniu do poprzedniej wersji jest bardziej elastyczna, miękka i komfortowa.
Wysokość podeszwy: 41/33 mm
Drop: 8 mm
Waga: 300 g męski, 260 g damski
Cena: 749 PLN
New Balance 1080 v13
Najlepiej amortyzowany model buta New Balance, wykonany z wyjątkowo miękkiej pianki tej marki, czyli Fresh Foam X. Oferuje znaczną ilość responsywności, miękkości oraz doskonałą amortyzację. W 13. edycji tego modelu wprowadzono kilka istotnych zmian. Teraz podeszwa jest jeszcze wyższa niż w poprzedniej wersji, z dodatkowymi 4mm pod piętą i 6mm pod przodostopiem. Co ważne, mimo tych udoskonaleń, but jest nieco lżejszy, co wynika z zastosowania lżejszej i mniej gęstej pianki Fresh Foam oraz cieńszego bieżnika. Nadal pozostaje doskonały dla osób o nieco szerszych stopach, dzięki swojej przestronnej cholewce.
Wysokość podeszwy: 38/32 mm
Drop: 6 mm
Waga: 261 g męski, 206 g damski
Cena: 949 PLN
Nike Invincible 3
Trzecia edycja buta, który jest zdecydowanie najbardziej miękkim butem do biegania od Nike, a przez wielu biegaczy uważany jest za najbardziej miękkie buty biegowe na rynku. W podeszwie znajduje się najbardziej miękka, a jednocześnie sprężysta pianka ZoomX, co daje zarówno bardzo miękkie, zapadające się wręcz doznania pod stopą jak i odrobinę sprężystości. Pewnym minusem może być tylko stabilność, która nie jest tutaj rewelacyjna a but potrafi nieco ,,pływać” na boki. Zwraca uwagę też duża ilość miejsca na palce, aczkolwiek nie jest to but dla osób o szerokich stopach, gdyż rejon wokół sznurowadeł i pięty jest dosyć wąski i doprze trzyma stopę.
Wysokość podeszwy: 40/31 mm
Drop: 8 mm
Waga: 310 g męski, 258 g damski
Cena: 879 PLN
Saucony Triumph 21
Maksymalnie amortyzowany model buta od Saucony, który oferuje maksymalną amortyzację, łącząc ją z nienajgorszą dynamiką, co jest zasługą lekkiego wyprofilowania. W efekcie dostajemy obuwie, które zapewnia obfitą amortyzację w części tylnej stopy, jednocześnie oferując dość znaczną ilość dynamiki w części przedniej. W kontekście tych parametrów, można go uznać za jeden z najbardziej dynamicznych butów w tej kategorii. Jest to opcja, która może być szczególnie przyjemna dla biegaczy o mniejszej wadze, którzy aktywnie biegają i poszukują obuwia, które nie tylko maksymalnie amortyzuje, ale jednocześnie pozwala na utrzymanie szybkiego tempa i nie „zamula” ich ruchu.
Wysokość podeszwy: 37/27 mm
Drop: 10 mm
Waga: 279 g męskie, 250 g damskie
Cena: 849 PLN
Salomon Aero Glide
Od niedawna również marka Salomon (kojarzona przede wszystkim ze sprzętem trailowym) ma w swojej ofercie buty o tak dużym poziomie amortyzacji. Mowa o modelu Aero Glide zbudowanym na potężnej ilości pianki Energy Foam. Daje bardzo duży poziom amortyzacji, aczkolwiek but ten ma w sobie też troszkę dynamiki. Pewnym minusem może być cholewka, która wokół kostki jest bardzo wysoka i jeśli masz problem z tym że buty obcierają Cię w tym miejscu, to może nie być to najlepsza propozycja. Ale warto zmierzyć!
Wysokość podeszwy: 37/27 mm
Drop: 10 mm
Waga: 254 g męskie, 220 g damskie
Cena: 709 PLN
Dzień dobry, potrzebuje porady. Który but będzie miał najlepszą amortyzację zastanawiam się nad Mizuno Wave Sky 6, Mizuno Wave Neo Ultra oraz Nike Invincible. Ważę około 85kg, mam problemy z ostrogami pietowymi. Obecnie biegam w ultraboostach 20 ale nie były one dla mnie nigdy miękkie. Chodzę na codzień w Mizuno Wave Sky Neo i Neo2 i są o niebo bardziej miękkie niż Ultraboosty. Pozdrawiam.
To, że Sky są bardziej miękkie mnie nie dziwi. Ultraboost jest najlepiej amortyzowanym butem od adidasa ale przegrywa miękkością z takimi modelami jak Sky czy Invincible. Jeśli osobiście miałbym wskazać najbardziej miękkie z nich to Invincible jest numerem jeden, a Wave Sky – numerem dwa.
Mam Invicible 3 , od miesiąca . Bardzo szybko się ściera podeszwa , przy butach za niespełna 1k to bardzo duża wada. Jeśli mowa o wygodzie, to te buty nie mają konkurencji . Gdy stawiam stopę to czuję jakbym chodził po materacu piankowym. Pod kątem miękkości REWELACJA , pod kątem trwałości DRAMAT.
Cześć, jestem po pięcioletniej przerwie od ambitniejszego biegania, włącznie z zawodami. Obecnie męczę drugą parę fajnych, aczkolwiek ciężkich Adidas Supernova Glide 7 (313g), które na rynku zadebiutowały pod koniec 2014 r. Swego czasu uchodziły za dobrze amortyzowane. Jak się ma ich amortyzacja 27/17mm do Brooks Hyperion Tempo 31/23mm, który w moim rozmiarze 43 waży 207g? To aż 106g różnicy, a i tak Brooks Hyperion Tempo ma grubszą warstwę pianki. Pianka piance nierówna, czy rzeczywiście jest teraz trend ku większej amortyzacji, nawet w lekkich butach?
Ważę 60kg, biegam ze śródstopia, moja kadencja to 178 WB1, 183 WB2. Równocześnie trenuję tylko na twardych nawierzchniach, zwłaszcza chodnikach. Czy jest sens iść w coś cięższego niż Brooks Hyperion Tempo jako but do codziennych treningów, w założeniu że przecież na tej redukcji wagi jakieś rzeczy tracę?
Prawdę mówiąc to amortyzacją w Hyperionach Tempo nie odbiega specjalnie od tych w starych Supernova Glide. Trend, że nawet lekkie buty mają dużo amortyzacji jest w ostatnich latach bardzo widoczny. Nic nie wskazuje aby miał sie w najbliższym czasie odwrócić. Jednocześnie pianki i matetialy sa coraz lzejsze co pozwala na „schodzenie” z wagi przy „nieschodzeniu” z amortyzacji Hyperion Tempo jest tu dobrym przykładem.
Moim zdaniem przy Twojej wadze i (po kadencji wnioskuję) niezlej technice pokojnie możesz iść w lekkie ale dobrze amortyzowane treningówki jak właśnie Hyperiony.
Cześć, rozglądam się za zastępstwem na moje Ghosty 14, które mają już 700km. Przed nimi biegałem w Nike React Millerach 3, ale chyba troszkę za małe mam lub po prostu są za wąskie, bo po półmaratonie 2 paznokcie zeszły. Jako startówki mam Asics Magic Speed 2. Podczas biegów zimowych zdarzało mi się, że odzywało się lewe kolano. Dlatego szukam czegoś o dobrej amortyzacji, by przy treningach po asfalcie\kostce\tartanie uniknąć problemów z kolanem. Aktualna waga jest w okolicy 85 kg, ale powoli spada. Rozważam wybranie Nimbusów 25, na ewentualne warunki deszczowe\mokre używać jeszcze dających rade Ghostów i ewentualnie w przyszłości na coś je wymienić oraz dodatkowo zakupić coś typowo w teren. Co sądzisz o tym? Może jednak lepiej inne buty wybrać?
Dzień dobry, mam problem z płaskostopiem poprzecznym. Biegając odczuwam dyskomfort objawiający się bólem śródstopia (powyżej dystansu 20km). Zastanawiam się czy iść w kierunku miękkich butów, mocno amortyzujących stopę, czy z twardą podeszwą ale mających podparcie w formie wkładki. Ma Pan jakieś doświadczenia w tym zakresie? Ewentualne wiedzę gdzie mogę szukać pomocy. Pozdrawiam
Witam, a który z powyższych butów będzie miał najlepszą wentylację (tak aby dało się biegać w ciepłe letnie dni)?
To u góry, to stare i sprawdzone konstrukcje, a teraz po asfalcie to super biega się w Pumch Devitate Nitro 2. Można w nich biegać, szybko, długo i nic nie boli, a i cena do tych kapci u góry lepsza. Jednak płytka robi swoje, nie tylko pianka 🙂
Ważę 74 kg, biegam od niedawna, a dystansy jakie pokonuję to 3×5 km tygodniowo. Dziś udało mi się przebiec 5km w tempie 5:38 🙂 bardzo się cieszę, jest to dla mnie ogromny sukces, biegam przede wszystkim dla zdrowia, ćwiczyłem z trenerką z zegarków Garmin by dojść do tych 5km 🙂
Kupiłem z w/w zestawienia buty Mizuno Wave Sky 6, są cudowne a biega mi się w nich jakbym frunął a nie biegł. Przymierzałem też Hoka Bondi 8, ale niestety bardzo gniotły mnie w śródstopie od wewnętrznej strony stopy, mają tam jakąś stabilizację? Dla mnie były niewygodne.
Mam pytanie, czy są buty takie jak Mizuno Wave Sky 6, z taką amortyzacją ale na zimowe dni / błoto / deszcz? Bo ta para którą mam to jedyna, teraz sprawdza się super ale gdy przyjdą dni brzydszej pogody nie będzie wesoło…
Za odpowiedź dzięki z góry 🙂
Witam chciałabym się zapytać jakie buty najlepiej wybrać do biegania na 5km. Biegam już rok lubię biegać zapisuję się na biegi5km .Chciałabym napisać że mam ostrogę w jednej pięcie. Dziękuję za informację.
Teoretycznie na ostrogę najlepsze są buty najbardziej miękkie, czyli te z tego zestawiania. Biorąc jednak pod uwagę, że biegasz na dystansach około 5 kilometrów co jest niewielkim kilometrażem to nawet buty z tego zestawienia będą dla Ciebie świetnymi opcjami. Gdybym miał w ciemno wybrać jedne z nich to wybrałbym but który jest najbezpieczniejszym wyborem czyli Brooks Ghost.
Witam serdecznie,
chciałbym rozpocząć przygodę z bieganiem choć doświadczenia tutaj nie mam. Ciągle miałem w sobie przekonanie, że bieganie jest nie dla mnie,bo po.prostu nie lubię! Ale czas na próby i zmiany!
Ważę 94 kg. 176 cm wzrostu. Potrzebuję fachowej porady w kwestii doboru dla mnie buta. Lewa konczyna jest u mnie krótsza od drugiej o 2 cm i to wymaga zamontowania wkładki do lewego buta. Na lewej nodze mam plaskostopie, lekko bo lekko, ale jest. Przy chodzeniu po 3-4 km pojawiają się bóle przy pięcie, następnie lekkie skurcze uda na lewej nodze. Nie wiem czy te kwestie są istotne w moim przypadku, ale wydaje mi się,że tak, bo chyba trzeba postawić tutaj na amortyzację świetną, no i też żeby but nie był też ciasny po włożeniu ewentualnej wkładki. Moim numerem rozmiarowym jest 42.
Będę wdzięczny za poradę oraz za najwłaściwszy dobór buta dla mnie. Cenię sobie bardzo opinie eksperta w danej dziedzinie. Jestem otwarty na propozycje. Pozdrawiam.
Korekta dysproporcji w stopach za pomocą wkładek jest jak najbardziej konieczna. But z najwyższą amortyzacją także będzie wskazany ze względu na masę ciała. Na szybko to każdy z butów z tego zestawienia będzie świetny. Im większa amortyzacja tym więcej ciężaru i obowiązków zdejmie ze stopy.
Podstąpił bym też drogą eliminacji. Jeśli ma być stosowany z wkładkami i nie ciasny odrzuciłbym buty ze skarpetkowymi cholewkami czuli: adidas Ultraboost i New Balance 1080. Hoka ma podniesione krawędzie podeszwy co nie zawsze współgra z wkładkami i też bym ich nie polecał w tym przypadku. Nike Invincible jest najbardziej miękki ale przez to bywa niestabilny a szukamy jednak stabilności. Te bym w pańskim przypadku odrzucił definitywnie.
Z pozostałych wybierałbym w pierwszej kolejności pomiędzy Brooksem Glyceriną, Asicsem Nimbusem i Saucony Triumphem jako najbezpieczniejszymi wyborami w tym przypadku.
Bardzo dziękuję za cenne informacje. Doceniam
Cześć, po dłuższej przerwie wracam od jakiegoś czasu do biegania i chcę kupić buty, które dadza mi jak największy komfort biegania. Po kilku przymiarkach wybór padł na hoka. Jednak mam wątpliwości co do modelu. Do tej pory korzystałem z butów że stabilizacją tak bym miał dodatkowe wsparcie od wewnętrznej strony stopy(płaskostopie i lekka pronacja). Po przymiarkach arahi 6 oraz bodi 8 widze jednak że wprawdzie stabilizacja w arahi działa idealnie to jednak na bieżni sklepowej równie stabilnie czuję się w bondi. Ważę prawie 90kg i przyznam że nie wiem czy wybrać arahi i wtedy nie martwić się o to że po kilkudziesieciu kilometrach zacznę odczuwać brak stabilizacji. Alternatywnie czy wybrać bondi i w końcu mieć najwyższą amortyzację i komfort przy mojej wadze. Pozdrowienia
Witam,
Mam pytanie.
Jestem mezczyzna, 45 lat, waga 97kg, 182cm wzrostu.
Gram w tenisa na betonie i bola mnie piety i achilles, jakie buty kupic?
Pozdrawiam, Maciek.
Pod kątem amortyzacji pięty to każde z nich. Pod kątem gry w tenisa, prawdopodobnie żadne z nich. To dwa zupełnie różne sporty o zupełnie odmiennej pracy stóp. Poszukałbym wśród butów przeznaczonych do gry w tenisa.
Widząc ilość komentarzy pod zestawieniem temat butów z dużą amortyzacją nadal na czasie. To ja powiem, że maksymalna amortyzacja jest przereklamowana 🙂 choć sam ma w swoje stajni Glycerin od Brooksa to jest to najmniej używany buty. Ale jak bym miał wybierać z tego zestawienia to grałbym Brooks lub Saucouny.
Zestawienia butów z maksymalną amortyzacją rok w rok cieszą się największą popularnością 😉 Czy jest przereklamowana? Różnie to można oceniać. Jak byłem młodszy i trochę szybszy, w tego typu butach było dla mnie za miękko i zbyt zamulająco. Teraz jestem starszy, biegam wolniej i mając Nimbusy 25 i Glyceriny 20 w jednych i drugich biegam regularnie. Z drugiej strony, zgodzę się, że w mniej amortyzowanych butach (nie mówię o braku amortyzacji) szybsze bieganie jest zazwyczaj przyjemniejsze. Kwestia preferencji.
Kwestia dobrania poziomu amortyzacji do wagi jest ważna ale indywidualne preferencje są nie mniej ważne 🙂
Gdybym chciał biegać szybko, pewnie wziąłbym coś z grubą, miękką pianką i płytką w środku, jak np NB SC Trainer.
W butach do typowych przebieżek 5-10k dla kogoś o sporej masie im więcej amortyzacji tym lepiej (znaczy w pewnych granicach bo np Invincible wyszły przez to zbyt niestabilne). Może właśnie takich niedzielnych biegaczy jest dużo i stąd spore zainteresowanie tematem. Bieg wydaje się najprostszym sportem do zrzucania wagi i poprawienia formy, a amortyzowane buty są pierwszą rzeczą którą ciężsi biegacze kupują gdy już po pierwszych kilometrach bolą wszystkie stawy w nogach.
Ostatnio przymierzałem większość z tej listy i trochę spoza niej. Moi faworyci to Nimbus 25 i NB Fresh foam more trail