Brooks Cascadia 20 to nowa odsłona jednego z najbardziej rozpoznawalnych modeli trailowych na rynku. Tym razem zmiany są większe niż sugerowałaby sama kolejna generacja. Brooks podniósł platformę, zastosował nową piankę DNA FLASH v2 i po raz pierwszy w historii modelu sięgnął po podeszwę Vibram Megagrip. Efekt to więcej amortyzacji, lepsza przyczepność i bardziej nowoczesne odczucie podczas biegu. Jednocześnie Cascadia 20 zachowuje swój najważniejszy atut – stabilną i przewidywalną konstrukcję stworzoną do pokonywania różnorodnych szlaków.

Brooks Ghost AMP to nowa, bardziej dynamiczna odsłona popularnego modelu treningowego Brooksa. Zamiast klasycznej charakterystyki Ghosta otrzymujemy lekką i sprężystą piankę DNA HYPE, niższy 6-milimetrowy drop oraz geometrię SpringRamp, która ma ułatwiać szybsze przetoczenie i wybicie. To nadal wszechstronny but treningowy, ale jego charakter został przesunięty w stronę szybszego biegania. To propozycja dla tych, dla których zwykły Ghost jest zbyt przewidywalny i zachowawczy.

Buty do biegania Hoka zdobyły serca biegaczy ponadprzeciętną amortyzacją, co pozwala na większy komfort podczas biegania po różnych powierzchniach. Choć to zazwyczaj bardzo „potężne” buty to w ofercie marki znajdziemy buty do wolnych biegów na długich dystansach, buty do szybkich biegów, jak i modele przeznaczone do biegów w trudnym, górskim terenie. Chcesz wiedzieć które modele nadają się do codziennych treningów? Które lepiej zostawić na szybkie jednostki? Czytaj dalej!

Hoka Clifton Pro to model, który bierze dobrze znaną ideę komfortowego Cliftona i nadaje jej bardziej dynamiczny charakter. Wysoka podeszwa nadal zapewnia dużo amortyzacji, ale nowa pianka i wyraźniejszy rocker sprawiają, że Pro zdecydowanie lepiej reaguje na zwiększenie tempa. To nie jest jednak kolejny supertrainer ani but startowy. To komfortowy model treningowy z ambicjami do szybszego biegania. To ciekawy wybór dla osób, które od Cliftona oczekują czegoś więcej niż tylko wygody.

Brooks Ghost Max 3 to masywnie amortyzowany, asfaltowy „kanapowiec” stworzony z myślą o codziennych, spokojnych biegach. Łączy miękkość i stabilność w pakiecie, który poradzi sobie zarówno na miejskich trasach, jak i parkowych alejkach. To najcięższa odsłona w historii modelu, ale każdy gram przekłada się tu na dodatkowy komfort i ochronę stawów. Jeśli szukasz buta, który odciąży zmęczone nogi i sprawi, że kolejne kilometry będą płynąć bez wysiłku, Ghost Max 3 może być strzałem w dziesiątkę.

Seria Gel-Kayano od lat jest punktem odniesienia wśród butów stabilizujących. W modelu **Asics Gel-Kayano 33** producent stawia jednak na nową filozofię wsparcia. Zamiast sztywniejszych elementów wykorzystuje odpowiednią geometrię podeszwy, nowy system FluidSupport i dwuwarstwową amortyzację. Czy taka zmiana sprawi, że kultowy model stanie się jeszcze lepszy?

Początki biegania to moment, w którym but ma kluczowe znaczenie. Dobre buty dla początkujących powinny wspierać każdy krok, a nie go utrudniać. W tym zestawieniu biorę pod lupę najciekawsze modele, stworzone z myślą o tych, którzy dopiero zaczynają przygodę z bieganiem. Szukamy balansu między amortyzacją, przyzwoitymi parametrami i niewygórowaną ceną. Każdy z tych modeli pozwoli ci bezpiecznie ruszyć z miejsca.

Są premiery, które wprowadzają kilka poprawek. Są też takie, które zmieniają wszystko. Wave Rider 30 zdecydowanie należy do tej drugiej grupy. Mizuno przebudowało swój kultowy model od podstaw, zachowując jedynie jego nazwę. Nowa geometria, całkowicie przeprojektowana podeszwa i zupełnie inne podejście do amortyzacji sprawiają, że to nie jest kolejny Rider. To but, który został stworzony od nowa.

Asics Novablast 6 kontynuuje historię jednego z najbardziej pożądanych modeli treningowych ostatnich lat. Producent nie zmienia znanej i sprawdzonej koncepcji, ale sięga po rozwiązania znane z wyższej półki. Efekt to jeszcze bardziej sprężyste wybicie i większa wszechstronność podczas codziennych treningów. To nadal but, który wyznacza standard sprężystości w segmencie butów treningowych.

Buty do biegania wydają się idealnym prezentem. Są praktyczne, efektowne i każdy biegacz ich potrzebuje. Problem w tym, że wybór odpowiedniego modelu jest znacznie trudniejszy, niż mogłoby się wydawać. Nawet znając ulubioną markę czy numer buta, bardzo łatwo kupić parę, która po prostu nie będzie pasowała.

Przebieżki to jeden z najprostszych sposobów na poprawę techniki biegu i przygotowanie organizmu do szybszego biegania. Mimo że trwają zaledwie kilkanaście lub kilkadziesiąt sekund, są stałym elementem planów treningowych zarówno początkujących, jak i bardziej zaawansowanych biegaczy. W tym artykule wyjaśniam, czym są przebieżki, jakie korzyści przynoszą oraz jak wykonywać je prawidłowo, aby stały się wartościowym uzupełnieniem treningu biegowego.

Biegam w butach od 45,5 do 47,5. I nie, nie kupuję przypadkowych rozmiarów. Wszystkie są na mnie dobre. Brzmi absurdalnie? Tylko pozornie. To świetnie pokazuje, jak bardzo rozmiarówka europejska w butach do biegania potrafi rozmijać się z rzeczywistością.

Clifton od lat pozostaje jednym z filarów oferty Hoki i jednym z najpopularniejszych butów do codziennych treningów. Jedenasta odsłona nie przynosi rewolucji. Producent postawił na dopracowanie sprawdzonej konstrukcji, koncentrując się przede wszystkim na delikatnych zmianach w komforcie cholewki. Sprawdźmy, co faktycznie zmieniło się względem Cliftona 10 i czy nowa wersja zasługuje na uwagę.

Pierwsza generacja Mizuno Neo Zen zdobyła uznanie dzięki wyjątkowo miękkiej i sprężystej amortyzacji. W drugiej odsłonie producent postawił jednak nie tylko na rozwinięcie tych cech, ale również na poprawę stabilności i dopracowanie dopasowania cholewki. Efektem jest but, który ma być odpowiedzią na takie modele jak adidas Adizero EVO SL, Asics Novablast czy NB Rebel. Sprawdzamy, co oferuje najnowszy treningowy model Mizuno i dla jakich biegaczy będzie najlepszym wyborem.

Jeszcze kilka lat temu Salomon kojarzył się przede wszystkim z bieganiem w terenie. Dziś marka coraz śmielej walczy również o miejsce wśród najlepszych butów szosowych, a Aero Glide 4 jest w tym gronie coraz mocniejszym graczem. To maksymalnie amortyzowany model do codziennych treningów, który stawia na komfort, ale nie rezygnuje z dynamiki. Mało? Warto dodać, że to także zaskakująco lekki but z kategorii max cushion. To sprawia, że nie warto przechodzić obok niego obojętnie.

Znalezienie butów o doskonałej amortyzacji, właściwej stabilizacji, lekkości oraz świetnym wyglądzie, to pewne wyzwanie. Jednak prawdziwą sztuką jest również określenie jaki jest właściwy rozmiar butów do biegania. Chodzi o to, by nie były za duże ani za małe, co pozwoli uniknąć problemów. W przypadku butów do biegania, precyzyjny wybór rozmiaru jest kluczowy.

Kolce lekkoatletyczne to buty do biegania, stworzone do ścigania się po tartanowej bieżni. Są nieodłącznym elementem zawodów, które oglądamy podczas Igrzysk Olimpijskich czy Mistrzostw Świata. To one dają sprinterom mocne wybicie, a długodystansowcom dodatkowo trochę bezpieczeństwa. W przypadku kolców lekkoatletycznych do biegów, kluczowym kryterium podziału jest dystans, na który zostały zaprojektowane.

Nike Structure Plus to nowa odsłona butów do biegania Nike, która stawia przede wszystkim na komfort, stabilizację i ochronę na długich dystansach. To but nieco podobny do znanego już Nike Structure, ale z wyraźnie większą amortyzacją i bardziej miękkim odczuciem. Zachowuje jednak cały czas stabilizujący charakter tej serii. Czy to dobry wybór dla biegaczy którzy ważą więcej niż „statystyczny” biegacz i szukają miękkości bez rezygnacji z kontroli i stabilności? Owszem!