„Mój pierwszy maraton” to książka dla początkujących chcących przebiec maraton. To taka 200 stronicowa historia od zera do maratońskiego bohatera. Na półce wrażenia nie robi, ale jej zawartość jest interesująca i godna polecenia. Z mojego puntu widzenia ma tylko jedną wadę – osadzona jest w brytyjskiej rzeczywistości. To druga z serii trzech książeczek od wydawnictwa […]
Pegasus to ostatni z najważniejszych butów Nike jakiego jeszcze nie miałem. W tym roku obchodzi swój mały ale okrągły jubileusz w postaci swojej 30 edycji. Do mnie Pegasusy też zawitały ale w tej bardziej pancernej wersji. Shield bo on jest tym pancerzem chroni stopę przed zimnem i wodą a w dodatku widać go z kilometra! […]
Pulsometr Beurer to mój podstawowy zegarek do biegania. Jest ze mną już 3 lata i przebył ze mną jakieś 8-9 tysięcy kilometrów na treningach i wiele więcej w codziennym życiu. Przez cały ten czas działał na jednej 3 woltowej bateryjce. W końcu musiała paść. A że lubię sobie czasem pogrzebać to za wymianę wziąłem się […]
Chusta chuście nierówna. Przyjęło się je wszystkie określać wspólną nazwa buffa. A nie każda chusta jest Buffem. Tak naprawdę większość chust przewijających się w bieganiu nie jest Buffami. Czym wiec różni się prawdziwy Original Buff od zamienników? Oprócz ceny oczywiście. Chusta wielofunkcyjna jakiejkolwiek firmy to kawałek materiału. Taka materiałowa rura, wykonana najczęściej bezszwowo i nieobszywana […]
Do fizjoterapeutów jak dotychczas nie było mi po drodze. Trafiłem do niego dopiero całkiem niedawno, kiedy nie mogłem poradzić sobie z lekkim bólem w kolanie. W ciągu ostatniego tygodnia odbyłem jedną indywidualną sesję z fizjoterapeutą i zaliczyłem jedne warsztaty! I jestem autentycznie zachwycony tym, co potrafią zrobić z moim ciałem i jaką bezcenną wiedzę przekazać. […]
Wieszać medale można w różnych miejscach. Czasami wygląda to lepiej, czasem gorzej. Do zawieszania medali można też kupić gotowy, choć z reguły dość skromny a drogi, wieszak na medale. Można chować medale do szuflady, ale co to za radość?! Można też, za niewielkie pieniądze, zmajstrować sobie taki wieszaczek samemu. I to dokładnie taki jaki jest potrzebny. […]
Nike LunarGlide+ 5 to już piąta odsłona jednych z najbardziej popularnych butów do biegania od Nike’a. Znowu z tymi samymi technologiami jak Lunarlon czy Flywire ale jednak inna niż ubiegłoroczny model. Dlatego też porównania do swojego starszego brata LunarGlide+ 4 będą się pojawiać. Bo jakby nie patrzeć „piątka” jest trochę lepsza od „czwórki” But wygląda wizualnie […]
Reebok One Guide to obok One Cushion jeden z dwóch butów Reeboka, który został zaprezentowany na sierpniowym spotkaniu w Aioli. But o tyle przełomowy, że to chyba pierwsze tak śmiałe wejście Reeboka w buty do biegania dla mas. Jest on też o tyle oryginalny, że nie wpisuje się we wszechobecną teraz modę na bieganie naturalne, […]
Biegiem przez życie to klasyka wśród książek biegowych. To taki polski, biegowy almanach biegania i biegowego stylu życia. To książka, która jest co prawda moją najgrubszą biegową książką, ale też jedyną tak kompleksową. To książka, z którą za przykładem autora, możemy przebiec przez życie – od dwudziestki aż do śpiewanego na weselach – Sto Lat! […]
Tak wiec nastała wiekopomna chwila. Dziś jest Blog Day – Ogólnoświatowy Dzień Blogera. Jak ktoś nie wie dlaczego, zapraszam do przyjrzenia się dzisiejszej dacie 3108. Ona wszystko wyjaśnia, bo od niej wszystko się zaczęło. Równy tydzień temu rzuciłem hasło abyście zadawali pytania. O cokolwiek, co byście chcieli się mnie zapytać. Nie tylko jako biegacza, ale […]
Rok temu dostałem pierwsze buty od Nike’a do testowania. Były to LunarGlide+ 4, których to kolejną, piątą już odsłonę możemy ostatnio podziwiać. Potem były Zoom Structure+ 16 Shield, Flyknit Lunar 1+ i wreszcie kilka miesięcy temu Nike Free+ 5.0. Razem cztery pary. Łączy je wielki swoosh na cholewce, a dzieli tak wiele, że każdy z […]
Są takie drobiazgi, które wydaja się nieistotne. Są takie, które długo wydaja się zbędne. A potem kupuje się taki drobiazg na jakimś przedmaratońskim Expo i okazuje się że korzysta się z niego przy każdej możliwej okazji. Takim właśnie drobiazgiem jest Comppressport Race Belt – pasek na numer startowy i żelki węglowodanowe. Zwą go różnie. Najczęściej […]
Free znaczy wolność. Wolność w bieganiu, w nieograniczonym ruchu stopy i w braku systemów pomagających stopie. Free ma dawać wrażenia zbliżone do biegu boso. Prawdziwą wolnością byłoby Free 0.0. Natomiast Nike Free 5.0+ to but dla tych którzy chcą liznąć nieco minimalizmu i przekonać się czy im to odpowiada. Free 5.0 to delikatne wprowadzenie w […]
Bez Ograniczeń, czyli historia najtwardszej kobiety na świecie, to druga wiosenna propozycja od wydawnictwa Galaktyka. Książka opisuje historię Chrissie Wellington, czterokrotnej mistrzyni świata na dystansie Ironman. Chrissie wygrywała na Hawajach w latach 2007-2008 oraz w 2010 roku. Cztery starty – cztery zwycięstwa. Na dystansie Ironman nigdy nie przegrała. To historia prawdziwej kobiety z żelaza. Zaczynając […]
Merrell Bare Access 2 to moje pierwsze buty minimalistyczne. Pierwsze tak idealnie dopasowane, przewiewne i tak lekkie, że nie potrafię w nich biegać wolno. Pierwsze, w których różnica wysokości pomiędzy piątą a palcami (tzw. drop) wynosi 0 mm. Pierwsze niemal bez amortyzacji, w których podeszwa ma grubość raptem 4 mm. Pierwsze, dla których uczę się […]
Pomysł jest prosty. Jechać do Kenii. Biegać z Kenijczykami. Spać z Kenijczykami. Jeść z Kenijczykami… Zobaczyć na własne oczy, dlaczego to właśnie Kenijczycy zdominowali biegi długie. Jak to się dzieje, że malutka, zaginiona na mapie świata dolina ryftowa generuje tylu świetnych biegaczy? No właśnie. Jak? To właśnie tego przez pół roku próbował dowiedzieć się Adharanand […]
Biegać naturalnie zacząłem przypadkiem. Zaczęło mnie ono korcić na jesieni zeszłego roku. Wtedy to wpadły mi w oko jedne z butów Merrella. Dokładny model jest nieistotny. Wiedziałem za to jedno – podobały mi się. Były to buty do biegania minimalistycznego, czyli bez spadku pomiędzy piętą a palcami, a przede wszystkim, bez grubej, amortyzującej podeszwy. Buty […]
Nike Flyknit Lunar 1+ to jedna z nowszych propozycji od Nike dla biegaczy. Jest połączeniem wygody podeszwy Lunarlon, znanej miedzy innymi z LunarGlide, z tkaną cholewka Flyknit. To ciekawe połączenie stworzyło interesującego i lekkiego buta. Mojego pierwszego buta od Nike, z którego jestem w pełni zadowolony. Wygląd, waga i wrażenie Wizualnie robi wrażenie. Został zaprezentowany […]