Tak jak Clifton jest pierwszym wyborem do codziennego biegania w Hoce wśród butów neutralnych, tak Hoka Arahi 7 powinien być numerem jeden wśród stabilizacji. To model oferujący dużą, ale jednocześnie wyważoną amortyzację oraz wsparcie przydatne na przykład nadpronatorom. Jego zaletą jest też relatywnie niska waga buta, co tylko pomaga.
Podstawowe informacje
Dane techniczne
Przeznaczenie
Hoka Arahi 7 to bardzo dobrze amortyzowany but do biegania po twardych nawierzchniach. Jego naturalnym środowiskiem są asfaltowe drogi i miejska dżungla, ale dzięki wysokiemu poziomowi izolacji i bezpieczeństwa zapewnia także komfortowe bieganie poza miastem oraz po ziemnych leśnych ścieżkach. Jest to model z kategorii butów stabilizowanych, skierowany przede wszystkim do biegaczy z nadmierną pronacją stopy.

Plusy
- dobra amortyzacja,
- przyjemne przetoczenie,
- duża stabilność,
- dopasowana cholewka,
- bardzo lekki (wśród 12% najlżejszych butów ze stabilizacją)
Minusy
- nie aż tak miękki jak może sugerować jego wygląd i wysokość podeszwy
Buty do biegania Hoka – co jest co?
Hoka Arahi 7 to brat bliźniak modelu Clifton, jednak z dodatkową stabilizacją. Stabilizacja oznacza nieznacznie sztywniejszą podeszwę po stronie przyśrodkowej, co pomaga ograniczyć przekoślawianie się kostek do środka. Model Arahi jest drugim najlepiej amortyzowanym butem ze stabilizacją w ofercie marki Hoka. Najwyższy poziom amortyzacji oferuje model Gaviota.
Informacje o wszystkich modelach znajdziesz w zestawieniu butów do biegania Hoka.
TRENINGOWE | TRENINGOWE STABILIZUJĄCE | |
---|---|---|
największa amortyzacja | Bondi 8 | Gaviota 5 |
bardzo duża amortyzacja | Clifton 9 Kawana | Arahi 7 |
duża amortyzacja | Rincon 3 |
Alternatywy dla Hoka Arahi 7
Hoka Arahi 7 stanowi udaną alternatywę dla innych modeli butów ze stabilizacją, takich jak Asics Gel GT- 2000, New Balance 860 czy Brooks Adrenaline GTS. O tych, a także innych modelach, możecie dowiedzieć się więcej z naszego zestawienia butów treningowych ze stabilizacją.
MODEL | WYSOKOŚĆ PODESZWY (mm) | DROP (mm) | WAGA MĘSKI (gram) | WAGA DAMSKI (gram) | CENA (zł) |
---|---|---|---|---|---|
adidas Solarcontrol 2 | 33/23 | 10 | 323 | 272 | 699 |
Asics GT-1000 12 | b.d. | 8 | 267 | 235 | 614 |
Asics GT-2000 12 | 36/28 | 8 | 267 | 234 | 749 |
Brooks Adrenaline GTS 23 | 24/12 | 12 | 286 | 258 | 699 |
Hoka Arahi 7 | 34/29 | 5 | 281 | 228 | 719 |
Mizuno Wave Inspire 19 | 36/24 | 12 | 305 | 245 | 719 |
Nike Zoom Structure 25 | 30/20 | 10 | 322 | 263 | 629 |
Salomon DRX Bliss | 34/26 | 8 | 266 | 222 | 779 |
Saucony Guide 16 | 35/29 | 6 | 269 | 232 | 709 |
Amortyzacja duża ale wyważona
Hoka Arahi nie zaskoczy swoich fanów i znajdziemy tutaj rozwiązania obecne w poprzednich modelach. Amortyzacja oparta jest na formowanej ciśnieniowo piance EVA. Jest jej też odpowiednio dużo. Podeszwa ma wysokość 34 milimetrów pod piętą i 29 milimetrów pod przednią częścią stopy. W dobie maksymalizmy te liczby nie robią wrażenia, ale i tak zapewniają znaczną amortyzację. Pod względem amortyzacji but ten spokojnie nadaje się dla biegaczy o wadze do około 90 kilogramów.

W odczuciu but ten jest natomiast mniej miękki niż można było się spodziewać. Osoby oczekujące, że będzie to kolejny ,,totalny poduszkowiec”, mogą się srogo oszukać. Tak bowiem nie jest. W przypadku Arahi grubość podeszwy zapewnia dużą amortyzację, sporo miękkości i izolację od podłoża, ale w odczuciu nie jest to bardzo miękki but.
Warto też wspomnieć o charakterystycznej budowie podeszwy w Hokach. Jest ona podniesiona na krawędziach. To FootFrame, który ma za zadanie zapewnienie optymalnej stabilności buta. Podniesione krawędzie działają jak ,,ramka”, które kontroluje ruch stopy, zapobiegając jej przekoszeniu się na boki i zachęcając do utrzymania prostego kroku. Jest to jednocześnie element stabilizacji, który działa wraz ze sztywnym zapiętkiem schowanym w cholewce.
Dzięki temu rozwiązaniu stopa delikatnie wpada w podeszwę a wysokość podeszwy pod stopą nie jest tak duża jak z zewnątrz mogłoby się wydawać. Zapewnia to znacznie więcej stabilności.

Stabilizacja delikatna
Oprócz FootFrame, stabilizację można znaleźć w formie J-Frame. To element w kształcie litery ,,J” wykonany ze sztywniejszej, mniej podatną na ugięcie pianki. Umieszczenie go po stronie przyśrodkowej ma za zadanie ograniczyć przekoślawianie kostek do wewnątrz.
W praktyce jest to but w pierwszej kolejności dla osób poszukujących większej stabilizacji, zwłaszcza mających nadmierną pronację. Niemniej jednak stabilizacja (nie tylko w Hoce) idzie w coraz bardziej subtelnym kierunku. System J-Frame też zaliczam do tych subtelnych systemów stabilizujących. Oznacza to, że moim zdaniem jest to bezpieczny wybór zarówno dla osób o stopach neutralnych, które po prostu preferują bardziej stabilne buty, jak i tych z nadmierna pronacją.

Cholewka klasycznie wygodna
Cholewka tego buta została wykonana w klasycznym stylu typowym dla butów treningowych. To techniczna siatka o płaskim splocie. Jej faktura zmieniła się w stosunku do poprzednika, ale to zmiana bardzo subtelna i powinna być podobnie przewiewna i wygodna. W swoim wykończeniu posiada sporo miękkich gąbek zapewniających komfort i wygodę. Taki jest także język, o którym można powiedzieć, że jest bardzo przyjemny i przyjemnie odgradza stopę od sznurowadeł.

Miejsca w środku nie ma zbyt dużo i jest to jeden z tych butów, który zapewnia raczej dokładnie a nie swobodne dopasowanie. Potwierdza to też pomiar szerokości cholewki w najszerszym miejscu – 102,6 milimetra. To wartość, która stawia go w gronie butów raczej wąskich niż szerokich. Jeśli lubisz buty bardziej dopasowane, węższe, to będzie to dobra propozycja.
Z tyłu także przyjemnie i stabilnie. Wewnątrz cholewki umieszczono sztywny zapiętek w formie klipsa, co jest typowe dla butów treningowych przeznaczonych do codziennego użytku. Zapewnia zarówno miękkość, jak i oczekiwaną stabilność.

Bieżnik uniwersalny, ale…
Bieżnik w modelu Hoka Arahi 7 nie zmienił się wiele od poprzedniej edycji. Jest umiarkowanie agresywny jak na buty przeznaczone do biegania po twardych nawierzchniach. Jego faktura ma głębokość 1,4 milimetra, ale wraz z delikatnymi zagłębieniami w piance tworzy dość uniwersalną konstrukcję. Sprawdzi się na miejskich, asfaltowych drogach, ale powinien sobie poradzić także, jeśli biegasz też po drogach szutrowych oraz leśnych.

Waga lekka, choć nie aż tak jak poprzednik
Według danych producenta, męska wersja tego buta waży 281 gramów, podczas gdy damska wersja waży 228 gramów. Te wartości są nieco wyższe niż dla poprzedniego modelu, który w wersji męskiej miał masę 264 gramów.
W moim rozmiarze 12 US, waga tego buta wynosi 311 gramów. To także wartość minimalnie wyższa niż Arahi 6 – dokładnie o 18 gramów. Jednocześnie to nadal dosyć mało jak na buty do biegania a tym bardziej jeśli spojrzymy na buty ze stabilizacją. Hoka Arahi 7 jest lekkim butem wśród wszystkich butów do biegania, mieszczącym się w 37% najlżejszych. Jeśli poddamy analizie tylko treningowe buty ze stabilizacją wynik będzie jeszcze lepszy. Arahi 7 znajdzie się w 12% najlżejszych tego typu butów. Jeśli więc szukasz lekkiego buta do codziennego biegania ze stabilizacją, jest to jeden z pierwszych wyborów.

Podsumowanie
Hoka Arahi 7 nadal zachowuje te same cechy, które wyróżniały jego poprzednika. Pozostaje bezpiecznym i stabilnym butem do codziennych treningów, ale niekoniecznie ,,poduszkowym”. Zmiany w stosunku do poprzedniej edycji są subtelne i nie wpływają znacząco na jego specyfikację. Jeśli szukasz uniwersalnego buta z subtelną stabilizacją, to może być model właśnie dla Ciebie!
Panie Pawle, czy przy nadmiernej pronacji, kupując buty ze stabilizacją, warto jest używać dodatkowo wkładek dla pronatorów? Uzywałem Asicsów GT2000, które są butami dla pronatorów, lecz po wyjęciu standardowej wkładki ten but nie różnił się od butów neutralnych. Jego wkładka też nie wpływała znacząco na poprawę ułożenie stopy, stąd pytanie, czy mimo butów dla pronatorów warto jest zmienić wkładkę? Czy może jest to już nadmierna ingerencja w ułożenie stopy. Bardzo dziękuję za ewentualną odpowiedź.
Sama fabryczna wkładka w butach biegowych to w zasadzie tylko miękki wypełniacz. Niezależnie czy mówimy o wkładce w butach ze stabilizacją czy neutralnych to zazwyczaj tylko kawałek gąbki, nie mający wpływu na ułożenie stopy w bucie. Wkładka stabilizująca (taka wykonywana u fizjoterapeuty, podologa, otropedy) to zupełnie inna historia.
Zazwyczaj, i tak przekazuję już od lat, raczej nie dubluje się stabilizacji. Wkładka jest wykonywana pod bosą stopę i w takim ułożeniu ją ustawia w optymalnej pozycji. Dlatego biegając z wkładkami najlepiej jest wybierać buty neutralne + wkładki ortopedyczne. Natomiast stabilizacja w butach to często element/elementy w podeszwie (nie we wkładce), które próbują robić to samo (ograniczać koślawość kostek) co wkładka. To może się nie skończyć najlepiej.
Odsłonięta pianka i szczątkowa guma. Oczywiście, że to zmniejsza wagę buta, tylko właściwie po co? Przecież to nie but startowy, raczej dla cięższych osób. Właściwie wszyscy producenci idą w tę stronę. Czekam, aż któryś odważy się przeciwstawić temu trendowi i da podeszwę jak w Kayano 14, Adidas response. Kiedyś podeszwa (outsole) była ostatnim elementem buta biegowego, który ulegał zniszczeniu, dziś jest pierwszym.