Drop w butach do biegania to jeden z parametrów określających ich konstrukcję. Wartość dropu, mieszcząca się zazwyczaj w zakresie od 12 do 0 milimetrów, określa różnicę wysokości podeszwy między piętą a palcami. Dlaczego jest to istotne? Jakie znaczenie ma wysoki drop a na co wpływa niski drop? Jaki drop będzie odpowiedni dla Ciebie? Spróbuję to wyjaśnić.
Czwarta odsłona Endorphin Pro to kolejne udoskonalenie tej karbonowej startówki. To też realna zmiana tego co dostajemy w środku. W jego podeszwie znajdziemy teraz nie jedną ale połączenie dwóch pianek PWRRUN PB i PWRRUN HG. Zmiany dotyczą także cholewki, która została lekko przebudowana. Przełożyło się to na wyraźnie inne odczucia podczas biegu. Nadal jest szybko, ale teraz z odrobiną większego komfortu. Czy to nadal but do łamania rekordów? Tak. Szczególnie jeśli mówimy o startach na dystansach od piątki do półmaratonu.
Marka kojarzona z dobrymi ale raczej budżetowymi butami i pełnoprawna karbonowa startówka? To jak Dacia i auto sportowe. Jednakże Kiprun KD900X LD+ to pełnoprawny zawodnik stający w jednej linii z elitą. Lekka pianka, włókno węglowe, utracienka cholewka i przede wszystkim naprawdę dużo dynamitu pod stopami. I to wszystko za mniej niż tysiaka. Brzmi jak tania sensacja? No właśnie nie do końca, bo przy bliższym spojrzeniu to but, który nie ustępuje innym w swojej klasie.
Brooks Caldera 8 to propozycja dla tych, którzy na szlaku szukają maksymalnej amortyzacji, ale bez utraty kontroli nad terenem. Duża ilość pianki DNA LOFT v3, nowa geometria podeszwy i dopracowana stabilizacja sprawiają, że Caldera staje się mocnym kandydatem na but ultra – zwłaszcza gdy trasa jest długa, zróżnicowana i techniczna. To nie jest but do szybkiego biegania, ale jeśli szukasz komfortu zarówno na krótszych jak i najdłuższych dystansach, warto się mu przyjrzeć bliżej.
Cascadia 18 to kolejna odsłona kultowego modelu trailowego od Brooksa, który od lat balansuje między amortyzacją a stabilnością. W tej wersji mamy zmodyfikowaną platformę Trail Adapt – niezależnie pracujące elementy podeszwy mają lepiej dopasowywać się do zróżnicowanego podłoża. Do tego lekka pianka DNA Loft v2, dość agresywny bieżnik i przestronna cholewka oferująca dużo swobody. Na papierze wygląda to jak idealny kompan do biegania w trudnym terenie. A jak w praktyce?
Nie ma jednego uniwersalnego typu butów do biegania. Wybór zależy od tego, do czego ich potrzebujesz. Są modele do spokojnych, codziennych treningów. Są też takie, które stworzono z myślą o szybszym bieganiu – to tzw. buty startowe. A jeśli biegasz po górach, potrzebujesz jeszcze innego rodzaju obuwia. Dlatego buty biegowe dzielą się na różne typy – każdy ma swoje zastosowanie.
Lekkie jak piórko, smukłe jak pocisk – oto najnowsze Nike Vaporfly 4. Ten model to nie rewolucja, a raczej precyzyjne cięcie skalpelem. Trochę mniej pianki, trochę więcej zadziorności. Zamiast stricte maratońskiej startówki , mamy rakietę, która najlepiej sprawdzi się na krótszych dystansach. Piątka? Dziesiątka? Półmaraton? Tam poczują się jak ryba w wodzie. Maraton? Także, ale Nike coraz bardziej akcentuje, że na najdłuższe starty przeznaczony jest model Alphafly. Co natomiast znajdziemy w jego lżejszym bracie?
New Balance Rebel v4 to but, który kusi lekkością i dynamiką. Stworzony dla biegaczy, którzy lubią czuć prędkość pod stopami, ale nie chcą rezygnować z komfortu. Idealny na szybkie treningi, interwały i starty na asfalcie. Czy to model dla Ciebie? Jeśli szukasz buta, który sprawi, że każdy krok będzie sprężysty, pełen energii a jednocześnie bezpieczny – czytaj dalej!
„Gdzie porażka, tam i wymówka” – biegacze mają to opanowane do perfekcji. Zwłaszcza gdy czas na mecie mocno odbiega od tego, co się śniło po nocach. Lista powodów? Cała encyklopedia! Każdy kto startuje w zawodach, ma ich co najmniej kilka na swoim koncie. A oto największe klasyki – wymówki, które pewnie sam kiedyś rzuciłeś po nieudanym starcie. A jeśli nie? Spokojnie, wszystko jeszcze przed tobą!
W butach startowych innowacje i nietypowe rozwiązania to już norma. Jednak Puma Fast-R Nitro Elite 2 poszła o krok dalej – jej podeszwa składa się z dwóch bloków pianki, a karbonowa płytka na chwilę całkowicie opuszcza podeszwę. Z tyłu cholewki wystaje element przypominający rybią płetwę, a z przodu bieżnik wysuwa się przed podeszwę. Efekt? Jest intrygujący, szybko ale nie jest to but dla mniej zaawansowanych.
New Balance Hierro v9 to kolejna odsłona kultowego modelu trailowego, który łączy komfort, przyczepność i trwałość. Tym razem marka postawiła na lżejszą konstrukcję, lepszą amortyzację i jeszcze bardziej agresywny bieżnik. Czy to but idealny na długie, wymagające trasy? Owszem. Czy to but na krótkie trasy po lasach i parkach jeśli szukamy dużo miękkości pod stopami. Również tak!
Czasami można przeczytać, że ze zużytych butów do biegania można wyczytać wszystko. Że są jak kryształowa kula w której można określić typ stopy, sposób biegania itp, itd. Prawda jest trochę mniej entuzjastyczna, bo najczęściej ciężko na ich podstawie aż tak dużo wywnioskować. Z pewnością nie jest możliwe jednoznaczne określenie typu stopy w ten sposób. Niemniej jednak stare, zużyte buty do biegania czasem mogą dostarczyć pewnych wskazówek przy zakupie nowych. Jakich?
Diadora Frequenza 2 to buty, które łączą włoski styl z biegowym komfortem. Ale nie tylko. To też but, który łączy lekkość z dynamicznym odbiciem. Karbonu tu nie znajdziesz, ale to właśnie jego atut – bardziej naturalna i bezpieczna praca. Choć ma w sobie dużo pokładów dynamiki może być też doskonałym butem do biegania na co dzień. Pod warunkiem, że preferujesz lekkie i bardziej sprężyste konstrukcje.
New Balance od lat udowadnia, że potrafi robić buty, które rozpieszczają stopy biegaczy. Model Fresh Foam More v5 to kolejny krok w stronę maksymalnego komfortu i amortyzacji. Gruba warstwa pianki Fresh Foam X, szeroka platforma i bezpieczna konstrukcja sprawiają, że to but, który może konkurować z najlepszymi „poduszkowcami” na rynku. Mało? To jeszcze warto zwrócić uwagę na cenę, bo to jeden z najtańszych modeli w gronie maksymalnie amortyzowanych treningówek.
Chcesz, żeby Twój maraton był niezapomnianą katastrofą? A może marzy Ci się biegowa historia, którą będziesz opowiadać latami (ze łzami w oczach)? Dobrze trafiłeś! Przygotowałem listę 10 sprawdzonych metod, dzięki którym Twoje 42 km zamienią się w epicką klęskę. Od eksperymentów z dietą, przez zbyt mocny start, aż po nowe buty – gwarantuję, że każdy z tych błędów zrobi robotę. Sprawdź, czego unikać… albo jak zagwarantować sobie maratońską katastrofę!
Jeśli szukasz butów, które zapewnią Ci solidne wsparcie, komfort i amortyzację, Asics GT-2000 13 mogą być strzałem w dziesiątkę. Ten model to połączenie amortyzacji i stabilizacji, dzięki czemu doskonale sprawdzi się podczas codziennych treningów zarówno tych dłuższych jak i krótszych. Nie będzie też problemem by się w nich delikatnie rozpędzić. Jakie technologie kryją się w najnowszej odsłonie tej kultowej serii? Czy warto na nie postawić? Sprawdźmy!
Czy włoska elegancja może iść w parze z karbonową dzikością? Diadora twierdzi, że tak! Gara Carbon 2 to but, który łączy dużą dawkę wyścigowego szaleństwa z lekkością, sprężystością oraz bezpieczeństwem. To but w który potrafi być demonem szybkości ale też potrafi być aniołem stróżem szczególnie podczas wyścigów na długim dystansie, jak maraton czy półmaraton. Czy może konkurować z gigantami rynku biegowego? Moim zdaniem jak najbardziej tak!
Asics Gel-Cumulus 27 nie wprowadza rewolucji – to wciąż dobrze znana konstrukcja. But skrojony pod miejskie codzienne bieganie w niezbyt szybkim tempie. Oferuje ten sam przyjemny poziom amortyzacji, solidną stabilność i stosunkowo niską wagę. Lista zalet pozostała bez zmian, podobnie jak lista wad. A największą z nich nadal jest bieżnik – niekoniecznie najbardziej trwały.