Asics Sonicblast – but, który nie pasuje do schematów

10 kwietnia 2026 7  min czytania
Asics Sonicblast

Asics lubi porządek w swojej ofercie, ale Sonicblast wyraźnie się z niego wyłamuje. To but, który łączy miękką, wysoką amortyzację z płytką, ale nie próbuje być ani typową treningówką, ani agresywną startówką. W praktyce pozwala na sprężysty, szybki bieg, który nie wymaga idealnej techniki ani przyzwyczajenia jak w karbonach. To w tej chwili jedyny model serii „blast” z płytką lecz super-treningówki bez płytki jak Superblast 3 oferują jeszcze lepszą dynamikę. Trudno go zaszufladkować i znaleźć dla niego miejsce w tabeli.

REKLAMA

Podstawowe informacje

  • marka: Asics
  • rok premiery: 2026
  • nawierzchnia: asfalt
  • typ buta: treningowy
  • typ stopy: neutralna
  • najlepszy do: tempo/interwały
  • cena regularna: 854 zł

Dane techniczne

amortyzacja: bardzo duża
5/6
wysokość: wysoka
46/38 mm
drop: klasyczny
8 mm
bieżnik: płaski
0,8 mm
szerokość cholewki: wąska
102,5 mm
waga: lekka
279 g

Przeznaczenie

Asics Sonicblast to treningowo-startowy but z dużą amortyzacją, zaprojektowany głównie na twarde nawierzchnie takie jak asfalt czy chodniki. Najlepiej sprawdza się podczas szybkich treningów, interwałów, biegów tempowych i treningach progowych. Tam może wykorzystać swoją sprężystość i dynamiczny charakter. Poradzi sobie także na dłuższych dystansach, ale jego potencjał wyraźnie rośnie wraz z tempem biegu. Nie jest to but na luźne rozbiegania, długie wybiegania czy biegi w terenie – jest do tego zbyt sztywny i agresywny.

Asics Sonicblast
  • wysoka sprężystość i agresywne wyprofilowanie
  • płynne przetoczenie z pięty na palce
  • cienka, przewiewna ale trzymająca cholewka
  • niska waga
  • ograniczona wszechstronność: tylko na szybkie sesje
  • bardzo duża sztywność podeszwy wymagająca przyzwyczajenia.
  • dość mało miejsca na palce

Kup 15% taniej z kodem rabatowym PAWEŁBIEGA15

na produkty nieprzecenione

Buty do biegania Asics – przegląd oferty

Sonicblast to jeden z bardziej specyficznych modeli w rodzinie „Blast”. Stoi gdzieś pomiędzy treningowymi modelami, jak Asics Novablast czy Dynablast, a szybszymi konstrukcjami pokroju Superblast czy Megablast. W tym ujęciu najbliżej mu do definicji buta treningowo-startowego.

Jednocześnie wyróżnia się na tle całej serii obecnością płytki. W Sonicblast jest to nylonowa Astro Plate, która wyraźnie usztywnia konstrukcję i wpływa na dynamikę biegu. Amortyzacja pozostaje na wysokim poziomie, ale ma bardziej sprężysty i dynamiczny charakter. Mimo że w hierarchii stoi poniżej modeli takich jak Superblast czy Megablast, każdy z nich oferuje zupełnie inne odczucia pod stopą. Wspólna nazwa nie oznacza podobnej charakterystyki podczas biegania.

Natomiast jeśli szukasz maksymalnej wydajności to wystarczy ze skierujesz się po buty z płytkami z włókna węglowego czyli do modeli Metaspeed Sky lub Edge. O wszystkich tych modelach przeczytasz w zestawieniu butów do biegania Asics.

STARTOWETRENINGOWO- STARTOWE
największa
dynamika
Asics Metaspeed Ray
Metaspeed Ray
Asics Metaspeed Sky Tokyo
Metaspeed Sky/Edge Tokyo
bardzo duża
dynamika
Asics Megablast
Megablast
Asics Superblast 3
Superblast 3
duża
dynamika
Asics Sonicblast
Sonicblast
Asics Novablast 5
Novablast 5
umiarkowana
dynamika
Asics Dynablast 5
Dynablast 5
Asics Noosa Tri 16 - kolorowe
Noosa Tri 16

Alternatywy dla Asics Sonicblast

Sonicblast choć nietypowy odpowiada definicjom i założeniom butów treningowo-startowych. Łączy wysoką podeszwę z wyraźną dynamiką, ale robi to w bardziej „sportowy” sposób. Mniej skupia się na maksymalnym komforcie, a bardziej na efektywności biegu. W efekcie staje się czymś pomiędzy butem treningowym a tempowym, który lepiej sprawdzi się w jakościowych jednostkach niż w spokojnym klepaniu kilometrów.

Chcesz się dowiedzieć więcej o butach do szybkich treningów. Zajrzyj do tego zestawienia.

MODELWYSOKOŚĆ
PODESZWY (mm)
DROP (mm)WAGA
MĘSKI (gram)
WAGA
DAMSKI (gram)
CENA (zł)
adidas Adizero Boston 1336/306260219699
adidas Adizero Evo SL39/336224188649
Asics Sonicblast46/388245221854
Asics Noosa Tri 1634,5/29,55215185699
Brooks Hyperion 336/288241210649
Brooks Hyperion Max 346/406280249699
Hoka Mach X3 46/415289243849
New Balance Rebel v430/228211177729
Nike Zoom Fly 642/348265214749
Saucony Endorphin Speed 536/288237204749
Puma Deviate Nitro 439/2910280236779
REKLAMA

Amortyzacja: sprężystość zamiast miękkiej poduszki

Wysokość podeszwy w Asics Sonicblast robi wrażenie, choć tutaj nie chodzi tylko o liczby. Pod piętą stack sięga około 46 mm a pod przednią częścią stopy – 38 mm. To dużo pianki pod stopą, wyraźnie więcej niż w standardowych treningówkach. Standardowy jest drop – 8 mm, więc przejście z pięty na śródstopie jest naturalne i przewidywalne.

Podeszwa ma konstrukcję dwuwarstwową. W górnej części pracuje FF Turbo2, czyli materiał nastawiony na zwrot energii. W części dolnej znajduje się natomiast bardziej stabilizująca FF Blast Max. To połączenie daje ciekawy efekt – but nie zapada się przesadnie, ale oddaje sporo energii przy wybiciu.

Asics Sonicblast - amortyzacja

Jednym z kluczowych elementów konstrukcji Asics Sonicblast jest płytka Astro Plate, która znajduje się między warstwami pianki. W przeciwieństwie do karbonu nie jest ekstremalnie sztywna. Zamiast agresywnego „kopa” dostajesz bardziej płynne, naturalne przetoczenie i wsparcie przy wybiciu. Dzięki temu but jest znacznie łatwiejszy w odbiorze i nie wymaga tak dobrej techniki jak typowe startówki, a jednocześnie wyraźnie poprawia dynamikę kroku.

W praktyce amortyzacja w Sonicblast jest wysoka, ale ciężko nazwać ten model bardzo miękkim. To dość wyważony poziom amortyzacji sugerujący większą dynamikę. Tym bardziej, że choć nylon jest bardziej elastyczny od karbonu to but i tak jest bardzo sztywny i mocno wyprofilowany. Czuć mocny opór przy ugięciu, który potem oddaje energię do przodu. Sztywność trzyma też w ryzach geometrię podeszwy, która wyraźnie wspiera szybkie przetoczenie. Efekt jest bliższy butom tempowym niż typowym treningówkom na co dzień.

Dzięki temu Sonicblast zdecydowanie lepiej sprawdza się w szybszym bieganiu niż w spokojnych rozbieganiach. Jego potencjał widać dopiero przy wyższych prędkościach, a przy wolniejszym truchtaniu może przeszkadzać jego sztywność i geometria. Jeśli szukasz maksymalnej miękkości i relaksu, lepszym wyborem będą klasyczne treningówki. Jeśli jednak chcesz połączyć amortyzację z wyraźną dynamiką, Sonicblast ma dużo więcej sensu.

Asics Sonicblast - stabilność

Bieżnik: asfaltowy specjalista

Bieżnik w Asics Sonicblast wpisuje się w filozofię lekkiego, szybkiego buta. Guma AsicsGrip jest dość płaska – faktura gumy ma maksymalnie 0,8 milimetra głębokości. To poziom typowy dla butów szybkich, gdzie liczy się przede wszystkim efektywność, a nie wszechstronność w terenie. Guma znajduje się głównie w strategicznych miejscach – na krawędziach części tylnej oraz w przedniej części podeszwy. Spora część środkowej sekcji pozostaje odsłonięta, co także jest typowe dla modeli nastawionych na dynamikę.

Taka konstrukcja ma jasny cel – mniej gumy to niższa masa i bardziej płynne przetoczenie stopy. To też znak, że Sonicblast najlepiej czuje się na asfalcie i twardych nawierzchniach, gdzie może w pełni wykorzystać swoją charakterystykę. Szuter czy leśne ścieżki są możliwe, ale nie jest to środowisko, dla którego ten model został zaprojektowany.

Asics Sonicblast - bieżnik

Cholewka: minimalizm, który trzyma stopę w ryzach

Cholewka w ASICS Sonicblast od razu pokazuje, że to nie jest klasyczna treningówka. Wykonana jest z cienkiego, bardzo przewiewnego materiału, który bliżej ma do butów startowych niż modeli treningowych typu Gel-Nimbus 28. Jest lekka, elastyczna i dobrze oddycha, co przekłada się na wysoki komfort. Całość sprawia wrażenie dopasowanej. Raczej nie jest to but dla biegaczy o szerokich stopach.

Przód buta oferuje umiarkowaną ilość miejsca. Pod tym kątem również jest to but bliższy dopasowaniu startówek niż przestronności butów treningowych. Plusem jest fakt, że elastyczny materiał pozwala stopie pracować wewnątrz. Cholewka trzyma też stopę lepiej niż sugerowałaby jego lekkość, szczególnie w śródstopiu. Dodatkowym wsparciem jest oczywiście system sznurowania i panele boczne stabilizujące stopę.

Zapiętek jest umiarkowanie sztywny. Jest usztywniony na tyle, by zapewniać stabilność, ale zachowuje też dużo komfortowej miękkości. W przypadku szybkich butów i szybkiego biegu takie rozwiązanie powinno sprawdzić się bez zarzutu. Natomiast w przypadku biegów wolniejszych, gdzie nacisk na piętę jest zdecydowanie dłuższy i mocniejszy, takie rozwiązanie może okazać się niewystarczające.

Dodatkowym plusem jest geometria i sztywność podeszwy. Szersza podstawa z podniesionymi delikatnie krawędziami “otula” stopę od dołu. Sztywniejsza podstawa dzięki nylonowej płytce AstroPlate sprawia, że but nie „pływa” pod piętą. W porównaniu z popularnym Novablastem jest to but o większej stabilności ogólnej, wyczuwalnej szczególnie podczas szybszych sesji.

Asics Sonicblast - zapiętek

Waga: więcej dynamiki niż sugerują liczby

Według danych męski Asics Sonicblast waży około 245 gramów a damski 221 gramów. Jak na but z tak wysoką podeszwą i płytką wypada bardzo dobrze. To poziom zbliżony do innych modeli treningowo-startowych, mimo że to jeden z wyższych butów w tym gronie. Dodatkowo „szybka” charakterystyka sprawia, że na nodze jest lżejszy niż pokazuje waga.

W rozmiarze 12US, czyli moim, but waży 279 gramów. Jeśli zestawimy go ze swoimi konkurentami czyli innymi butami, które najlepiej czują się podczas szybkich jednostek treningowych to okazuje się, że mieści się dokładnie w połowie. Aktualna średnia dla tego segmentu butów biegowych na blogu wynosi 277 gramów. Sonicblast trafia więc idealnie w środek. Nie jest ultralekki, ale też nie odstaje od segmentu. Różnica polega na tym, że daje więcej komfortu i wybacza więcej błędów technicznych. Dzięki temu może być realną alternatywą dla osób, które chcą szybko biegać, ale bez pełnego „reżimu” butów startowych.

Asics Sonicblast - czubek

Podsumowanie

Asics Sonicblast to but, który nie tak łatwo zaszufladkować, ale właśnie w tym może tkwić jego przewaga. Łączy wysoką amortyzację z wyraźną dynamiką i wsparciem płytki, oferując bardziej przystępne i kontrolowane odczucia niż typowe modele startowe. Odnajduje się w szybkich treningach, gdzie potrafi pokazać swoją sprężystość i efektywność, jednocześnie jego sztywność może nie przypaść wszystkim do gustu.

Kup 15% taniej z kodem rabatowym PAWEŁBIEGA15

na produkty nieprzecenione

REKLAMA
Paweł Matysiak
Autor tekstu Paweł Matysiak

Bieganiem oraz doborem odpowiednich butów do biegania zajmuję się od kilkunastu lat. Prywatnie jestem biegaczem-amatorem a w swojej biegowej przygodzie startowałem zarówno na 1000 metrów na bieżni jak i w górskich biegach ultra. Zawodowo udzielam porad dotyczących wyboru odpowiednich butów do biegania. Sam mam ich w domu więcej niż jestem w stanie policzyć.

Subskrybuj
Powiadom o
guest
1 Komentarz
Najstarsze
Najnowsze Najwięcej głosów
Opinie w linii
Zobacz wszystkie komentarze
Kuba176
Kuba176
1 miesiąc temu

Bardzo dobry but, ale pod warunkiem biegania zgodnie z przeznaczeniem. U mnie najlepiej działa na tempo, steady i dłuższe interwały progowe. Z powodzeniem zastąpił mi mocno już wybiegane Superblasty 2, a przy tym daje lepsze odbicie i większą sprężystość. Na bieżni też dawał radę przy odcinkach 1600-4000 m około 4:00/km, ale najmocniej błyszczy w dłuższych biegach z elementami tempowymi. Long z BNP, dłuższe steady albo duża objętość progowa na asfalcie to jego idealne środowisko. Dla mnie to jakościowy trener asfaltowy bardziej na 12-20 km niż na krótkie, agresywne ściganie.

facebookinstagram twitter youtubepinterest threads